بسیاری از مطالعات اخیر شواهد قوی در حمایت از این ایده ارائه کرده اند که تغییرات ساده و قابل دستیابی در شیوه زندگی میتواند به ما کمک کند که بمانیم. برای مدت طولانی تری سالم باشد و خطر مرگ زودرس ما را کاهش دهد.
کد خبر: ۹۰۵۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۳
میدانید که ورزش برای سلامت قلب و عروق عالی است، اما تحقیقات جدید نشان میدهد که مغز نقش زیادی در این زمینه دارد.
کد خبر: ۹۰۴۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
فلوشیپ پارکینسون و اختلالات حرکتی بیمارستان شهدای تجریش با اشاره به نقش مهم عوامل محیطی از جمله آلایندههای محیطی مانند فلزات سنگین و سموم کشاورزی در ایجاد پارکینسون انجام فعالیت بدنی و ورزش منظم را در پیشگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون موثر دانست.
کد خبر: ۹۰۳۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
دویدن یکی از ورزشهایی است که بدون نیاز به امکاناتی خاص، میتواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت جسم و روان انسانها داشته باشد.
کد خبر: ۹۰۲۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
نتایج تحقیق بینالمللی ۱۰ ساله نشان میدهد که ورزش مداوم ۲ تا سه بار در هفته در طولانیمدت با کاهش خطر بیخوابی همچنین توانایی خوابیدن ۶ تا ۹ ساعت توصیهشده در هر شب، مرتبط است.
کد خبر: ۹۰۲۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
ورزش ایران و جهان، با رخدادهای گوناگونی همراه بود که گزیدهشان در این گزارش آمده است.
کد خبر: ۸۹۹۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۱
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد آهسته راه رفتن در سن ۴۵ سالگی ممکن است نشانه پیری زودرس باشد.
کد خبر: ۸۹۹۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۱
قبل از شروع ورزش باید حداقل ۱۰ دقیقه بدن را گرم کرد. هیچ وقت سریع ورزش را شروع نکنید. بدن و عضلات را کمکم آماده کنید. بدین ترتیب دمای بدن آرامآرام بالا میرود.
کد خبر: ۸۹۹۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
کارشناس ارشد فیزیولوژی کاربردی اظهار کرد: روزه داری هیچ منافاتی با ورزش کردن ندارد، تنها باید دقت داشته باشیم چه نوع ورزشی و در چه ساعاتی در روز انجام شود.
کد خبر: ۸۹۸۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
یک متخصص فیزیولوژی ورزشی میگوید: روزهداری مانعی برای انجام فعالیت های ورزشی نیست.
کد خبر: ۸۹۸۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
یک مطالعه جدید نشان میدهد که تای چی در کاهش فشار خون در بیماران مبتلا به پرفشاری خون موثرتر از ورزش هوازی است.
کد خبر: ۸۹۵۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
هنگامی که موجی از افسردگی انسان را در بر میگیرد، ورزش سختترین و آخرین کاری است که برای انجام دادن به ذهن میرسد؛ ولی یک مطالعه جدید نشان داد که حرکتهای ساده و کوچک هم میتواند برای ایجاد احساس بهتر بسیار مهم باشد.
کد خبر: ۸۹۳۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۷
آلزایمر خاطرات قربانیان خود را میرباید و هیچ درمانی برای آن وجود ندارد، اما با انجام اقداماتی میتوان از این بیماری پیشگیری کرد.
کد خبر: ۸۹۲۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
برای اینکه زندگی سالمتری داشته باشیم چکاری میتوان انجام داد؟ تحقیقات نشان می دهد که چند مداخله در سبک زندگی وجود دارد که میتواند به طور موثر طول عمر و سلامت ما را افزایش دهد. یکی از این موارد ورزش است، اما چه نوع و در چه ترکیبی و چرا کمک میکند تا سالها به زندگی ما اضافه شود؟
کد خبر: ۸۸۹۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
آلزایمر خاطرات قربانیان خود را میرباید و هیچ درمانی برای آن وجود ندارد، اما با انجام اقداماتی میتوان از این بیماری پیشگیری کرد.
کد خبر: ۸۸۹۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
اکثر ما فکر میکنیم هیچ راهی برای افزایش طول عمرمان وجود ندارد اما یک متخصص طول عمر ادعا کرده است که خوردن سه ماده غذایی خاص میتواند شانس شما برای زندگی بیش از ۹۰ سالگی را افزایش دهد.
کد خبر: ۸۸۷۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
با آغاز زمستان در اکثر نقاط نیمکره شمالی هوا سردتر و بیرون رفتن و لذت بردن از هوای تازه دشوارتر میشود.
کد خبر: ۸۸۴۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
برخی ورزشها نقش بسیار اثرگذاری برای مقابله با تنبلی تخمدان در بانوان به ویژه در سنین باروری دارند.
کد خبر: ۸۸۴۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
کاهش خطر سرطان با اصلاح سبک زندگی:
تحقیقات جدید نشان میدهد که بهکارگیری برخی عادات و اصلاح سبک زندگی میتواند به طور قابل توجهی به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. گامهای کوچکی مانند حذف نوشیدنیهای شیرین از رژیم غذایی، مصرف کمتر گوشت قرمز و ورزش مکرر میتواند تاثیر زیادی در کاهش خطر ابتلا به سرطان داشته باشد.
کد خبر: ۸۸۳۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
ورزش منظم میتواند به کاهش وزن، بهبود عملکرد کبد و کاهش خطر ابتلا به عوارض کبد چرب کمک زیادی کند.
کد خبر: ۸۸۲۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۸