با این خوراکی ها به جنگ خستگی در محیط کار بروید!
سرماخوردگي، آنفولانزا، كم خوابي، استرس و كمبود ويتامين ها و مواد معدني مهم ترين علل بروز خستگي است كه بايد بهداشت زندگي صحيح را رعايت كرد تا دوران خستگي كوتاه شود.
آفتاب‌‌نیوز :
آفتاب: به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ مهم ترين عامل بروز خستگي، از منيزيوم در برنامه غذايي كمك بگيريد.برنامه غذايي متعادل به طور كلي مي تواند نيازهاي بدن را تامين كند. با اين حال مي توان مصرف خوراكي هاي سرشار از منيزيوم بسيار مؤثر خواهد بود.
بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف ساقه کرفس و هویج و دانه های مغزی و شکلات جزو بهترین مواد غذایی برای زدودن خستگی به شمار می آیند و با مصرف آن ها می توانید انرژی از دست رفته بدنتان را بازگردانید.
گفتنی است مواد غذایی سرشار از آهن و منیزیم باعث افزایش شریان های خون در بدن می شوند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند.
گفتنی است؛ مصرف مواد غذایی همچون کرفس و هویج همچنین در آرامش اعصاب و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز مفید می باشد.
گزارش خطا
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
ذخیره عضویت در خبرنامه 
پربحث ترین عناوین
پرطرفدار ترین عناوین
لینک های مفید