جستجو
مطالعات جدید نشان داده است که گرم شدن بدن بر اثر ورزش باعث کاهش اشتها می‌شود.
کد خبر: ۵۴۲۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۸
بسیاری افراد زمان کافی برای رفتن به باشگاه یا ورزش در فضای خارج از خانه ندارند. ورزش در خانه ارزان‌تر و برنامه‌ریزی برای آن راحت‌تر است.
کد خبر: ۵۴۲۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۷
پژوهشگان طی مطالعات اخیرشان اظهار کرده‌اند که توسط آزمایشات ژنتیکی می‌توان دریافت چه ورزش ی مناسب بدن هر فرد است.
کد خبر: ۵۴۲۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۶
ورزش کردن در زمان افسردگی آسان نیست زیرا اکثر افراد با وجود این مشکل احساس خستگی می‌کنند و انگیزه‌ای برای ورزش ندارند اما می‌توان با ورزش های خاص انگیزه برای ورزش در زمان افسردگی را افزایش داد.
کد خبر: ۵۴۱۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۲
کاهش وزن و خوش‌اندام باقی ماندن نیازمند سوزاندن کالری بیشتر نسبت به مقدار کالری مصرفی می‌باشد. بنابراین ورزش کردن و انجام فعالیت‌های حرکتی می‌توانند نقش موثر در سوزاندن کالری داشته باشد.
کد خبر: ۵۴۱۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۳۱
ترک ورزش اثرات منفی بیشماری بر سلامت انسان دارد و تغییرات خلقی ممکن است نخستین مواردی باشند که خود را نشان می‌دهند.
کد خبر: ۵۴۱۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۹
صبحانه خوردن قبل از ورزش بدن را برای سوزاندن کربوهیدرات ها آماده می کند.
کد خبر: ۵۴۰۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۷
بیماران مبتلا به دیابت نوع دو نیاز به ورزش کردن دارند تا قند خون خود را کاهش دهند اما آنها باید نکاتی را بعد از ورزش رعایت کنند تا پا درد و مشکلات در این ناحیه پیدا نکنند.
کد خبر: ۵۴۰۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۷
خوردن صبحانه پیش از ورزش کردن بدن را برای سوزاندن کربوهیدرات‌ها آماده می‌کند.
کد خبر: ۵۴۰۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۵
گزارشگر سرشناس فوتبال ایران به دلیل آسیبی که برایش پیش آمده برای مداوا راهی بیمارستان شد و فعلا نمی‌تواند در اجرای برنامه‌ها حضور داشته باشد.
کد خبر: ۵۴۰۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۴
فوق تخصص بیماری‌های غدد درون‌ریز و متابولیسم گفت: اگر مدت زمان زیادی است که مبتلا به بیماری دیابت هستید، حتما قبل از انجام فعالیت ورزش ی، خود را از نظر سلامت قلبی و عروقی بررسی کنید.
کد خبر: ۵۴۰۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۴
مطالعات جدید نشان داده است که ورزش بیش از ۹۰ دقیقه در یک روز برای سلامت ذهن و روان مناسب نیست.
کد خبر: ۵۳۹۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۰
در حالی که دمای هوا در سراسر دنیا افزایش چشمگیری داشته است و گرمای هوا در تابستان امسال به نوعی بی‌سابقه به نظر می‌رسد، بسیاری از افراد نگران ورزش کردن در این دمای بالا هستند. راهکارهایی وجود دارد که کمک می‌کند بدون این که آسیبی به بدن وارد شود در هوای گرم ورزش کنیم.
کد خبر: ۵۳۷۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۱
فشار خون بالا یکی از بیماری‌های شایع در میان بزرگسالان است ورزش کردن می‌تواند پیشرفت فشار خون را کاهش دهد و از بیماری‌های مزمن ناشی از فشار خون بالا جلوگیری کند.
کد خبر: ۵۳۷۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۰
بعد از ورزش بدن نیاز به ریکاوری و جایگزین کردن انرژی دارد. بعضی مواد غذایی برای مصرف بعد از ورزش مناسب هستند اما مصرف برخی مواد غذایی اصلا توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۵۳۷۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۸
ورزش باعث افزایش آمادگی جسمانی و سلامت عمومی می‌شود، بسیاری از افراد به دلیل این که زمان کافی ندارند، ورزش نمی‌کنند. ورزش صبحگاهی فواید زیادی دارد که دانستن آنها می‌تواند برای افراد ایجاد انگیزه کند تا صبح‌ها پیش از شروع فعالیت‌های روزانه ورزش کنند.
کد خبر: ۵۳۵۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۲
نفخ شکم به دلیل تغذیه نامناسب ایجاد می‌شود. می‌توان با انجام ورزش های خاص نفخ شکم را کاهش داد.
کد خبر: ۵۳۵۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۱
یک متخصص پزشکی ورزش ی گفت: انجام فعالیت‌های فیزیکی و ورزش به طور منظم، نه تنها برای درمان بسیاری از مشکلات قلبی مانند سکته‌های قلبی موثر است، بلکه از بروز آنها نیز پیشگیری می‌کند.
کد خبر: ۵۳۵۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۳۱
وزیر علوم:
وزیر علوم، تحقیقات و فناوری تاکید کرد که باید سهم دختران دانشجو در زمینه ورزش جدی گرفته شود.
کد خبر: ۵۳۵۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۹
با افزایش دمای هوا در تابستان خطراتی برای ورزش کردن در دمای بالا و زیر آفتاب وجود دارد که ورزش کاران باید آنها را در نظر داشته باشند.
کد خبر: ۵۳۱۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۷
پربحث ترین عناوین