قلبتان را جوانتر کنید

به گزارش آفتاب نیوز،  محققان برای انجام این پژوهش،جمعی از افراد بین سنین 41 تا 64 ساله را مورد بررسی قرار داده اند. به عده ای روزانه برنامه غذایی با 1400 تا 2000 کالری دادند و به بقیه 2000 تا 3000 کالری شامل غذاهای پر چرب تجویز کردند.

افرادی که رژیم کم کالری را در برنامه تغذیه ای خود داشتند عملکرد قلبی بهتری داشته و قلبشان حدود 15 سال جوانتر از افرادی بود که رژیم غذایی پرکالری داشتند.

محققان مصرف غذای کمتر و خودداری از مصرف غذاهای پرورده، نوشابه‌ها‌ی گازدار، دسر و نان‌ها‌ی سفید را به منظور جوانتر ماندن قلب توصیه می‏کنند.