بهترین روش برای درمان خارش سر چیست؟
درماتیت سبورئیک می‌تواند نتیجه استرس، تغییرات فصلی، نوسانات هورمونی یا رشد بیش از حد مخمر روی پوست سر باشد. شوره سر می‌تواند به دلیل خشکی بیش از حد مو‌های سر، مو‌های چرب و انواع بیماری‌های پوستی باشد.
برخی از علل خارش پوست سر نیاز به درمان پزشکی دارند. در صورت علائم زیر به پزشک مراجعه کنید:
بیشتر از یک هفته طول بکشد.
شامل درد، زخم یا تورم باشد.
شامل خارش شدید باشد که در خواب یا عملکرد شما اختلال ایجاد کند.
روش‌های طبیعی و خانگی درمان خارش سر
شما می‌توانید با روش‌های طبیعی و خانگی این مشکل را در صورت حاد نبودن، کنترل کنید. کار‌هایی همچون تغییر شامپو، شانه کردن موها، رژیم غذایی سالم، دوری از فشار و استرس و انجام تمرینات یوگا و مدیتیشن می‌تواند در کنترل این مشکل به شما کمک زیادی بکند.
روش دیگر استفاده از ترکیبات گیاهی نظیر روغن درخت چای، روغن نارگیل، آبلیمو، آلوئه ورا، روغن کنجد، آب پیاز و سرکه سیب است که تاثیرات فراوانی در رفع و تسکین خارش سر و واکنش‌های آلرژیک دارند.
اگر به دنبال دارو‌های دیگری به جز درمان‌های خانگی برای خارش پوست سرتان می‌گردید، ترکیباتی همچون کرم‌های ضد قارچ، پریتیون روی، دارو‌های کراتولیتیک و استروئید‌های موضعی از این دست ترکیبات موثر هستند.
برای پیشگیری از واکنش‌های آلرژیک باید تا حد امکان از برخورد مواد شیمیایی، رنگ‌ها و عطر‌ها با پوست سرتان خودداری کنید. همچنین بهتر است لوازم شخصی خود نظیر کلاه، شال، روسری، شانه، برس و حوله خود را با کسی شریک نشوید.
سرکه سیب دارای خواص ضد باکتریایی، ضد التهابی و ضد قارچی است و می‌تواند به کاهش خارش ناشی از خشکی پوست کمک فراوانی کند. سعی کنید سرکه سیب را در آب گرم رقیق کنید و سپس از آن استفاده کنید تا شوره سر و خارش پوست خود را کاهش دهید.
روغن نارگیل ارگانیک به طور طبیعی از نارگیل‌های بالغ استخراج می‌شود. این روغن حاوی اسید لوریک (نوعی چربی اشباع شده با خواص ضد میکروبی) است. اسید لوریک به جذب موثر روغن نارگیل به پوست کمک می‌کند و باعث می‌شود آن را به یک درمان تسکین دهنده برای خارش پوست سر تبدیل کنید.
روغن نارگیل ممکن است برای خارش پوست سر ناشی از اگزما و همچنین مبارزه با شپش سر مفید باشد. یک مطالعه در سال ۲۰۱۰ قدرت درمانی روغن نارگیل مخلوط با بادیان را تجزیه و تحلیل کرد. محققان دریافتند این ترکیب در از بین بردن خارش پوست سر موفق‌تر از پرمترین است. پرمترین دارویی است که برای درمان شپش استفاده می‌شود.
ماساژ روغن زیتون گرم نیز باعث از بین رفتن خشکی و پوسته‌های سطح سر و نرمی آن می‌شود. برای تاثیر بیشتر بهتر است اجازه دهید روغن زیتون مدتی روی سرتان بماند سپس اقدام به شستن آن بکنید.
روغن نعناع دارای مقداری زیادی از ماده‌ای طبیعی به نام منتول می‌باشد که خاصیت خنک کنندگی سطح پوست را نیز داراست؛ بنابراین روشی مناسب برای درمان خارش‌هایی ست که در اثر حساسیت به وجود آمده است.
روغن علف لیمو نیز روش خوبی برای درمان شوره سر می‌باشد. از سوی دیگر علاوه بر روغن درخت چای که یک روش طبیعی مناسب برای درمان خارش است می‌توانید از نرولیدول استفاده کنید که علاوه بر تسکین خارش برای مواردی نظیر شپش روی سر هم کاربرد دارند. اگر سفری به مناطق آلوده پیش رو دارید و ممکن است در معرض حمله شپش‌ها قرار بگیرید بهترین روش استفاده از روغن درخت چای و نرولیدول است.
روغن درخت چای دارای خواص ضد میکروبی، ضد قارچی و ضد عفونی کننده و همچنین دارای اثرات ضد التهابی است. روغن درخت چای می‌تواند برای پوست تحریک‌کننده باشد، بنابراین مهم است که آن را کم مصرف کنید یا قبل از استفاده آن را رقیق کنید.
سعی کنید ۱۰ تا ۲۰ قطره روغن درخت چای را به یک شامپوی ملایم اضافه کنید یا آن را با روغن زیتون مخلوط کنید و مستقیماً روی پوست سر خود ماساژ دهید. روغن درخت چای می‌تواند به کاهش یا از بین بردن خارش ناشی از شوره سر، درماتیت سبورئیک و شپش سر کمک کند.
شاید باورش سخت باشد، اما مدیتیشن، ممکن است در از بین بردن خارش پوست سر ناشی از اضطراب موثر باشد. همچنین ممکن است به کاهش خارش ناشی از اگزما نیز کمک کند.
مطالعه‌ای بر روی مدیتیشن و تأثیر آن بر اگزما در دانشگاه اموری نشان داد که خارش ممکن است با این روش قدیمی به وسیله مکانیسم مقابله و حس کنترل بهبود یابد. مدیتیشن را می‌توان به تنهایی یا همراه با سایر درمان‌های خارش سر امتحان کرد. اگر در مدیتیشن تازه کار هستید، سعی کنید در کلاس شرکت کنید یا به یک پادکست گوش دهید.
