انجام عادت‌های غلط در ورزش ممنوع

مصطفی بهرامی اظهار کرد: از جمله مهم‌ترین و ناشناخته‌ترین فعالیت در رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی "حرکات اصلاحی" است.

وی ادامه داد: در واقع حرکات اصلاحی در وهله اول باعث شناخت دقیق ناهنجاری‌های جسمانی و علل به وجود آورنده آنها بوده و در وهله دوم موجب انتخاب صحیح حرکات و تمرینات مناسب ورزشی برای درمان و اصلاح این گونه ناهنجاری‌ها می‌شود.

بهرامی تصریح کرد: در واقع هدف اصلی حرکات اصلاحی؛ شناسایی، پیشگیری و اصلاح ناهنجاری‌های جسمانی است که در اثر عادت‌های غلط زندگی در طرز نگهداری بدن و ضعف عضلانی به وجود می‌آیند.

این دکترای تربیت بدنی یادآور شد: عوامل این ناهنجاری‌ها می‌تواند شامل آداب نشستن اشتباه همچون چهار زانو، دو زانو یا استفاده از کفش‌های پاشنه بلند و پنجه باریک و یا اینکه ضعف‌های عضلانی پایین تنه باشد.

وی تأکید کرد: باید به حرکات اصلاحی و دوری از عادات غلط توجهی ویژه داشته باشیم و این موارد را در جاهای مختلف مثل مدارس، دانشگاه‌ها باشگاه‌ها و… آموزش دهیم.

بهرامی اظهار کرد: معلمان ورزش و مربیان باید با این حرکات آشنایی کامل داشته باشند.