جستجو
تمام خم شدن‌ها، بلند کردن اجسام و چرخیدن‌هایی که حین مراقبت از باغچه انجام می‌دهید باعث خوش فرم شدن شکم‌تان شده و باعث سوزاندن 350 کالری در هر ساعت می‌شود.
کد خبر: ۲۷۹۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۴
کاهش مصرف گوشت قرمز،قطع مصرف نوشابه، مصرف سبزیجات و میوه،مصرف پروتئین‌های سبز و کاهش مصرف غذاهای سرخ‌کردنی روشهایی است که طب سنتی برای کاهش وزن توصیه می کند.
کد خبر: ۲۷۹۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۴
متخصصان تغذیه بر این باورند که رژیم غذایی قبل از ورزش ، تاثیر مهمی در اثر بخشی آن دارد.
کد خبر: ۲۷۹۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۱
وی افزود: تحقیقات نشان داده است که هر چقدر رشته ورزش ی پیچیده‌تر باشد نیاز به ورزش بیشتری است و حداقل ساعات تمرین باید بسیار بیشتر باشد.
کد خبر: ۲۷۸۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۳
سخنگوی آموزش و پرورش شهر تهران از ممنوعیت فعالیت‌های ورزش ی مدارس پایتخت ظرف 2 روز آینده خبر داد.
کد خبر: ۲۷۷۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۸
مطالعات مختلف در سال‌های گذشته نشان داده است که ورزش از پیشرفت سرطان‌های مختلف می‌کاهد و حتی می‌تواند از بروز این بیماری پیشگیری کند.
کد خبر: ۲۷۷۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۷
کد خبر: ۲۷۷۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۶
دردهایی که پس از فعالیت‌های ورزش ی بروز می‌کند به چند دسته تقسیم‌بندی می شود؛ یک دسته آن‌هایی هستند که بلافاصله پس از فعالیت ورزش ی بروز می‌کند و ساعاتی ممکن است ادامه پیدا کند.
کد خبر: ۲۷۶۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۲
تمرینات شدید برای کاهش وزن مفید نیستند و می‌توان به نرمش‌کردن و دویدن شدید اشاره کرد، چراکه این‌گونه تمرینات فقط قند مصرف می‌کنند و از چربی‌های بدن برای تولید انرژی استفاده نمی‌شود، در حالی که تمرینات کم‌شدت و طولانی باعث می‌شود چربی‌های بدن مصرف شوند.
کد خبر: ۲۷۶۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۳۰
ورزش های استقامتی و تنفسی منظم از جمله ایروبیک به طور غیرمستقیم مشکلات تفکر و حافظه را برطرف می‌کند.
کد خبر: ۲۷۴۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۵
همه ما با دوران هاي مختلف خستگي به خصوص در فصل زمستان روبرو شده ايم. با بروز نخستين علائم بايد اقدام مناسبي براي رفع آن در پيش گرفت. رعايت برخي نكات در بهداشت زندگي و چندين توصيه غذايي در اين زمينه بسيار مؤثر است.
کد خبر: ۲۷۳۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۸
ورزش مرتب را در برنامه روزانه خود بگنجانید. ورزش روزانه نه تنها وزن بدن را متناسب می‌کند بلکه در تولید انرژی بیشتر در بدن و تراکم استخوان نیز نقش مفید دارد.
کد خبر: ۲۷۲۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۴
با شروع فصل سرما، ورزش زمستانی اسکی نیز برای اهالی این ورزش آغاز شده‌است. پیست اسکی توچال در فاصله 5 کیلومتری از شمال تهران جزو نزدیک‌ترین پیست‌های اسکی به پایتخت، که امکان 7 ماه اسکی در آن مهیا است.
کد خبر: ۲۷۲۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۱
همه مدام از اخلاق در ورزش می‌گویند اما در عمل فقط برای خودشان اخلاقی می‌شوند. جایی که منافع داشته باشند. این خودشانند که بی اخلاقی را مدام فریاد می کنند.
کد خبر: ۲۷۰۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۳
کاهش وزن به ویژه در ناحیه شکم از طریق رژیم غذایی یا ورزش و یا هر دو این عوامل، موجب بهبود چشمگیر در کیفیت خواب افراد می شود.
کد خبر: ۲۶۹۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۴
یک مسوول در وزارت ورزش و جوانان با تایید شکایت این وزارتخانه ازعلی دایی وعلیرضارحیمی سرمربی ومدیرعامل سابق پرسپولیس گفت:این موضوع قبلا هم اعلام شده بود که اتهامات آنان پیگیری حقوقی خواهد شد و باید از این اتهامات دفاع کنند.
کد خبر: ۲۶۹۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۱
ورزش کردن قبل از انجام شیمی درمانی می‌تواند به صورت چشمگیری به از بین بردن تومورهای سرطانی کمک کند.
کد خبر: ۲۶۶۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۱
آیت‌الله عبدالله جوادی آملی مرجع تقلید شیعه گفت: به ما گفتند بیراهه بروید ما هم گفتیم چشم، فضیلت زن در این نیست، که زن و دختر ما برود پایش را دراز کند و یک کسی را بزند و برای ما مدال بیاورد، فأین تذهبون، به کجا داریم می‌رویم.
کد خبر: ۲۶۵۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۷
برج مخابرات کوالالامپور از همه ورزش کاران رشته پرش BASE در دنیا دعوت کرده بود در این جشنواره شرکت کنند. این ورزش خطرات بسیاری دارد و می‌توان گفت از جمله رشته‌هایی است که گزارش‌های مرگ بسیاری داشته است. در طول سه دهه گذشته، از سال 1981 میلادی تاکنون حدود 250 نفر در طول انجام این ورزش جان خود را از دست داده‌اند. به همین دلیل، سازمان برگزاری مسابقات BASE فقط به ورزش کاران حرفه‌ای و باتجربه اجازه شرکت در مسابقه را می‌دهد. این مسابقات، چهار روز ادامه دارند و برای شرکت در آن، باید ورزش کار دست‌کم 120 پرش BASE که 20 تای آن در سال گذشته بوده است را انجام داده باشد. پس از طی این مراحل، فرد متقاضی می‌تواند در این رویداد بسیار هیجان‌انگیز شرکت کند.
کد خبر: ۲۶۴۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۲
رییس کمیته ملی المپیک با تاکید بر پیگیری حق‌خوری سعید عبدولی تا رسیدن به نتیجه خبر داد: پرونده این حق‌کشی محرز در دادگاه حکمیت ورزش (CAS) مورد بررسی قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۲۶۴۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۹
پربحث ترین عناوین