وزنه برداران
خانه
فرهنگ
سیاسی
اقتصاد
بین الملل
ورزشی
اجتماعی
سلامت
علم و فناوری
استان ها
استان ها
آذربایجان غربی
اردبیل
اصفهان
البرز
ایلام
بوشهر
تهران
چهارمحال و بختیاری
خراسان جنوبی
خراسان رضوی
خراسان شمالی
خوزستان
زنجان
سمنان
سیستان و بلوچستان
فارس
قزوین
قم
کردستان
کرمان
کرمانشاه
کهگیلویه و بویراحمد
گلستان
گیلان
لرستان
مازندران
مرکزی
هرمزگان
همدان
یزد
چندرسانهایی
گزارش و گفتوگو
پایگاه خبری آفتاب
۱۵ /تير /۱۴۰۵
Monday 06 July 2026
خانه
خانه
عمومی
فرهنگ
فرهنگ
عمومی
سیاسی
سیاسی
عمومی
اقتصاد
اقتصاد
عمومی
بین الملل
بین الملل
عمومی
ورزشی
ورزشی
عمومی
اجتماعی
اجتماعی
عمومی
سلامت
سلامت
عمومی
علم و فناوری
علم و فناوری
عمومی
استان ها
استان ها
آذربایجان غربی
اردبیل
اصفهان
البرز
ایلام
بوشهر
تهران
چهارمحال و بختیاری
خراسان جنوبی
خراسان رضوی
خراسان شمالی
خوزستان
زنجان
سمنان
سیستان و بلوچستان
فارس
قزوین
قم
کردستان
کرمان
کرمانشاه
کهگیلویه و بویراحمد
گلستان
گیلان
لرستان
مازندران
مرکزی
هرمزگان
همدان
یزد
چندرسانهایی
چندرسانهایی
عمومی
گزارش و گفتوگو
درباره ما
تماس با ما
آرشیو
خبرنامه
پیوندها
آب و هوا
اوقات شرعی
RSS
وزارت خارجه آلمان: تردد ایمن و بدون محدودیت از تنگه هرمز فراهم شود
قالیباف: با جدیت پیگیر خاتمه جنگ در لبنان هستیم
۷ کشته در انفجار شمال غرب پاکستان
جام جهانی فوتبال ۲۰۲۶/ توقف اروگوئه مقابل عربستان
پاکستان: از هر تلاشی برای تثبیت توافق ایران و آمریکا حمایت میکنیم
احتمال شنیده شدن صدای انفجار در تبریز
قیمت نفت به پایینترین حد خود در ۲ ماه اخیر رسید
هشدار سازمان ملل درباره تعمیق بحران در افغانستان
رایزنی های گسترده عراقچی با مقامات کشورهای مختلف
اژهای:گرانیها باید برطرف شود
تابستانی گرمتر از نرمال در راه است
پلمب کافهای در خیابان ولیعصر
اعتراض پرستاران در یزد
کاهش قدرت خرید خانوارها در پی گرانی کالاهای اساسی
احتمال پاییز پربارش در ایران
انفجار در هرمزگان و بوشهر / شلیک موشک از جنوب کشور
اروپا سفرای روسیه را احضار کرد
معاون دفتر رئیس جمهوری: کسانی که درصدد تضعیف جایگاه رئیسجمهور باشند برابر قانون اساسی قدعلم کردهاند
سفر عبدالناصر همتی به قطر
آغاز واریز حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی از امروز
وزنه برداران
وزنهبرداران چگونه غذا بخورند
وزنه برداران حرفهای باید تکنیک خوبی داشته باشند، باید به تغذیه خود نیز توجه کنند. بدون دانش تغذیه مناسب وزنه برداران کارایی لازم را در مسابقات نخواهند داشت.
کد خبر: ۵۰۹۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۳۰
آخرین اخبار
پربازدید
جام جهانی ۲۰۲۶/ نروژ، برزیل را حذف کرد
زلنسکی: روسیه در حال آمادهسازی یک حمله گسترده به اوکراین است
پزشکیان: تعبیر وداع با رهبر شهید انقلاب را قبول ندارم
برخورد قطار با عابران پیاده در سوادکوه / 2 کشته و مصدوم
پایان مراسم وداع با پیکر رهبر شهید انقلاب در مصلای تهران
استقرار ۵۰۰ هزار لیتر سرم و اتاقهای سرد در مراسم تشییع رهبر شهید
مهدی رحمتی سرمربی جدید گلگهر شد
فرتوتی چالش مهم بهداشتی جمعیت رو به پیری کشور است
لیموچی برای آقای گلی آماده شد
سازمان هواپیمایی تحویل ۵ هواپیمای جدید را رد کرد
استاندار تهران: فردا، روزی نیست که کسی در خانه بماند
پست ترامپ درباره تیراندازیها در شیکاگو
انتصاب مجدد اژهای به ریاست قوه قضائیه
اقدام رسمی پرسپولیس برای خرید مدافع فولاد
شمسایی: پیراهن تیم ملی متعلق به هیچ فردی نیست
قالیباف: با آمریکا صلح نداریم/ توافق با آمریکا سخت، اما شدنی است
علی صادقی: از ۱۸ سالگی دنبال ازدواج بودم
اولین درخواست تارتار از مدیران پرسپولیس
ماموریت غیرممکن: پرتغال نمیتواند اسپانیا را ببرد!
