روزه‌داری خوزستانی‌ها در گرمای 50 درجه
آفتاب‌‌نیوز : آفتاب: روزهداران خوزستانی در حال تجربه کردن سخت‌ترین رمضان طول تاریخ خود هستند زیرا این روزها هواشناسی هوای بالای 50 درجه را اعلام کرده است.
امسال ماه رمضان با گرم‌ترین روزهای سال در خوزستان مصادف شده است.
این روزها در خوزستان کمتر کسی برای کار غیرضروری و حتی در مواردی ضروری از خانه خارج می‌شود به همین دلیل نوعی کساد بر بازار خوزستان حاکم است.
خانمی که ساعت 11 صبح به بازار مرکزی اهواز مراجعه کرده و در حال خرید است در خصوص وضعیت گرما می‌گوید: شاید خوب نیست این حرف را بزنم ولی واقعاً با زبان روزه و در این گرما آمدن به بازار جرأت می‌خواهد و فشار فراوانی به ما وارد می‌کند.
وی ادامه داد: به نظر من در این شرایط به بازار آمدن جرأت می‌خواهد چون آنقدر شرایط آب و هوایی سخت است که آدم احساس ضعف می‌کند و هر‌آن ممکن است از حال برود. حالا شما فکرش را بکنید که برخی کارگران در این شرایط هوایی تا ظهر هم مجبور به کار کردن هستند. واقعاً خدا به آنها صبر دهد زیرا حتی در روزهای غیر از ماه رمضان هم کارکردن سخت است چه برسد به اینکه روزه‌دار هم باشند.
یکی از فروشندگان مواد غذایی خیابان شریعتی اهواز در خصوص کسادی بازار می‌گوید: برای ماه رمضان هر‌ساله کسبه، مغازه و انبار خود را پر از جنس می‌کنند چون به طور معمول فروش ما چند برابر می شود ولی امسال ما حتی فروش معمولی خود را نیز نداریم زیرا مراجعه مردم به بازار حتی از روزهای معمولی هم کمتر شده است.
رحمان علی‌زاده افزود: به نظر مردم روزهداران جرات ندارند در این شرایط سخت و گرم به بازار مراجعه کنند و ترجیح می‌دهند کالاهای مورد نیاز خود را در محل زندگی خود تامین کنند. ما هم این وسط مانده‌ایم و مغازه‌های پر از جنس که اگر وضعیت اینچنین ادامه پیدا کنند با توجه به گرمای فراوان احتمال فاسد شدن آنها وجود دارد.
در همین خصوص سرپرست هواشناسی استان خوزستان گفت: بررسی نقشه‌های پیش یابی تداوم انبساط توده هوای مستقر بر استان را به علت تقویت زبانه کم فشار در سطح زمین و پر ارتفاع جنب حاره‌ای در سطوح فوقانی جو تا اواخر هفته جاری نشان می‌دهد بنابراین احتمال وقوع دمای 50 درجه‌‌ای و بالاتر در اکثر نقاط استان در این ایام وجود دارد.
نادر شفی خدایی افزود: امسال یکی از گرم‌ترین تابستان‌های استان خوزستان را در حال گذراندن هستیم و در این شرایط روزهداران باید مراقبت‌های لازم را از خود نشان دهند.
اما این روزها برای کارکنان دولت که مجبور هستند بین ساعت های 14 تا 17 به محل زندگی خود برگردند نیز واقعاً مشکل است زیرا در این اوقات از روز تابش نور آفتاب به علت مستقیم شدن و قرار گرفتن آفتاب در وسط آسمان به بالاترین حد خود می‌رسد و سوار شدن در ماشین‌ها برای مراجعه به خانه حکم نشستن در سونای متحرک را دارد.
خالد یکی از راننده‌های مسافربر در اهواز که فاقد تاکسی هم هست می‌گوید: اغلب رانندگانی که روی خط کار می‌کنند ظهر جرات کارکردن ندارند و ترجیح می‌دهند بیشتر در خانه بمانند تا این گرمای طاقت فرسا را تحمل کنند. چند نفر معدود هم مثل من هستند که چون قسط و بدهی داریم حتی در ظهر هم روی خودرو کار می‌کنیم ولی باور کنید خیلی سخت است.
