درمان آرتروز با مکمل‌های غذایی
آرتروز یا استئوآرتریت شایع‌ترین بیماری از دسته التهاب مفاصل است. در این بیماری غضروف مفصل صدمه دیده و کم کم از بین می‌رود. آرتروز ممکن است هر مفصلی را درگیر کند، اما مفاصل بزرگ که وزن بدن را تحمل می‌کنند مثل مفاصل زانو، ران و ستون فقرات بیشتر در معرض خطر هستند. این بیماری در زنان و مردان در میانسالی و سنین بالا و در ورزشکاران و دیگر افراد که دارای ضربه‌هایی به مفاصلشان هستند، رخ می‌دهد.
علایم آرتروز
خشکی مفاصل پس از استراحت یکی از علائم آن است. وقتی مفصل به‌مدت طولانی بی‌حرکت مانده باشد و بخواهد فعالیت کند درد خواهد داشت. کاهش انطاف پذیری از دیگر علائم است. بیماران مبتلا به آرتروز نمی‌توانند به راحتی مفاصل خود را خم و راست کنند. درد در مفصل، تورم و حساسیت به لمس در یک یا چند مفصل نیز از دیگر علائم است.
عوامل ایجاد آرتروز
علت ایجاد این بیماری هنوز به طور واضح شناخته نشده است ولی چند عامل وجود دارد که می‌تواند زمینه ساز ابتلا به آرتروز باشد. سن بالا، جنس، چون آرتروز در خانم‌ها بیشتر از آقایان بروز می‌کند ولی دلیل آن هنوز به درستی مشخص نشده است، ناهنجاری‌های مادر زادی استخوانی و یا صدمه به مفصل، صدمات ورزشی و غیر ورزشی، وزن بالا از این عوامل هستند.
درمان آرتروز
استفاده از دارو‌های ضد التهاب، استفاده از مکمل‌هایی مانند کارتیدنس هلث برست، انجام یکسری ورزش‌های اختصاصی مقدم بر عمل جراحی برای درمان بیماری آرتروز می‌باشد همچنین می‌توان با تغذیه‌ای مناسب به کاهش علائم آرتروز کمک کرد که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد. مصرف شیر کم چرب سرعت پیشرفت بیماری آرتروز را کند می‌کند. براساس تحقیقات مصرف شیر کم چرب برای افراد مبتلا به آرتروز مفید می‌باشد. پیشرفت بیماری آرتروز در زنانی که مصرف کننده دائمی شیر کم چرب هستند کمتر است. کلم بروکلی از تخریب غضروف‌ها جلوگیری می‌کند. براساس تحقیقات محققان انگلیسی مصرف کلم بروکلی از بروز آرتروز و تخریب غضروف‌ها در افراد جلوگیری می‌کند. یکی از علل مهم بروز آرتروز اضافه وزن می‌باشد و کاهش وزن تاثیر زیادی در درمان آرتروز دارد. استفاده از دارو‌های ضد التهاب غیر استروئیدی که می‌بایست طبق دستور پزشک مصرف شود.
فواید گلوکزآمین برای درمان آرتروز
مطالعات نشان می‌دهد که گلوکزآمین توانایی کاهش درد در آرتروز را دارد. همچنین متخصصین بر پایه مطالعات اخیر معتقدند که گلوکزآمین برای اولین بار در بازسازی و ترمیم ساختمان مفاصل مفید واقع شده است. گلوکزآمین یک مکمل غذایی با فروش آزاد در داروخانه‌ها است. بهترین مزیت این مکمل مفصلی این است که یک ترکیب کاملا ایمن، طبیعی و غیر سمی است. در حال حاضر مشخص شده است که گلوکزآمین نه تنها ناراحتی‌های مفاصل مانند درد را تسکین می‌بخشد بلکه در بهبود و ترمیم ساختمان مفصل نیز کمک می‌کند. برخی از مطالعات هم چنین نشان داده‌اند که گلوکز آمین در رشد مجدد بافت غضروفی موثر است. بدون وجود گلوکزآمین تاندون ها، لیگمان ها، بافت‌های پوست و ناخن، استخوان، غشاء مخاطی و دیگر بافت‌های بدن نمی‌توانند بطور مناسب شکل بگیرند. بطور طبیعی مقادیر کافی از گلوکزآمین در بدن ما برای تشکیل ترکیبات مختلف مورد نیاز برای ساخت بافت‌های همبندی و سلامت عضروف تولید می‌شود. اما بتدریج میزان تولید در بدن کم شده و تغییرات تخریبی آن در بدن ما با انجام فعالیت‌های ورزشی، آسیب‌های وارده، سوختگی ها، آرتریت‌ها، افزایش سن و تخریب مزمن و دیگر اختلالات التهابی افزایش می‌یابد.
فواید کندروئتین سولفات برای درمان آرتروز
ماده ضروری دیگر جهت بافت مفاصل کندروئتین سولفات است. کندروئیتین سولفات دارای بار منفی است و حالت دافعه الکتریکی به وجود می‌آورد که باعث ایجاد مقاومت در غضروف می‌شود و در هنگام پرش‌ها و فشار بر مفاصل از به هم ساییدگی استخوان‌ها جلوگیری می‌کند. این ترکیب جهت ساخت کلاژن که ترکیبی ضروری برای استحکام بافت مفصلی است، ضرورت دارد. همچنین دارای نقش ضدالتهابی است و از بروز آسیب‌های احتمالی به غضروف جلوگیری می‌کند. گلوکز آمین و کندرویتین سولفات و متیل سولفونیل متان MSM مواد ضروری جهت سلامت مفاصل هستند.
فواید متیل سولفونیل متان برای درمان آرتروز
متیل سولفونیل متان منبع مهم تامین گوگرد در مفاصل است. متیل سولفونیل متان علاوه بر کاهش درد دارای اثرات ضد التهابی بر مفاصل است. بر اساس آخرین اخبار، اگرچه آرتروز بیماری سالمندان است، اما به علت تغییر شیوه زندگی در کمین جوانان نیز هست، لذا بهتر است با مراقبت کافی از مفاصل و مصرف مکمل‌های مناسب از وقوع آرتروز پیشگیری کنیم.
نکته مهم در مورد درمان آرتروز
محققان بر این باورند که انتخاب یک الگوی مناسب زندگی می‌تواند درد و التهاب و تمام مشکلات مرتبط با بیماری آرتروز را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
منبع: پوراطب
