نتایج تحقیق بینالمللی اخیر نشان داد که روالهای ورزشی خاص با کاهش قابل توجه میزان مرگومیر مرتبط است.
کد خبر: ۸۵۵۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۹
کاروان دانشجویان ایران در سیویکمین دوره بازیهای جهانی یونیورسیاد (چنگدو) با کسب ۲۳ مدال در مجموع و ایستادن در رده یازدهم جدول با دو پله نزول نسبت به دوره قبل مسابقات به کار خود پایان داد.
کد خبر: ۸۵۵۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۷
در این تحقیق افراد به همه فعالیتهای ورزشی علاقه بیشتری یافتند در نتیجه روحیه بهتری ایجاد شد و احساس بیارزشی کاهش یافت.
کد خبر: ۸۵۴۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
وظیفه کلیهها در بدن دفع مواد زائد از خون، تصفیه آب و تولید هورمون است، اما گاهی عملکرد این عضو حیاتی مختل و دچار نارسایی میشود.
کد خبر: ۸۵۳۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۱
هرچند ورزش برای مدیریت وزن سالم و تناسب اندام ضروری است، اما حضور منظم در باشگاه برای همه میسّر نیست و این موضوع کاملاً قابل درک است. در این مطلب ۸ راه برای کاهش وزن بدون ورزش به شما پیشنهاد میشود.
کد خبر: ۸۵۳۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۰
میدانیم ورزش دارای مزایایی برای سلامت فیزیکی و روانی است اما آیا دویدن میتواند سطح فشار خون را کاهش دهد؟ با بالا رفتن سن خطر فشار خون بالا (hypertension) هم افزایش پیدا میکند اما ورزشهای هوازی مثل دویدن که ضربان قلب را افزایش میدهند میتوانند تأثیر چشمگیری بر فشار خون داشته باشند.
کد خبر: ۸۵۳۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۹
انسان همواره در جستوجوی عمر طولانی است. البته متخصصان هنوز برای برآورده کردن این آرزو به یک راهحل قطعی و مشخص نرسیدهاند، اما برای افزودن بر طول عمر توصیههای بسیاری مطرح شده است، از جمله هشت راهکار و عادتی که به تازگی در این خصوص اعلام شده است.
کد خبر: ۸۵۲۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
ورزشدادن مغز به منظور بهبود حافظه، تمرکز یا عملکرد روزانه اولویت اصلی بسیاری از افراد است؛ بهویژه با بالارفتن سن.
کد خبر: ۸۵۲۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۳
اگر هنوز هم فکر میکنید اگر شبها قبل از خواب ورزش کنید این کار باعث مختل شدن خواب تان میشود بهتر است در طرز فکر خود تجدید نظر کنید. علم، ورزش شبانگاهی را تأیید میکند و اثبات کرده به اندازهی ورزش صبحگاهی مفید و مؤثر است. ورزش قبل از خواب را اگر امتحان کنید متوجه خواهید شد که خللی در خواب تان ایجاد نمیکند. از آنجایی که همهی ما صبحها فرصت ورزش کردن نداریم، با این مطلب همراه باشید تا از فواید ورزش شبانه برایتان بگوییم.
کد خبر: ۸۵۱۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
بیمارانی که حین دیالیز به ورزشهای سبک میپردازند، از نظر بدنی آمادگی بیشتری دارند و نسبت به بیمارانی که این کار را انجام نمیدهند، کمتر در بیمارستان بستری میشوند.
کد خبر: ۸۵۱۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۷
ورزش و رژیم غذایی سالم دو کلید برای حفظ وزن بدن هستند؛ اگر هر چند وقت یک بار در رژیم غذایی خود زیادهروی کردید، ممکن است سعی کرده باشید که در آن هفته کمی بیشتر ورزش کنید تا کالریهای اضافی را بسوزانید.
کد خبر: ۸۵۰۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۴
میدانیم ورزش دارای مزایایی برای سلامت فیزیکی و روانی است، اما آیا دویدن میتواند سطح فشار خون را کاهش دهد؟ با بالا رفتن سن خطر فشار خون بالا (hypertension) هم افزایش پیدا میکند، اما ورزشهای هوازی مثل دویدن که ضربان قلب را افزایش میدهند میتوانند تأثیر چشمگیری بر فشار خون داشته باشند.
کد خبر: ۸۴۹۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
تحقیقات نشان میدهد که ۳۰ دقیقه پیادهروی در روز و انجام تمرینات یوگا میتواند به کاهش خستگی در بیماران سرطانی کمک کند و خطر شیوع، عود بیماری یا احتمال مرگ را در آنها کاهش دهد.
کد خبر: ۸۴۸۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
میزان فعالیت بدنی در دوران نوجوانی برای ارزیابی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ نقش مهمی دارد. فعالیت بدنی در دوران نوجوانی میتواند خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهد، و اگر شما تمرینات بدنی متوسط و روزانه را تا بزرگسالی ادامه دهید، نتایج به ویژه چشمگیر است.
کد خبر: ۸۴۷۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۵
آلزایمر خاطرات قربانیان خود را میرباید و هیچ درمانی برای آن وجود ندارد، اما با انجام اقداماتی میتوان از بیماری آلزایمر پیشگیری کرد. در اینجا شش راه برای جلوگیری از این وضعیت ناتوان کننده و محافظت از سلامت مغز ارائه میشود.
کد خبر: ۸۴۷۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد بازیکنان ورزش گلف با خطر کمتر مرگ زودرس مواجه هستند و میتوانند به سلامت خود در دوران سالمندی کمک کنند.
کد خبر: ۸۴۷۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۳
با تغییر سبک زندگی و رعایت نکات ساده میتوان بیماری فشار خون بالا را کنترل کرد.
کد خبر: ۸۴۶۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۹
جانشین دبیر شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر بر نقش مؤثر ورزش در پیشگیری از آسیبهای اجتماعی با ویژە مصرف مواد مخدر تأکید کرد.
کد خبر: ۸۴۶۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۹
بیماران قلبی باید با لحاظ قراردادن برخی مسائل به انجام فعالیتهای ورزشی بپردازند.
کد خبر: ۸۴۶۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۹
این روزها تناسباندام تبدیل به یک دغدغه برای زنان جوان شده است، اما گاهی خوشاندامی و کاهش وزن با رژیمهای خودسرانه میتواند شما را برای همیشه از مادر شدن محروم کند.
کد خبر: ۸۴۵۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