رژیم غذایی براي کودکان يک تا 5 ساله
آفتاب‌‌نیوز : 
به گزارش واحد تغذيه معاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشکي گيلان، از آنجا که گنجايش معده کودک کمتر از بزرگسالان است و کودک با مقدار کمي غذا احساس سيري مي‌کند، بنابراين بايد روزانه 5 وعده غذا شامل صبحانه، ناهار، شام و دو ميان وعده مصرف كند در اين زمينه کودکي که دچار اختلال رشد شده است بايد يک وعده غذا اضافه‌تر مصرف كند.
خانواده‌ها بايد از تهيه غذاهاي پر ادويه و سرخ کرده براي کودکان پرهيز کنند و در اين رابطه با افزايش سن کودک مقدار غذاي او را در هر وعده افزايش دهيد و از دادن غذاهاي آبکي که معده کودک را سريعا پر مي‌کند، خودداري شود.
مهمترين وعده غذاي کودک، صبحانه استاندارد است لذا در استفاده از اين وعده غذايي نبايد کوتاهي شود. همچنين، بهترين ميان وعده براي کودک نان است پس نان به همراه پنير، تخم مرغ و خرما به عنوان ميان وعده براي کودک استفاده شود و مصرف روزانه شير نيز بايد مورد توجه قرار گيرد.
توصيه مي‌شود که معده کودک با هر نوع مواد عذايي بي‌ا‌رزش مانند پفک، چيپس، نوشابه، آبميوه صنعتي
(آماده)،آدامس و انواع شکلات پر نشود.
به گزارش واحد تغذيه معاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشکي گيلان، از آنجا که گنجايش معده کودک کمتر از بزرگسالان است و کودک با مقدار کمي غذا احساس سيري مي‌کند، بنابراين بايد روزانه 5 وعده غذا شامل صبحانه، ناهار، شام و دو ميان وعده مصرف كند در اين زمينه کودکي که دچار اختلال رشد شده است بايد يک وعده غذا اضافه‌تر مصرف كند. خانواده‌ها بايد از تهيه غذاهاي پر ادويه و سرخ کرده براي کودکان پرهيز کنند و در اين رابطه با افزايش سن کودک مقدار غذاي او را در هر وعده افزايش دهيد و از دادن غذاهاي آبکي که معده کودک را سريعا پر مي‌کند، خودداري شود.
مهمترين وعده غذاي کودک، صبحانه استاندارد است لذا در استفاده از اين وعده غذايي نبايد کوتاهي شود. همچنين، بهترين ميان وعده براي کودک نان است پس نان به همراه پنير، تخم مرغ و خرما به عنوان ميان وعده براي کودک استفاده شود و مصرف روزانه شير نيز بايد مورد توجه قرار گيرد.
توصيه مي‌شود که معده کودک با هر نوع مواد عذايي بي‌ا‌رزش مانند پفک، چيپس، نوشابه، آبميوه صنعتي
(آماده)،آدامس و انواع شکلات پر نشود.
گزارش خطا
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
ذخیره عضویت در خبرنامه 
پربحث ترین عناوین
پرطرفدار ترین عناوین
لینک های مفید