جستجو
زنان ورزش کار بیشتر از مردان دچار کمبود ریزمغذی‌های لازم برای بدن می‌شوند و غالبا این اتفاق منجر به کاهش انرژی ورزش ی آنها می‌شود.
کد خبر: ۵۰۴۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۵
احساس خستگی در برخی روزها اتفاقی عادی است، اما در صورت مزمن شدن آن بهتر است به پزشک مراجعه شود.
کد خبر: ۵۰۴۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۵
تحقیق جدید نشان می دهد حفظ تناسب اندام راهکاری ساده برای طولانی شدن عمر بعد از ابتلا به سرطان سینه است.
کد خبر: ۵۰۴۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۵
شناخت عضلات تشکیل دهنده شکم برای تقویت آن و داشتن شکمی تخت از اهمیت بالایی برخوردار است. با چند تمرین ساده در منزل می توانید این عضلات را تقویت و شکم تان را تخت کنید.
کد خبر: ۵۰۴۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۳
ورزش فواید متعددی برای بدن دارد و باید بخشی از زندگی هر فرد سالمی باشد.
کد خبر: ۵۰۳۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۲
بسیاری افراد قصد دارند که با انجام حرکات ورزش ی در خانه وزن خود را کم کنند و چربی‌های ناحیه شکم را آب کنند. با این حال بسیاری از این افراد نمی دانند که چه ورزش هایی برای آنها مناسب‌تر است.
کد خبر: ۵۰۳۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۹
با افزایش سن قدرت عضلات پا کاهش پیدا می‌کند. بیماری‌های مختلف، نخوردن مایعات به میزان کافی و مشکلات عصبی ممکن است در کاهش قدرت پا تاثیرگذار باشد. انجام برخی ورزش ها می‌تواند از کاهش قدرت پا تاثیرگذار باشد. انجام برخی ورزش ها می‌تواند از کاهش قدرت پا با افزایش سن جلوگیری کند.
کد خبر: ۵۰۳۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۹
اغلب افراد به هنگام بیماری این تردید را دارند که می‌توانند ورزش کنند یا نه. قانونی در این رابطه وجود دارد که می‌تواند به افراد برای تصمیم گیری درباره ورزش کردن در زمان بیماری کمک کند.
کد خبر: ۵۰۲۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۷
افرادی که قصد دارند با ورزش کردن عضلات خود را پرورش دهند علاوه بر برنامه ورزش ی خاص نیازمند برنامه غذایی مناسب نیز هستند. اینکه بعد یا قبل از ورزش چه مواد غذایی مصرف کنیم تا ریکاوری بهتری داشته باشیم بسیار مهم است.
کد خبر: ۵۰۲۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۵
برای بیماران دیابت نوع دو، رژیم غذایی و ورزش موثرترند یا دارو؟
مطالعات انجام شده توسط محققان کانادایی نشان داده است که تغییر رژیم غذایی و برنامه ورزش ی می‌تواند جایگزین درمان‌های دارویی برای بیماران دیابتی باشد و حتی این کار تاثیرگذارتر از خوردن دارو است.
کد خبر: ۵۰۲۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۵
مطالعات اخیری که در دانشگاه سوث وسترن تگزاس انجام شده است نشان داد افراد سالمند می‌توانند با ورزش کردن در طی ۲ سال خطرات که در رابطه با نارسایی قلبی وجود دارند را کاهش دهند.
کد خبر: ۵۰۱۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۱
همه افرادی که قصد دارند ورزش کنند علاقه‌ای به باشگاه رفتن ندارند. برخی افراد از تکرار حرکات ورزش ی خسته می‌شوند و دوست ندارند که برنامه ورزش ی تکراری را انجام دهند.
کد خبر: ۵۰۱۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۰
طبق نتایج جدید، تحرک فیزیکی علاوه بر بدن و مغز، برای افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف هم سودمند است.
کد خبر: ۵۰۱۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۰
این عکس در سفر نوروزی سال ۱۳۹۴، آیت الله هاشمی به جزیره کیش گرفته شد.
کد خبر: ۵۰۱۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۹
به گفته محققان، شنا علاوه بر افزایش قدرت عضلات به حفظ سلامت مغز هم کمک می کند.
کد خبر: ۵۰۰۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۸
بسیاری از افراد برای جلوگیری از پیر شدن پوست صورت از کرم‌ها و قرص‌های مختلف استفاده می‌کنند. با این حال نیم ساعت ورزش صورت در طول روز می‌تواند حداقل تا 3 سال فرد را جوان‌تر نشان دهد.
کد خبر: ۵۰۰۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۷
زانو یکی از مفاصلی است که احتمال آسیب دیدن آن در بین ورزش کاران زیاد است. ورزش کارانی که مشکل زانو دارند باید موارد خاصی را به هنگام ورزش رعایت کنند.
کد خبر: ۵۰۰۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۷
کارشناسان سلامت توصیه می‌کنند که برای کاهش وزن و گرفتن بهترین نتیجه از برنامه ورزش ی باید در زمان مناسب ورزش کنید.
کد خبر: ۵۰۰۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۷
تا چه حد درمورد تاثیر گروه خونی در زندگی فردی اطلاع دارید؟ همان‌طورکه همه ما می‌دانیم، تمرینات ورزش ی باید براساس سطح تناسب اندام شخص باشد.
کد خبر: ۵۰۰۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۵
زانو یکی از مفاصلی است که احتمال آسیب دیدن آن در بین ورزش کاران زیاد است. ورزش کارانی که مشکل زانو دارند باید موارد خاصی را به هنگام ورزش رعایت کنند.
کد خبر: ۴۹۹۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۰
پربحث ترین عناوین