مواد غذایی که از ابتلا به کرونا جلوگیری میکنند
یک محقق روس مواد غذایی را معرفی کرده است، که میتوانند از ابتلای به کرونا جلوگیری کنند.
۱۵:۰۸
۱۴۰۰/۰۸/۲۱
به گزارش آفتاب نیوز،
مارگاریتا کورولوا یک متخصص تغذیه روس میگوید مصرف محصولات حاوی چربی تصفیه نشده گیاهی و حیوانی که حاوی درصد بالایی از مواد مغذی و مواد مفید هستند ممکن است ازبدن در برابر ویروسها محافظت و از انتشار آنها جلوگیری کنند؛ بنابراین توصیه میشود روزانه ۱/۵ تا ۲ قاشق چایخوری چربی های گیاهی و حیوانی در روز مصرف شود.
به گزارش ریانووستی،کورولوا گفت: خوردن تخم مرغ یا تخم بلدرچین برای صبحانه منبع مهمی از ویتامینهای A، D و E است که برای تقویت ایمنی کاملا ضروری هستند.
همچنین این متخصص تغذیه، خوردن آجیل و دانهها را در طول روز توصیه میکنند.او میگوید: مهم است که آجیل و دانهها، سرخ نشده یا تحت حرارت قرار نگیرند، زیرا چربیهای موجود در آنها اکسید میشوند.
او خوردن ماهی، روغن زیتون، آووکادو و روغن درخت آرگان را نیز توصیه میکند.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
ارسال پیام
لینک های مفید