چرا بعد از ورزش، دوش آب سرد گرفته نشود؟
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: بعد از ورزش دوش آب سرد نگیرید.
آفتاب‌‌نیوز :
وحید ولیپور اظهار کرد: ورزشکاران باید بعد از تمرینات ورزشی دوش آب گرم بگیرند، چون بدن گرم است.
وی ادامه داد: نباید بعد از ورزش دوش آب سرد گرفت چون حتی باعث سکته و بیهوشی می‌شود.
ولیپور اضافه کرد: در صورت گرفتن دوش آب سرد رگ‌های سطحی منقبض می‌شوند و خون‌رسانی به مغز قطع می‌شود.
این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان یادآور شد: درستترین راه برای دوش گرفتن این است که ابتدا با آب گرم دوش گرفته شود و سپس به تدریج دوش آب سرد گرفته شود.
وی با اشاره به مزایای دوش آب سرد که برای درمان واریس موثر است، خاطرنشان کرد: دوش آب سرد برای تقویت عضله و کاهش آسیب نقشی ندارد ولی برای خون‌مردگی و پارگی مویرگ خوب است.
این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان اظهار کرد: دوش آب سرد حالت ریلکسیشن به بدن می‌دهد.
منبع: ایسنا
گزارش خطا
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
ذخیره عضویت در خبرنامه 
لینک های مفید