پوکی استخوان بیماری که سال هاست آن را با عنوان بیماری خاموش می شناسند و چون علائمی ندارد افراد دیر متوجه ابتلا به این بیماری می شوند.
باتوجه به این که تنها راه درمان این بیماری پیشگیری است، می توان با داشتن یک رژیم غذایی مناسب از ابتلا به این بیماری در امان بود.