اگر افسرده هستید، احتمالا پزشکتان نسخههایی برایتان تجویز کرده است، که معمولا هم درمانهای دارویی و روانی خواهد بود. شاید درمانهای دارویی علائم افسردگی را موقتا بهبود ببخشند، اما هیچ راه درمانی دارویی دائمی برای افسردگی وجود ندارد. همچنین درمانهای دارویی همیشه میزبان عوارض جانبی نامطبوعی نیز خواهند بود.
کد خبر: ۴۹۵۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۵
روشهای بسیار موثر اما نادیده گرفته شدهای وجود دارند که به شما کمک میکنند از وزن اضافه خود بکاهید.
کد خبر: ۴۹۵۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۵
افرادی که با تشخیص زودهنگام بیماری پارکینسون مواجه شدهاند میتوانند با پیروی از یک برنامه ورزشی شدید پیشرفت و بدتر شدن این بیماری را به تعویق بیاندازند.
کد خبر: ۴۹۵۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۳
با تصویب قانون عدم به کارگیری بازنشستگان، حکومتهای چند دههای در برخی از فدراسیونهای ورزشی به پایان رسید و بهترین زمان برای اعتماد به مدیران جوان فراهم شده است.
کد خبر: ۴۹۵۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۳
ورزش در آب برای تمام گروه های سنی - از کودکان تا افراد سالمند - مفید است. حتی افرادی که با آسیب دیدگی های عضلانی، تاندون یا استخوان مواجه شده اند و همچنین افراد دارای اضافه وزن و زنان باردار می توانند ورزش در آب را امتحان کنند.
کد خبر: ۴۹۵۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۲
در بسیاری از مطالعات سعی شده بهترین زمان ورزش در روز را مشخص کنند اما اکثر این مطالعات مربوط به ورزشکاران حرفه ای بوده است.
کد خبر: ۴۹۵۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۲
در بسیاری از مطالعات سعی شده بهترین زمان ورزش در روز را مشخص کنند اما اکثر این مطالعات مربوط به ورزشکاران حرفه ای بوده است.
کد خبر: ۴۹۵۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۱
مطالعات اخیر نشان داده است که ورزش به تنهایی باعث کاهش وزن نمیشود و این مسئله در زنان مشهورتر است.
کد خبر: ۴۹۴۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۹
ورزش در آب برای تمام گروههای سنی - از کودکان تا افراد سالمند - مفید است. حتی افرادی که با آسیبدیدگیهای عضلانی، تاندون یا استخوان مواجه شدهاند و همچنین افراد دارای اضافهوزن و زنان باردار میتوانند ورزش در آب را امتحان کنند.
کد خبر: ۴۹۴۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۸
مواردی که در این مقاله به معرفی آن میپردازیم ممکن است غذاها و نوشیدنیهای سالمی برای بدن باشند اما قبل از شروع ورزش بهتر است از خوردن آنها خودداری کنید زیرا به عملکرد شما اسیب وارد میکند.
کد خبر: ۴۹۴۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۸
طبق مطالعات جدید انجام ورزش مداوم میتواند از تحلیل رفتن عضلات و التهاب در افراد سیگاری جلوگیری کند.
کد خبر: ۴۹۳۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۶
رئیس اداره روابط عمومی آموزش و پرورش تهران گفت: بر اساس تصمیم کمیته اضطرار آلودگی هوای شهر تهران، به دلیل استمرار آلودگی هوا تمام فعالیتهای ورزشی دانشآموزان تهرانی فردا در فضای باز ممنوع است.
کد خبر: ۴۹۳۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۳
مطالعات اخیری که در اسپانیا انجام شده نشان میدهد که ورزش کردن با افزایش حجم مغز و هوش در کودکان در ارتباط است.
کد خبر: ۴۹۳۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۳
فست فود و غذاهایی که کالری بالای دارد برای سلامتی مضر هستند. این غذاها کالری زیادی به بدن میرسانند که سوزاندن این کالری نیاز به فعالیت بدنی بالایی دارد.
کد خبر: ۴۹۱۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۶
محققان دانشگاه مکمستر طی آخرین پژوهش و آزمایشات خود دریافتند ورزش کردن حافظه را بهبود میبخشد.
کد خبر: ۴۹۱۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۴
بررسیهای اخیر نشان داده است که حتی کودکان زیر پنج سال باید ورزش کنند و در طول روز حداقل فعالیتی داشته باشند.
کد خبر: ۴۹۱۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۴
محققان دانشگاه آلاباما دریافتند که ترکیب کردن رژیم غذایی با کالری محدود همراه با ورزش اینتروال با شدت زیاد میتواند راهحل برای جلوگیری از برگشتن وزن باشد.
کد خبر: ۴۹۱۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۴
افرادی که به تازگی ورزشهای مختص پرورش اندام را آغاز کردهاند گاهی اوقات باورها و اشتباههای غلطی دارند که باید آن را اصلاح کنند.
کد خبر: ۴۹۰۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۳۰
«۵ دقیقه دویدن در روز فواید طولانی مدتی دارد.» از آن زمان بیشتر گزارشهای خبری پیشنهاد کردند که شاید ۵ دقیقه ورزش در روز تمام چیزی است که شما نیاز دارید.
کد خبر: ۴۹۰۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۳۰
ورزش صبحگاهی گزینهای مناسب برای انجام فعالیت فیزیکی لازم در طی روز است اما ممکن است اگر ورزش را بیش از کار کردن انجام دهید در محل کار دچار گرفتگی عضلات و درد شوید.
کد خبر: ۴۹۰۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۷