دوندگان میتوانند با انجام ورزشهایی در آب و شناگران توانایی خود را در مسابقهها افزایش دهند و قدرت بدنی خود را بیشتر کنند.
کد خبر: ۴۲۷۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۳۰
افرادی که به ورزش کردن علاقه دارند بیشتر ورزش را ادامه میدهد و پشتکار بیشتری دارند، اما افرادی که علاقهای به ورزش ندارند و حتی از ورزش متنفر هستند نیاز دارند تا به روشهای خود را به ورزش نزدیکتر کنند.
کد خبر: ۴۲۶۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۵
عضو ورزشی شورای شهر تهران در خصوص انتقادهای مطرح شده گفت:این یک سیاسی کاری است و چون نزدیک انتخابات هستیم چنین انتقادهایی صورت می گیرد و این موضوع فقط منوط به شورا نمی شود بلکه نزدیک انتخابات مجلس هم چنین انتقادهایی را مشاهده می کنیم.
کد خبر: ۴۲۶۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۵
افراد بالای ۵۰ سال نیاز دارند تا فعالیت کافی داشته باشند. با این حال ورزش و فعالیت در این سن باید به خوبی مدیریت شود تا تاثیرگذار باشد و مشکل ایجاد نکند.
کد خبر: ۴۲۶۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۵
در بیشتر موارد، روش های کنترل و مدیریت درد در کاهش کمر درد مؤثر است.
کد خبر: ۴۲۶۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۵
افرادی که به دیابت نوع 2 مبتلا هستند غالبا ورزش نمیکنند. با این وجود این افراد میتوانند به آرامی ورزش را آغاز کنند.
کد خبر: ۴۲۵۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۰
برخی حقایق درباره ورزش و آمادگی جسمانی وجود دارند که ورزشکاران از آنها بیاطلاع هستند. دانستن این نکات میتواند به آنها کمک کند تا از تاثیر ورزش بیشتر بهرهمند شوند.
کد خبر: ۴۲۴۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۷
افرادی که در بدن احساس درد میکنند یا محدودیتهای حرکتی دارند باید نکات خاص را رعایت کنند تات ورزش باعث افزایش درد در بدن آنها نشود.
کد خبر: ۴۲۴۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۹
تغذیه بعد از ورزش بسیار مهم است. باید بعد از ورزش، موادغذایی خاصی به بدن وارد شود تا عضلات ترمیم شوند و قند خون متعادل میشود. تغذیه مناسب بعد از ورزش باعث ریکاوری بهتر میشود و سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد.
کد خبر: ۴۲۳۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۹
محرومیت باشگاه استقلال تهران از نقل و انتقالات زمستانی؛ حضور گزینه بلغاری هدایت تیم ملی والیبال ایران در تهران، معرفی 9 ورزشکار دوپینگی ایران و عملکرد مناسب بسکتبال با ویلچر ایران در رقابت های انتخابی جهان از جمله مهمترین رویدادهای ورزشی هفته جاری است.
کد خبر: ۴۲۲۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۸
مطالعات جدید محققان نشان می دهد دویدن به سمت عقب بسیار بیشتر از دویدن معمولی کالری می سوزاند و بسیار مفید است.
کد خبر: ۴۲۲۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۶
در سرمای زمستان بیشتر افراد علاقهای به ورزش کردن ندارند و به دلیل سرمای هوا بیشتر دوست دارند که در خانه باشند. با این وجود بهتر است بدانید که ورزش در سرما فواید زیادی دارد به سلامت جسمی و روحی کمک میکند.
کد خبر: ۴۲۱۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۴
انجام ۲۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط میتواند مانند ضد التهاب در بدن عمل کند.
کد خبر: ۴۲۱۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۲
ورزش علاوه بر آثار مثبت بر سیستم قلب و عروق و افزایش توانمندی عضلات بدن شده و باعث و تاثیرات مهمی در بدن می شود.
کد خبر: ۴۱۹۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۳
وقت ندارید هر روز ورزش کنید؟ نگران نباشید؛ تحقیقی جدید نشان داده اگر فقط جمعهها ، ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید به همان اندازه ورزش روزانه، به سلامتی خود کمک کردید.
کد خبر: ۴۱۹۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۳
جوان 30 ساله ای شامگاه شنبه در حین بازی فوتسال در سالن ورزشی شهر شباب بدلیل ایست قلبی، جان باخت.
کد خبر: ۴۱۸۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۸
رییس پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی از راهاندازی مرکز فناوری ورزشی خبر داد.
کد خبر: ۴۱۸۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۸
مروری بر اتفاقات تلخ ورزشی سال ۲۰۱۶درگذشت محمد علی، یوهان کرایوف و سقوط هواپیما حامل تیم چاپه کوئنسه از اتفاقات تلخ سال ۲۰۱۶ بودند.
کد خبر: ۴۱۷۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۱
بررسیهای انجام شده نشان داده است که ورزش به صورت مداوم بعد از سکته میتواند به ریکاوری مغزی کمک کند و از عواقبی همچون کاهش حافظه جلوگیری کند.
کد خبر: ۴۱۴۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۹
بحران بزرگی ورزش دنیا را در بر گرفته و بعد از انگلستان ، این بار آمریکاییها خبرساز شدهاند.
کد خبر: ۴۱۴۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۷