خطر ورزش بسیار شدید
مطالعات اخیر در دانشگاه ایلینوی انجام شده نشان میدهد مردان سفید پوش که ورزش با شدت خیلی زیاد انجام میدهند ۸۱ درصد بیشتر از افرادی که ورزش با شدت متوسط انجام میدهند در معرض گرفتن عروق قلبی هستند.
۰۸:۴۲
۱۳۹۶/۰۷/۲۷
به گزارش آفتاب نیوز،
مردان سفید پوش میان سال در صورتی که ورزش با شدت خیلی زیاد انجام دهند در معرض گرفتگی عروق قلبی هستند. بیماریهای قلبی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در بین مردان و زنان است.
منظور از ورزش شدید و زیاد ورزش بیش از سه برابر حد توصیه شده است. میزان ورزش توصیه شده به افرادی ۱۵ دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته است.
به گزارش ایسنا و به نقل از Science daily،در این مطالعات تاکید شده است که افراد به روی ورزش کردن خود ادامه دارد دهند و ورزش با شدت متوسط هیچ خطری ندارد.
ارسال پیام
لینک های مفید