عمدهترین عوارض بیخوابی را میدانید؟
متخصص و جراح اعصاب گفت: در بدن ما ساعتی مشخص برای استراحت وجود دارد و هنگامی که فردی بیخواب میشود، این ساعت به هم ریخته و به تبع آن زمان خواب و بیداری دچار مشکل میشود.
به گزارش خبرگزاری آفتاب،
مسعود شیروانی متخصص و جراح اعصاب گفت: در بدن ما ساعتی مشخص برای استراحت وجود دارد و هنگامی که فردی بی خواب میشود این ساعت بر هم ریخته و به تبع آن زمان خواب و بیداری دچار مشکل میشود.
شیروانی تصریح کرد: هورمونهایی در بدن ما وجود دارد که در ارتباط با فعالیت و خواب ترشح میشوند و تنظیم آنها با ساعت بیولوژی بدن است. وی در ادامه گفت: هنگامی که ساعت خواب بر هم بریزد وضعیت هورمونی بدن نیز دچار اختلال خواهد شد.
شیروانی در ادامه افزود: با این اختلال کارایی فرد کم میشود و در فرد از نظر روحی و انجام فعالیتهایش اثر سوء دارد. بیخوابی به دلیل خستگی عوارض متعدد هورمونی، رفتاری و حافظهای را در پی خواهد داشت.
وی گفت: در شب و به هنگام خواب هورمونی به نام ملاتونین تشکیل میشود که به بهتر خوابیدن کمک میکند و اگر ساعت خواب بدن و خصوصاً خواب شب به هم بخورد، هورمون تشکیل شده سبب ایجاد مشکلاتی در خواب و فعالیتهای روزانه در فرد خواهد شد.
شیروانی در پایان افزود: کسالت در فرد، نداشتن شادابی و کاهش کارآیی از عمدهترین مضرات بیخوابی است.
منبع:فارس
ارسال پیام
