نشستن بیش از حد طولانی حتی اگر وقت کافی برای ورزش کردن گذاشته باشید، ممکن است مغز شما را کوچک کند و به بیماری آلزایمر بینجامد.
کد خبر: ۹۹۰۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
برخی مطالعه ها نشان می دهد انجام حرکات ورزشی می تواند تضمین کننده سلامت مغز باشد.
کد خبر: ۹۹۰۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
یک مطالعه جدید، ارتباط بین عادت نشستن طولانیمدت و افزایش خطر زوال شناختی و کاهش حجم مغز مرتبط با بیماری آلزایمر را نشان میدهد.
کد خبر: ۹۸۹۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
مطالعهای که هفت سال زمان برده است، نشان میدهد افراد مسنی که ساعات بیشتری را صرف نشستن میکنند، حتی آن دستهای که مرتبا ورزش میکردند، سریعتر دچار کوچک شدن مغز و زوال ذهنی میشوند.
کد خبر: ۹۸۹۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
طی حکمی مدیرعامل استقلال سخنگوی جدید باشگاه استقلال منصوب شد.
کد خبر: ۹۸۶۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
اگرچه مطالعات متعددی نشان داده است که ورزش به ما کمک میکند جوان بمانیم، اما یافتههای جدید تاکید میکند این تاثیر بسیار بیشتر از آن چیزی است که تاکنون تصور میشد.
کد خبر: ۹۸۶۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
آیا ورزش میتواند ظرفیت ریه را افزایش دهد؟ یک متخصص توضیح میدهد که چگونه فعالیتهای بدنی و تمرینات خاص میتوانند سلامت ریه را تقویت کرده، تنفس را بهبود بخشیده و استقامت بدن را افزایش دهند.
کد خبر: ۹۸۳۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
آیا بهتر است قبل از ورزش کردن، در حین ورزش یا بعد از آن غذا بخوریم؟ کارشناسان چه نکاتی را برای بیشینه کردن نتایج ورزش مفید میدانند؟
کد خبر: ۹۸۳۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
نواک جوکوویچ معتقد است که لیونل مسی بهترین ورزشکاری است که تاریخ ورزش دنیا به خودش دیده است.
کد خبر: ۹۸۲۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶
یک مطالعه در دانشگاه استرالیای جنوبی نشان داده است که تاثیر ورزش بر عملکرد مغز فوقالعاده است.
کد خبر: ۹۸۰۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که فقط در تعطیلات پایان هفته میتوانند ورزش کنند مشابه افرادی که تمرینات خود را در طول هفته تقسیم کردهاند، از فواید سلامتی بهرهمند میشوند و خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی و سرطان در آنها کمتر است.
کد خبر: ۹۷۹۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۵
ورزشهای استقامتی نهتنها سلامت جسمانی را بهبود میبخشند، بلکه میتوانند روند پیری را کند کرده و از بروز بیماریهای مزمن جلوگیری کنند. بنابراین، با گنجاندن پیادهروی، دوچرخهسواری یا شنا در برنامهی روزانهی خود، میتوانید قدمی مؤثر برای حفظ سلامت و طول عمر خود بردارید.
کد خبر: ۹۷۷۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۵
یک متخصص طب سنتی ایرانی بیان کرد: امروزه به دلیل عدم تحرک و ورزش تعداد افراد مبتلا به فشارخون و دیابت مزمن به شدت افزایش یافته است.
کد خبر: ۹۷۷۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۳
بررسی شواهد جدید نشان میدهد سالمندانی که با بیخوابی دست و پنجه نرم میکنند، بهتر است دمبل بزنند یا تمارین مقاومتی انجام دهند.
کد خبر: ۹۷۶۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۶
بسیاری از افراد گمان میکنند که برای چربیسوزی بیشتر باید با معده خالی ورزش کنند، اما آیا این تصور درست است؟ در این گزارش، با نگاهی به توصیههای متخصصان تغذیه و فیزیولوژیستها، به شما میگوییم که بهترین زمان برای خوردن غذا قبل از ورزش، بعد از آن یا حتی در حین تمرین چیست.
کد خبر: ۹۷۵۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
تحقیقات جدید ارائه شده در کنگره چاقی اروپا نشان میدهد که تنها ۳ درصد از بزرگسالان دارای اضافه وزن یا چاقی توسط پزشکان به برنامههای مدیریت وزن ارجاع داده میشوند.
کد خبر: ۹۷۴۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
معاون اجتماعی سازمان وظیفه عمومی فراجا، گفت: در پی انتشار برخی شبهات در رسانه و فضای مجازی در خصوص وضعیت مشمول وظیفه آرمین سهرابیان فعالیت وی پس از بررسی مجدد، مجاز شناخته شد.
کد خبر: ۹۷۲۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
ورزش باید لذتبخش باشد نه یک وظیفه سنگین و خستهکننده تمریناتی را پیدا کنید که از آنها لذت میبرید برنامه خود را متنوع کنید و تناسب اندام را به بخشی از سبک زندگی مفرح و جذاب خود تبدیل کنید برای دانستن اطلاعات بیشتر ادامه مطلب را بخوانید
کد خبر: ۹۷۰۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
یافتههای مطالعات جدید نشان داد که ورزش با وزنه خطر مرگ و میرهای قلبی عروقی را کاهش میدهد و زمانی که با ورزشهای هوازی ترکیب شود، اثر فوق العادهای بر سلامتی دارد.
کد خبر: ۹۶۹۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
مطالعه اخیر نشان می دهد که چگونه ورزش با شدت متوسط می تواند اشتها را کاهش دهد و در نتیجه به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۹۶۸۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