کد خبر: ۸۵۲۷۵۶
تاریخ انتشار : ۰۴ مرداد ۱۴۰۲ - ۱۶:۰۳

با این ویتامین از افسردگی پیشگیری می‌کنید

سال‌ها این پرسش از سوی افراد مختلف مطرح می‌شد که آیا قرار گرفتن در زیر نور خورشید می‌تواند به مبارزه با افسردگی کمک کند؟ نتایج یک مطالعه جدید توسط محققان بین المللی نشان می‌دهد که ویتامین D ممکن است علائم افسردگی را در بزرگسالان کاهش دهد.
با این ویتامین از افسردگی پیشگیری می‌کنید
آفتاب‌‌نیوز :

محققان با بررسی ده‌ها مطالعه از سراسر جهان، یک متاآنالیز در مورد ارتباط بین مصرف مکمل‌های ویتامین D و افسردگی انجام دادند.

طی این پژوهش، ۴۱ مطالعه کارآیی ویتامین D در مبارزه با افسردگی در بزرگسالان طی کارآزمایی‌های تصادفی سازی شده با دارونما در جمعیت‌های مختلف بررسی شد. این مطالعات شامل بیماران مبتلا به افسردگی، افرادی از جمعیت عمومی و افرادی بود که دارای شرایط فیزیکی مختلف بودند.

نتایج متاآنالیز فوق، نشان می‌دهد که مکمل ویتامین D برای کاهش علائم افسردگی موثرتر از مصرف دارونما است. محققان می‌گویند مکمل روزانه معمولی حاوی ۵۰ تا ۱۰۰ میکروگرم ویتامین D است.

توماس میکولا، پژوهشگر ارشد این مطالعه در موسسه پزشکی بالینی در دانشگاه فنلاند شرقی، در مورد موضوع فوق می‌گوید: علی رغم دامنه وسیع این متا آنالیز، قطعیت شواهد به دلیل ناهمگونی جمعیت‌های مورد مطالعه و به دلیل خطر سوگیری مرتبط با تعداد زیادی از مطالعات کم است. 

ویتامین D چگونه سلامت روان را بهبود می‌بخشد؟

محققان می‌گویند ویتامین D اختلالات سیستم عصبی مرکزی مرتبط با افسردگی را تنظیم می‌کند. این موضوع در شرایطی عنوان می‌شود که مطالعات مقطعی قبلی کمبود ویتامین D و علائم افسردگی را مرتبط کرده اند. با این حال، متا آنالیز‌های قبلی در مورد اثرات مکمل ویتامین D بر افسردگی تا کنون بی نتیجه بوده است.

میکولا در این باره می‌گوید: این یافته‌ها آزمایش‌های بالینی جدید و سطح بالا را در بیماران مبتلا به افسردگی بررسی می‌کند تا نقش احتمالی مکمل ویتامین D در درمان افسردگی را روشن کند.

این متا آنالیز جدید، بزرگترین متا آنالیز منتشر شده در مورد بررسی ویتامین D و تاثیر آن بر افسردگی است. به باور متخصصین، یافته‌های فوق دارای اهمیت بسیار زیادی هستند، زیرا میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از افسردگی رنج می‌برند.

بازدید از صفحه اول
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
ذخیره
عضویت در خبرنامه
خبرهای مرتبط
نظر شما
پرطرفدار ترین عناوین