جستجو
راه‌هایی برای افزایش کارایی ورزش وجود دارند که بعضی از آنها عجیب و غیر معمول هستند. با این حال موثر بودن آنها از سوی متخصصان ورزش تایید شده است.
کد خبر: ۴۳۲۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۸
بسیاری از افراد نمی‌دانند که چگونه ورزش کردن را شروع کنند و چطور پیش بروند که به هدف‌های ورزش ی خود برسند. شروع ورزش مراحل مختلفی دارد که باید انجام شوند.
کد خبر: ۴۳۱۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۷
ورزش کردن اثرات چاقی در ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد و احتمال گرفتن عروق در افراد میانسال و سالمند را کمتر می‌کند.
کد خبر: ۴۳۱۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۵
در جریان بازی الوحده و پرسپولیس درگیری لفظی بین سرمربی اماراتی‌ها با هافبک تیم ایران به وجود آمد.
کد خبر: ۴۳۰۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۰
نایب رئیس فراکسیون ورزش:
نایب رئیس فراکسیون ورزش مجلس شورای اسلامی گفت : 14هزارمیلیارد ریال از بودجه سال آینده کشور از محل درآمد مالیات برارزش افزوده به حوزه ورزش اختصاص می یابد .
کد خبر: ۴۲۹۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۷
ممکن است افرادی که به صورت مداوم ورزش می‌کنند به دلایلی نتوانند چند روز این کار را انجام دهند. برای این افراد سوالی که پیش می‌آید این است که آیا یک هفته ورزش نکردن تاثیر بسیار زیادی بر بدن آنها می‌گذارد یا خیر.
کد خبر: ۴۲۹۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۵
زنانی که بیش از ۱۰ ساعت در طول روز می‌نشینند و فعالیت فیزیکی خیلی کمی دارند از نظر بیولوژیکی هشت سال پیرتر از زنانی هستند که ورزش می‌کنند.
کد خبر: ۴۲۸۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۳
برای این که برنامه ورزش ی بانوان تاثیرگذار باشد و شاهد تغییر کردن فرم بدنشان باشند باید نکات خاصی را رعایت کنند و اصل ورزش را جدی بگیرند.
کد خبر: ۴۲۸۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۲
دوندگان می‌توانند با انجام ورزش هایی در آب و شناگران توانایی خود را در مسابقه‌ها افزایش دهند و قدرت بدنی خود را بیشتر کنند.
کد خبر: ۴۲۷۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۳۰
افرادی که به ورزش کردن علاقه دارند بیشتر ورزش را ادامه می‌دهد و پشتکار بیشتری دارند، اما افرادی که علاقه‌ای به ورزش ندارند و حتی از ورزش متنفر هستند نیاز دارند تا به روش‌های خود را به ورزش نزدیک‌تر کنند.
کد خبر: ۴۲۶۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۵
عضو ورزش ی شورای شهر تهران در خصوص انتقادهای مطرح شده گفت:این یک سیاسی کاری است و چون نزدیک انتخابات هستیم چنین انتقادهایی صورت می گیرد و این موضوع فقط منوط به شورا نمی شود بلکه نزدیک انتخابات مجلس هم چنین انتقادهایی را مشاهده می کنیم.
کد خبر: ۴۲۶۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۵
افراد بالای ۵۰ سال نیاز دارند تا فعالیت کافی داشته باشند. با این حال ورزش و فعالیت در این سن باید به خوبی مدیریت شود تا تاثیرگذار باشد و مشکل ایجاد نکند.
کد خبر: ۴۲۶۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۵
در بیشتر موارد، روش های کنترل و مدیریت درد در کاهش کمر درد مؤثر است.
کد خبر: ۴۲۶۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۵
افرادی که به دیابت نوع 2 مبتلا هستند غالبا ورزش نمی‌کنند. با این وجود این افراد می‌توانند به آرامی ورزش را آغاز کنند.
کد خبر: ۴۲۵۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۰
برخی حقایق درباره ورزش و آمادگی جسمانی وجود دارند که ورزش کاران از آنها بی‌اطلاع هستند. دانستن این نکات می‌تواند به آنها کمک کند تا از تاثیر ورزش بیشتر بهره‌مند شوند.
کد خبر: ۴۲۴۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۷
افرادی که در بدن احساس درد می‌کنند یا محدودیت‌های حرکتی دارند باید نکات خاص را رعایت کنند تات ورزش باعث افزایش درد در بدن آنها نشود.
کد خبر: ۴۲۴۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۹
تغذیه بعد از ورزش بسیار مهم است. باید بعد از ورزش ، موادغذایی خاصی به بدن وارد شود تا عضلات ترمیم شوند و قند خون متعادل می‌شود. تغذیه مناسب بعد از ورزش باعث ریکاوری بهتر می‌شود و سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۴۲۳۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۹
محرومیت باشگاه استقلال تهران از نقل و انتقالات زمستانی؛ حضور گزینه بلغاری هدایت تیم ملی والیبال ایران در تهران، معرفی 9 ورزش کار دوپینگی ایران و عملکرد مناسب بسکتبال با ویلچر ایران در رقابت های انتخابی جهان از جمله مهمترین رویدادهای ورزش ی هفته جاری است.
کد خبر: ۴۲۲۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۸
مطالعات جدید محققان نشان می دهد دویدن به سمت عقب بسیار بیشتر از دویدن معمولی کالری می سوزاند و بسیار مفید است.
کد خبر: ۴۲۲۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۶
در سرمای زمستان بیشتر افراد علاقه‌ای به ورزش کردن ندارند و به دلیل سرمای هوا بیشتر دوست دارند که در خانه باشند. با این وجود بهتر است بدانید که ورزش در سرما فواید زیادی دارد به سلامت جسمی و روحی کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۲۱۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۴
پربحث ترین عناوین