ورزشکاران برای مصرف مکمل‌های تغذیه‎ای با یک متخصص تغذیه مشورت کنند

دکتر وحید ولی‌پور ده‌نو اظهار کرد: مکمل‌ها به دو دسته مکمل‌های تغذیه‌ای و دارویی تقسیم می‌شوند که مانند هر ترکیب دیگری اگر بی‌رویه و نابجا مصرف شوند می‌توانند عوارضی برای بدن داشته باشد.

وی ادامه داد: تنها برخی از مکمل‌ها در برخی از عملکردهای ورزشی آن هم در بعضی شرایط در بدن ورزشکاران مؤثر هستند.

ولی‌پور ده‌نو اضافه کرد: پروتئین وی، بتاآلانین، کراتین، کافئین و ...از معروف‌ترین مکمل‌های ورزشی هستند که به افزایش انرژی عضلات در فعالیت‌های شدید به بدن کمک می‌کند.

این عضو هیات علمی دانشگاه لرستان خاطرنشان کرد: مکمل‌ها می‌توانند عملکرد برخی از ورزشکاران را بهبود ببخشند و همچنین شرکت‌های تولیدکننده خوبی هم وجود دارند اما ازآنجاکه خطرات ناشی از مکمل‌ها واقعی و جدی هستند، ورزشکاران باید همیشه مراقب باشید.

وی افزود: اثرات مصرف طولانی‌مدت مکمل‌ها در مقادیر بالا مشکل‌ساز خواهد بود.

ولی‌پور ده‌نو یادآور شد: توصیه می‌شود ورزشکاران برای مصرف مکمل‌های تغذیه‌ای با یک متخصص تغذیه که در زمینه تغذیه ورزشکاران تجربه دارد، مشورت کنند.