کمر درد در زنان هشداری جدی برای سلامتی
طبق مطالعات انجام شده تقریبا ۸۰ درصد دنیا کمر درد را در انواع مختلف و در برهه‌های متفاوتی از زندگی تجربه می‌کنند. کمر درد یک مشکل بسیار رایج است و بسیاری از افراد آن را نادیده می‌گیرند و آن را یک اتفاق طبیعی می‌دانند. کمر درد می‌تواند به دلایل مختلفی مثل پوزیشن غلط هنگام خواب، کار کردن خیلی زیاد، نشستن در مدت زمان طولانی و ... اتفاق بیفتد.
طبق مطالعات انجام شده، کمر درد مخصوصاً در خانم‌های جوان به یک مشکل جدی تبدیل شده است که آن‌ها را می‌ترساند. در این قسمت اطلاعات بیشتری در مورد کمر درد خانم‌های جوان در اختیار شما قرار می‌دهیم.
تحقیقات جدیدی روی چگونگی ارتباط کمر درد با مرگ و میر انجام شده است. طبق بررسی‌ها و آنالیز‌های انجام شده روی ۱۱ مطالعه که در آن ۸۱۰۰۰ خانم میانسال و جوان بودند، به این نتیجه رسیدند که کمر درد می‌تواند با افزایش میزان مرگ و میر در خانم‌ها ارتباط داشته باشد. اگرچه منظور ما اصلاً کمر درد خفیف و معمولی نیست. جالب است بدانید که در مردان ارتباطی بین کمر درد و مرگ و میر وجود ندارد.
کمر درد می‌تواند عاملی برای کاهش فعالیت فیزیکی شود و به همین دلیل خطر مرگ و میر را افزایش می‌دهد. تحقیقات رابطه بین کمر درد و میزان مرگ و میر را در بین خانم‌ها پیدا کرده‌اند و علت آن را کم شدن فعالیت زنان می‌دانند. آن‌ها بر این عقیده هستند که کمر درد باعث ایجاد ناتوانی‌هایی در افراد سراسر جهان شده است و این ناتوانی و فعالیت نداشتن، خطر مرگ و میر را افزایش می‌دهد.
کمر درد همچنین باعث ایجاد محدودیت‌های حرکتی در زندگی روزانه افراد و کاهش فعالیت فیزیکی می‌شود که عاملی برای اضافه وزن، بدتر شدن بیماری‌های مزمن مثل بیماری قلبی و عروقی است. امیدواریم که این مطالعه شما را به فکر فرو ببرد و باعث شود که اگر کمردرد دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید و آن را درمان کنید. مدیریت مناسب کمر درد بسیار مهم است و در بهبود آن نقش بسیار زیادی دارد.
خانم‌ها بعد از یائسگی بیشتر در معرض کمر درد در قسمت پایین کمر هستند و این نوع کمر درد بین سنین ۴۰ تا ۶۰ سالگی اتفاق می‌افتد و حتی ممکن است بعضی از آن‌ها در سن سی سالگی هم تغییراتی را در ستون فقرات خود مشاهده کنند. همچنین نقش مهمی در دیسک کمر افراد دارد.
کم کم که سن افزایش پیدا می‌کند، دیسک کمر خشک می‌شود، حالت اسفنجی و انعطاف پذیری خود را از دست می‌دهد و خطر ابتلا به دیسک بیرون زده بالا می‌رود که افراد را به سختی زیادی می‌اندازد، اما بدون توجه به اینکه علت کمر درد شما چیست، باید سعی کنید وزن خود را سالم نگه دارید و از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید و مراقب هر کیلو اضافه وزن خود باشید، زیرا فشار زیادی به سیستم اسکلتی ماهیچه‌های شما وارد می‌کند.
اگر کمر درد را در قسمت پایین کمر احساس می‌کنید، هرگز نباید صبر کنید تا این کمر درد باعث ضعف بدنی شما شود. متخصص مربوط به ستون فقرات و کمر، می‌تواند به شما کمک کند تا این درد را بهتر مدیریت کنید.
پزشکان اعلام کردند که تعداد زیادی از افراد به مشکلات کمر دچار می‌شوند. بسیاری از آن‌ها بعد از دو هفته بهبود پیدا می‌کنند، اما اگر بیشتر طول بکشد، یعنی مشکلی در کار وجود دارد.
اگر درد شما در این ناحیه بلند مدت یا مزمن شد، زمان مناسبی است که به متخصص مراجعه کنید. خوشبختانه شما می‌توانید درد مداوم کمر را با مصرف دارو، تزریقات، فیزیکال تراپی و در بعضی از موارد، جراحی بهبود ببخشید.
درمان کمر درد
پزشکان همچنین برای این عقیده هستند که هر گونه کمر درد مداوم، شدید یا حتی کوتاه مدت ممکن است دیر یا زود نیاز به مراجعه به متخصص داشته باشد. پس آن را پشت گوش نیندازند و اجازه ندهید که این درد باعث ضعیف شدن بدن شما و ناتوانی در انجام کار‌های روزانه تان شود. درد کمر در موارد شدیدتر می‌تواند عاملی برای ایجاد تب، کاهش وزن بدون دلیل و مشکلات ادرار نیز باشد.
