سلامت » عمومی
کد خبر: ۵۳۰۵۱۹
تعداد نظرات: ۱۱ نظر
تاریخ انتشار : ۰۲ تير ۱۳۹۷ - ۰۹:۳۱
با رژیم تخم مرغ 3 روزه 3 کیلو کم کنید!
رژیم تخم مرغ،یک رژیم غذایی است که عنصر اصلی آن تخم مرغ می باشد و طوری برنامه ریزی شده که می توانید با استفاده از دستورالعمل های آن به راحتی در 3 روز 3 کیلوگرم وزن کم کنید.
آفتاب‌‌نیوز :
تخم مرغ یکی از غذاهایی است که اکثریت مردم دوست دارند از حالا به بعد نیز ،به شما کمک میکند تا لاغر و خوش اندام هم شوید ،رژیم تخم مرغ،یک رژیم غذایی محکم است.که تخم مرغ ،عنصر اصلی آن است که تمام مشکلات مربوط به وزن شما را حل خواهد کرد رژیمی که در این بخش از بخش تناسب اندام نمناک معرفی خواهمی کرد ،طوری برنامه ریزی شده است که،در طی آن 3 کیلوگرم وزن کم کنید.
این رژیم لاغری 3 روزه لاغرتان می کند
مزایای رژیم غذایی تخم مرغ
پیروی کردن و انجام این رژیم ،ساده و آسان است ، این رژیم شما را مجبور به خوردن مواد غذایی بی مزه نمیکند بلکه تخم مرغی را میخورید که خوشمزه است و تقریبا مورد علاقه اکثریت مردم میباشد.آسان است،چون برخلاف مواد غذایی دیگر ،آماده شدن تخم مرغ به زمان کمی نیاز دارد ؛ این رژیم به خاطر پروتئین بالایی که دارد،علاوه بر سیر نگهداشتن شما در طول روز ،باعث فرایند چربی سوزی نیز می شود. در طول انجام این رژیم،از خوردن پاستا،نمک،قند و شکر،فست فود،گوشت های چربی دار،غذاهای سرخ کردنی و چیپس اجتناب کنید.
رژیم غذایی 3 روزه کاهش وزن با تخم مرغ آبپز
کم کردن 3 کیلو وزن ،تنها در 3 روز با رژیم لاغری تخم مرغ
شما می توانید با این دستور العمل غذایی در 3 روز 3 کیلو گرم وزن کم کنید.
روز اول رژیم لاغری با تخم مرغ
صبحانه
2 عدد تخم مرغ آب پز.
2 عدد گوجه فرنگی
یک فنجان چای سبز بدون قند و شکر.
رژیم لاغری سریع تضمینی با تخم مرغ
ناهار
2 عدد سفیده تخم مرغ
120 گرم ماهی پخته و آب پز شده
و یک لیوان چای سبز
میان وعده
یک عدد سیب
3 کیلو کاهش وزن با رژیم تخم مرغ
شام
هویج بخار پز شده
کلم بروکلی
گل کلم
لوبیا سبز
نخود فرنگی
یک فنجان چای سبز
برنامه رژیم لاغری تخم مرغ
روز دوم رژیم لاغری با تخم مرغ
صبحانه :
دوعدد تخم مرغ آب پز
یک عدد موز
یک فنجان چای سبز
ناهار:
دو عدد سفیده تخم مرغ آب پز
120 گرم مرغ آب پز بدون پوست
یک لیوان چای سبز
چگونه در عرض 3 روز 3 کیلو لاغر شویم
شام:
یک تکه نان سوخاری همراه با تخم مرغ
120 گرم پنیر لور
یک فنجان شیر کم چرب
روز سوم رژیم لاغری با تخم مرغ
صبحانه:
دو عدد تخم مرغ آب پز
یک لیوان آب گوجه فرنگی
ناهار:
دو عدد سفیده تخم مرغ
130 گرم گوشت قرمز پخته شده
یک فنجان چای سبز
با رژیم تخم مرغ 3کیلو در 3 روز کم کنید
شام:
دو عدد سیب زمینی پخته شده
کاهو و یک لیوان چای سبز
مطمئن باشید که دقیقا با همان محصولاتی که خانواده شما استفاده میکنند،میتوانید این رژیم را انجام دهید و خوشحال شوید.
خبرفوری
گزارش خطا
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
ذخیره عضویت در خبرنامه 
انتشار یافته: ۱۱
ابوالفضل
| 
۱۵:۲۱ - ۱۳۹۷/۰۸/۱۹
پاسخ
اونوقت بعد از سه روز بر نمیگرده یا دوبار از اول انجام بدیم ناشناس
| ۱۹:۲۸ - ۱۳۹۷/۱۲/۱۶
پاسخ
امیدوارم این رژیم جواب بده زهرا
| ۲۳:۱۲ - ۱۳۹۷/۱۲/۲۵
پاسخ
امید وارم این رژیم واقعی باشه گلها
| ۱۵:۳۵ - ۱۳۹۸/۰۱/۲۵
پاسخ
این رژیم بسیار عالیست و جواب میدهد ولی من مجدد بعداز 2هفته به وزن قبلی برگشتم.این رژیم را باید هرهفته اجرا کرد؟ آیسان
| ۱۷:۱۴ - ۱۳۹۸/۰۵/۱۲
پاسخ
یه رژیم عالی بود ممنون بابت این رژیم ناشناس
| ۱۵:۳۰ - ۱۳۹۸/۰۸/۰۴
پاسخ
روز دوم رژیم هستم و ۱.۴ کم کردم سعیده
| ۱۹:۲۴ - ۱۳۹۸/۱۱/۰۸
پاسخ
بعد از 3روز برنمیگرده؟میشه برعی شروع رژیم از این رژیم استفاده کرد؟یا برای کسی که 1هفته پرخوری داشته جواب میده ناشناس
| 
۱۱:۲۱ - ۱۳۹۹/۰۳/۰۲
پاسخ
من حتی ۳۰۰ گرم هم کم نکردم. لیلا
| ۱۰:۴۵ - ۱۳۹۹/۰۳/۲۴
پاسخ
سلام من این رژیمو گرفتم فقط نیم کیلو کم کردم که اونم روز بعدش برگشت پاسخ ها
زهرا
| | ۱۶:۴۴ - ۱۳۹۹/۰۴/۱۷
ههههههه موفق باشی المیرا
| ۱۹:۱۱ - ۱۳۹۹/۰۴/۲۲
پاسخ
امید وارم جواب لده 
پربحث ترین عناوین
پرطرفدار ترین عناوین
لینک های مفید