جستجو
تصورات اشتباهی درباره ورزش کردن وجود دارد که غالبا در باشگاه‌ها به افرادی که می‌خواهند ورزش کنند توصیه می‌شود.
کد خبر: ۴۴۶۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۷
بر اساس نتایج مطالعاتی که به تازگی منتشر شده است، بهترین ورزش برای سلامت مغز انجام ورزش های هوازی است که بتوان دست کم 45 دقیقه پشت سرهم انجام داد.
کد خبر: ۴۴۶۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۵
ورزش کاران برای داشتن کارایی بالا در هوای گرم باید نکات خاصی را رعایت کنند. هوای گرم ممکن است باعث گرمازدگی شود و انرژی ورزش کاران را کاهش دهد.
کد خبر: ۴۴۵۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۵
بررسی‌های جدید نشان داده است که آزمایش DNA می‌تواند نشان دهد که چه ورزش و رژیم غذایی برای یک فرد مناسب است.
کد خبر: ۴۴۴۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۱
دولت تدبیر و امید در ابتدای فعالیتش، پشتیبانی همه جانبه از ورزش را وظیفه خود عنوان کرد و در جهت تحقق این وعده، از طریق وزارت ورزش و جوانان و تعامل با مجلس شورای اسلامی، راهکارها و قوانینی مصوب کرد تا ضمن عمل به وعده خود، راه پشتیبانی و حمایت از ورزش را شکل قانون مند تر و پایدارتری ببخشد.
کد خبر: ۴۴۴۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۹
ورزش کردن می‌تواند از بیماری‌های قلبی و بیماری‌هایی همچون دیابت جلوگیری کند.
کد خبر: ۴۴۴۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۸
بیشتر مادرانی که به تازگی بچه دار شده‌اند یا کودکان کوچک در خانه دارند زمان کافی برای ورزش کردن پیدا نمی‌کنند و یا توجهی به سلامتی خود ندارند. این افراد می‌توانند به روش های خاصی ورزش را به برنامه روزانه خود اضافه کنند.
کد خبر: ۴۴۳۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۴
ورزش کردن بعد از بیدار شدن از خواب و به صورت ناشتا باعث سوزاندن چربی های بیشتری می شود و از افزایش وزن جلوگیری می کند. در مطالعاتی که پیش از این انجام شده بود، محققان بلژیکی از مردان جوان و سالم خواستند تا رژیم غذایی با ۳۰ درصد کالری و ۵۰ درصد چربی بیشتر داشته باشند.
کد خبر: ۴۴۲۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۰
تحقیقات در دانشگاه جان هاپکینز نشان داده است که انجام ورزش و مصرف ویتامین D همراه با هم باعث افزایش سلامت قلب افراد می‌شود و احتمال سکته قلبی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۴۴۲۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۱
مطالعه جدید محققان نشان می دهد ورزش با شدت بالا موجب بهبود متابولیسم گلوکز افراد دیابتی می شود.
کد خبر: ۴۴۱۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۵
یک عضو انجمن پزشکان ورزش ی ایران، درباره چگونگی عادت کردن به انجام حرکات ورزش ی و مداومت در این کار نکاتی را مطرح کرد.
کد خبر: ۴۴۱۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۴
اخیرا پزشکان توصیه کرده‌اند که برای درمان کمردرد بهتر است ورزش انجام دهیم و از درمان‌های غیر دارویی استفاده کنیم. برای درد مفاصل ورزش های قدرتی می‌توانند مناسب باشند.
کد خبر: ۴۳۹۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۳۰
برای گرفتن نتیجه بهتر از ورزش باید به توصیه‌هایی عمل کرد که در ادامه به آن ها پرداخته ایم.
کد خبر: ۴۳۹۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۳۰
وضعیت پوست صورت بازتابی از شرایط سلامت درونی افراد است و بروز تغییرات پوستی در هر منطقه از صورت می تواند نشانه ای از یک موضوع نگران کننده باشد.
کد خبر: ۴۳۹۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۸
«گر چه برای دستیابی به یک اندام موزون، تغذیه متعادل و متنوع لازم است ولی کافی نیست؛ چرا که تغذیه متعادل یک روی سکه بوده و روی دیگر این سکه تحرک و فعالیت بدنی منظم و مداوم است.»
کد خبر: ۴۳۹۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۶
با برد ذوب آهن، احتمال رودرویی آنها با استقلال در لیگ قهرمانان زیاد است.
کد خبر: ۴۳۸۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۳
انجام تنها 10 دقیقه ورزش با شدت زیاد در طول روز می‌تواند احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی در کودکان را کاهش دهد.
کد خبر: ۴۳۷۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۷
ورزش کردن در حالت عادی باعث کاهش وزن نمی‌شود. شما باید ورزش خود را طوری تنظیم کنید که این اتفاق بیفتد. به نکات زیر برای کاهش وزن با کمک ورزش توجه نکنید.
کد خبر: ۴۳۶۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۳
تمرین منظم جزو کلیدی برنامه جامع درمان یا پیشگیری از پوکی استخوان است. برای کسب فواید ورزش در استخوان ها باید به سراغ ورزش ها و تمرین هایی بروید که مستلزم وزن گذاری روی پا باشد.
کد خبر: ۴۳۵۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۵
تغییر مرد شماره یک ورزش ، مهم‌ترین اتفاق وزارت ورزش و جوانان در سال 95 بود.
کد خبر: ۴۳۴۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۱
پربحث ترین عناوین