خوراکی‌هایی برای سلامت جنسی
عدم استفاده از چربي‌هاي ترانس، عدم استفاده از مواد لبني چرب و خوردن غذاهاي دريايي، کليد سلامت مردان است.
براساس گزارش منتشر شده در مجله "ماسکووسکي کامسامولتس"، برخي مواد غذايي براي مردان مي‌تواند جایگزین درمان دارویی بي‌ميلي جنسي شود.
این گزارش خواستار حذف یا حداقل مصرف چربی‌های ترانس شده است. این نشریه با استناد به مطالعه دانشگاه هاروارد می‌نویسد که غلظت اسپرم در مردانی که به طور مرتب چربی‌های ترانس مصرف می کنند، حدوداً یک سوم با خوردن این چربی‌ها کاهش می یابد.
از سوی دیگر، میزان لبنیات چرب نیز باید "به شدت کاهش یابد"، زیرا بر تحرک اسپرم تأثیر منفی می‌گذارد. شیر کم‌چربی یا انواع گیاهی شیر جایگزین مناسبی است. با این حال، شیر سویا در لیست محصولات مجاز قرار نمی گیرد زیرا حاوی هورمون های گیاهی است.
غذاهای دریایی تأثیر مفیدی بر سلامت مردان دارند. در این مقاله چنین آمده است: "به عنوان مثال صدف که امروزه حتی در سوپرمارکت‌ها فروخته می‌شود، سرشار از روی است که در باروری مردان نقش اساسی دارد."
همچنین، به مردان نیز توصیه می‌شود سبزیجات سبز و قرمز، روغن‌های گیاهی، ماهی چرب و آجیل را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهند. اسیدهای چرب غیراشباع "به کاهش تعداد اسپرمهای غیرزنده کمک می‌کند".