وی ادامه داد: این روزها در هنگام ظهر حتی گرفتن فرمان خودرو نیز سخت است زیرا اگر دست‌های خود را جابجا نکنیم بعد از یک دقیقه همانند این است که دستان خود را روی بخاری گذاشته‌ایم. مسافران هم مرتب تقاضای روشن کردن کولر را از ما دارند ولی به علت نداشتن بنزین کافی و گران بودن آن به صرفه نیست که کولر روشن کنیم و مجبوریم خود و مسافران در خودرو زجر بکشیم.
پزشکان به روزه داران توصیه می‌کنند با توجه به قرار گرفتن ماه رمضان در فصل تابستان حتما سحری را از برنامه غذایی خود حذف نکنند. با توجه به طولانی بودن زمان روزه‌داری در تابستان که حدود ۱۴ تا ۱۵ ساعت طول می‌کشد، مصرف غذای مقوی و نوشیدن مایعات در وعده غذایی سحری می‌تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت روزانه را تامین و عوارض ناشی از کمبود مواد غذایی و مایعات را در بدن کاهش دهد.
روزهداران در برنامه سحری از یک برنامه غذایی کامل و مناسب که حاوی پروتئین کافی، کربوهیدرات و چربی مناسب باشد، استفاده کنند، یعنی برنامه غذایی سحر بهتر است شبیه یک وعده غذایی ناهار باشد.
بهترین غذاها در وعده سحر غذاهای آب پز و بخارپز، برنج و خورشت‌های کم چرب است، همچنین روزه داران لازم است در سحر مایعات مثل آب، چای کم رنگ و آب میوه مصرف کنند. همچنین نخوردن سحری باعث تامین نشدن نیازهای تغذیه ای ضروری روزه‌دار شده و در نتیجه بدن او به سوخت ناقص چربی‌ها متوسل می‌شود و سوخت ناقص چربی‌ها در بدن ترکیبات کتونی را به وجود می‌آورد که نتیجه آن بوی بد دهان روزه‌دار است.
امسال ماه رمضان با گرم‌ترین روزهای سال در خوزستان مصادف شده است.
این روزها در خوزستان کمتر کسی برای کار غیرضروری و حتی در مواردی ضروری از خانه خارج می‌شود به همین دلیل نوعی کساد بر بازار خوزستان حاکم است.
خانمی که ساعت 11 صبح به بازار مرکزی اهواز مراجعه کرده و در حال خرید است در خصوص وضعیت گرما می‌گوید: شاید خوب نیست این حرف را بزنم ولی واقعاً با زبان روزه و در این گرما آمدن به بازار جرأت می‌خواهد و فشار فراوانی به ما وارد می‌کند.
وی ادامه داد: به نظر من در این شرایط به بازار آمدن جرأت می‌خواهد چون آنقدر شرایط آب و هوایی سخت است که آدم احساس ضعف می‌کند و هر‌آن ممکن است از حال برود. حالا شما فکرش را بکنید که برخی کارگران در این شرایط هوایی تا ظهر هم مجبور به کار کردن هستند. واقعاً خدا به آنها صبر دهد زیرا حتی در روزهای غیر از ماه رمضان هم کارکردن سخت است چه برسد به اینکه روزه‌دار هم باشند.
یکی از فروشندگان مواد غذایی خیابان شریعتی اهواز در خصوص کسادی بازار می‌گوید: برای ماه رمضان هر‌ساله کسبه، مغازه و انبار خود را پر از جنس می‌کنند چون به طور معمول فروش ما چند برابر می شود ولی امسال ما حتی فروش معمولی خود را نیز نداریم زیرا مراجعه مردم به بازار حتی از روزهای معمولی هم کمتر شده است.
