امروزه دیگر توسط پژوهشهای بسیار متععد محققان مشخص شده است که خواب کافی و خوب شبانه یکی از بهترین کارهایی است که میتوانید برای بهبود سلامت، روحیه و بهره وری کلی خود انجام دهید.
در حالی که بسیاری از عوامل میتوانند کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار دهند، موقعیت بدنیکه برای خوابیدن شبانه انتخاب میکنید نیز میتواند عامل بسیارمهمی باشد.
موقعیت بدنی شما هنگام خواب میتواند در هضم مواد عذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد.