آفتاب؛ معجزهای برای تأمین ویتامین دی
ویتامین دی یک ماده مغذی و منحصربهفرد است که بیشتر افراد این ویتامین را به اندازه کافی دریافت نمیکنند.
آفتابنیوز :
هنگامی که در مقابل نور خورشید قرار بگیرید، کلسترول موجود در پوست به ویتامین دی تبدیل خواهد شد.
این ویتامین از طریق جریان خون به کبد و کلیهها راه پیدا میکند. بعد از وارد شدن ویتامین دی به کبد، مولکولهای اکسیژن و هیدروژن اضافی جذب میشوند و ماده هیدروکسی ویتامین دی تولید خواهد شد.
برخی از قرصهای آهن نیز ویتامین دی دارند که مصرف آنها موجب جبران سریع کمبود ویتامین d ۳ در بدن میشود.
منبع: سلامت نیوز
گزارش خطا
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
ذخیره عضویت در خبرنامه 
