10کیلومتر پیاده‌روی هفتگی، مغز را از آلزایمر حفظ می‌کند

به گزارش آفتاب نیوز، آفتاب: دانشمندان آکادمی آمریکایی عصب‌شناسی دریافته‌اند که حداقل 10 کیلومتر پیاده‌روی در هفته ممکن است اندازه مغز را از کوچک شدن حفظ و به نوبه‌ خود در کهنسالی از انحطاط حافظه جلوگیری کند.

دکتر انریکسن، بانی این بررسی می‌گوید: در کهنسالی اندازه‌ مغز کوچک می‌شود که این موضوع می‌تواند باعث مشکلات حافظه‌ای برای انسان شود.

نتایج بررسی وی، کهنسالان را به انجام فعالیت‌های ورزشی به‌عنوان عاملی برای جلوگیری از بیماری آلزایمر و جنون ترغیب می‌کند. 

با توجه به این‌که ورزش منظم در اواسط زندگی به بهبود سلامت مغزی و قدرت تفکر و حافظه در کهنسالی می‌انجامد، باید در بین افراد تمام سنین به یک الزام تبدیل شود.