كم‌خوابی، زمينه‌ساز چاقی است
آفتاب‌‌نیوز : آفتاب: افرادي که شبها کمتر از شش ساعت مي‌خوابند، مستعد چاقي هستند.
به گزارش ايسنا در منطقه خراسان، براساس يافته‌هاي متخصصان کانادايي افراد چاقي که شبها به طور کامل و در آرامش مي‌خوابند، شانس بيشتري براي لاغر شدن دارند.
بررسي‌ها نشان مي‌دهد افرادي که شبها کمتر از شش ساعت مي‌خوابند، صبح روز بعد تمايل بيشتري به غذا خوردن و جذب کالري دارند.
کمبود خواب بر روي هورمون‌هاي مرتبط با اشتها تاثير مي‌گذارد و باعث احساس گرسنگي مي‌شود.
سوخت و ساز ذخاير چربي در بدن افرادي که کمتر از پنج ساعت مي‌خوابند، 55 درصد کمتر از کساني است که کامل مي‌خوابند.
به گزارش ايسنا در منطقه خراسان، براساس يافته‌هاي متخصصان کانادايي افراد چاقي که شبها به طور کامل و در آرامش مي‌خوابند، شانس بيشتري براي لاغر شدن دارند.
بررسي‌ها نشان مي‌دهد افرادي که شبها کمتر از شش ساعت مي‌خوابند، صبح روز بعد تمايل بيشتري به غذا خوردن و جذب کالري دارند.
کمبود خواب بر روي هورمون‌هاي مرتبط با اشتها تاثير مي‌گذارد و باعث احساس گرسنگي مي‌شود.
سوخت و ساز ذخاير چربي در بدن افرادي که کمتر از پنج ساعت مي‌خوابند، 55 درصد کمتر از کساني است که کامل مي‌خوابند.
گزارش خطا
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
ذخیره عضویت در خبرنامه 
پربحث ترین عناوین
پرطرفدار ترین عناوین
لینک های مفید