رحمان علی‌زاده افزود: به نظر مردم روزهداران جرات ندارند در این شرایط سخت و گرم به بازار مراجعه کنند و ترجیح می‌دهند کالاهای مورد نیاز خود را در محل زندگی خود تامین کنند. ما هم این وسط مانده‌ایم و مغازه‌های پر از جنس که اگر وضعیت اینچنین ادامه پیدا کنند با توجه به گرمای فراوان احتمال فاسد شدن آنها وجود دارد.
در همین خصوص سرپرست هواشناسی استان خوزستان گفت: بررسی نقشه‌های پیش یابی تداوم انبساط توده هوای مستقر بر استان را به علت تقویت زبانه کم فشار در سطح زمین و پر ارتفاع جنب حاره‌ای در سطوح فوقانی جو تا اواخر هفته جاری نشان می‌دهد بنابراین احتمال وقوع دمای 50 درجه‌‌ای و بالاتر در اکثر نقاط استان در این ایام وجود دارد.
نادر شفی خدایی افزود: امسال یکی از گرم‌ترین تابستان‌های استان خوزستان را در حال گذراندن هستیم و در این شرایط روزهداران باید مراقبت‌های لازم را از خود نشان دهند.
اما این روزها برای کارکنان دولت که مجبور هستند بین ساعت های 14 تا 17 به محل زندگی خود برگردند نیز واقعاً مشکل است زیرا در این اوقات از روز تابش نور آفتاب به علت مستقیم شدن و قرار گرفتن آفتاب در وسط آسمان به بالاترین حد خود می‌رسد و سوار شدن در ماشین‌ها برای مراجعه به خانه حکم نشستن در سونای متحرک را دارد.
خالد یکی از راننده‌های مسافربر در اهواز که فاقد تاکسی هم هست می‌گوید: اغلب رانندگانی که روی خط کار می‌کنند ظهر جرات کارکردن ندارند و ترجیح می‌دهند بیشتر در خانه بمانند تا این گرمای طاقت فرسا را تحمل کنند. چند نفر معدود هم مثل من هستند که چون قسط و بدهی داریم حتی در ظهر هم روی خودرو کار می‌کنیم ولی باور کنید خیلی سخت است.
وی ادامه داد: این روزها در هنگام ظهر حتی گرفتن فرمان خودرو نیز سخت است زیرا اگر دست‌های خود را جابجا نکنیم بعد از یک دقیقه همانند این است که دستان خود را روی بخاری گذاشته‌ایم. مسافران هم مرتب تقاضای روشن کردن کولر را از ما دارند ولی به علت نداشتن بنزین کافی و گران بودن آن به صرفه نیست که کولر روشن کنیم و مجبوریم خود و مسافران در خودرو زجر بکشیم.
پزشکان به روزه داران توصیه می‌کنند با توجه به قرار گرفتن ماه رمضان در فصل تابستان حتما سحری را از برنامه غذایی خود حذف نکنند. با توجه به طولانی بودن زمان روزه‌داری در تابستان که حدود ۱۴ تا ۱۵ ساعت طول می‌کشد، مصرف غذای مقوی و نوشیدن مایعات در وعده غذایی سحری می‌تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت روزانه را تامین و عوارض ناشی از کمبود مواد غذایی و مایعات را در بدن کاهش دهد.
روزهداران در برنامه سحری از یک برنامه غذایی کامل و مناسب که حاوی پروتئین کافی، کربوهیدرات و چربی مناسب باشد، استفاده کنند، یعنی برنامه غذایی سحر بهتر است شبیه یک وعده غذایی ناهار باشد.
بهترین غذاها در وعده سحر غذاهای آب پز و بخارپز، برنج و خورشت‌های کم چرب است، همچنین روزه داران لازم است در سحر مایعات مثل آب، چای کم رنگ و آب میوه مصرف کنند. همچنین نخوردن سحری باعث تامین نشدن نیازهای تغذیه ای ضروری روزه‌دار شده و در نتیجه بدن او به سوخت ناقص چربی‌ها متوسل می‌شود و سوخت ناقص چربی‌ها در بدن ترکیبات کتونی را به وجود می‌آورد که نتیجه آن بوی بد دهان روزه‌دار است.
گزارش خطا
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
ذخیره عضویت در خبرنامه 
لینک های مفید