کودکان مبتلا به کتواسیدوز دیابتی اغلب دچار مشکلات الکترولیتی میشوند
انتشار قطعه موسیقی «باید برخاست» با صدای حامد زمانی
یک تراکتوری در لیست خرید نویدکیا
شرایط دریافت تسهیلات نیروگاههای خورشیدی خانگی اعلام شد
شایعه درباره عالیشاه برای انتخاب سرمربی پرسپولیس
پژوهشگران کلید پاکسازی مغز از بیماری آلزایمر را کشف کردند
موج زودهنگام گرما در اروپا؛ بحران جدی سلامت عمومی
تمرینات سپاهان بدون کاپیتانهای یک دهه!
مهمترین راهکارهای کاربردی برای رفع وسواس در مسائل شرعی
محدودیتهای ترافیکی مراسم تشییع رهبر شهید از امشب و صبح فردا
اژهای: داغ شهادت رهبر انقلاب بر دل ملت ایران سنگین است
دانشمندان ارتشی بیپایان از سلولهای مبارز با سرطان کشف کردند
اجرای هنرمندانی پدر در پدر تعزیهخوان و پشت در پشت شیفتهٔ تشنهلبترینِ کشتگان
پوشش زنده مراسم وداع از «شبکه خبر ۲»
تصاویر | اقامه نماز بر پیکر رهبر شهید انقلاب
ماکرون به دمشق میرود
دریادار سیاری: راه رهبر شهیدمان را ادامه میدهیم/ شناخت عمیقتری نسبت به دشمن پیدا کردهایم
نتانیاهو: بازسازی در غزه پیش از خلع سلاح حماس انجام نخواهد شد
پروازها به فرودگاه بینالمللی قشم بازگشت
پشتپرده منتفی شدن حضور اسکوچیچ در پرسپولیس؛ پروندهای که هنوز بسته نشده است
توصیههایی به بیماران قلبی برای حضور در مراسم تشییع رهبر شهید
یک روش جدید برای پیشبینی سرعت وخامت بیماری پارکینسون
بازگشت جواد نکونام به لیگ برتر ایران!
«دیدن روی ماه»، مهمان مخاطبان تلویزیون میشود
یادداشت جواد خیابانی درباره برنامه شب گذشته بر جام
ماموریت ویژه میداوودی در استقلال
مهدی تارتار سرمربی پرسپولیس شد
پیشبینی رایگان مرحله حذفی جام جهانی فوتبال با جوایز کریپتویی در بیتپین
زمان انتشار کارت ورود به جلسه امتحانات نهایی
فارس: قایقهای سپاه ۶ کشتی را از مسیر عمانی خارج کردند
پزشکیان: قول میدهم راه رهبر شهید انقلاب را ادامه دهم
دعوت پاکستان از ترامپ برای سفر به اسلامآباد
دریادار ایرانی: دشمن خود را برای رویارویی با رزمندگان مسلمان آماده کند
برخورد پراید با تیربرق ۲ فوتی بر جای گذاشت
سردار قاآنی: وقتی رهبرمان شهید میشوند، مسیر ما مشخص است
سرلشکر صفوی: حملات آمریکا و اسرائیل اشتباهی بزرگ بود
سخنی کوتاه با امیر قلعهنویی و فدراسیون فوتبال
قیمت دلار، طلا و سکه امروز یکشنبه ۱۴۰۵/۰۴/۱۴
فرمانده کل ارتش: یقهی جنایتکاران را رها نخواهیم کرد
کدام فرودگاهها فردا تعطیل هستند؟
عکس تلسکوپ فضایی هابل از دورهمی ۵۰۰ هزار ستاره
دومفرایس به رئال مادرید پیوست
پایان محدودیتهای متروی تهران
دبیر شورای عالی امنیت ملی: این چند روز چشمتان را به ایران بدوزید
یورگن کلوپ سرمربی تیم ملی فوتبال آلمان شد
تارتار در آستانه قبول هدایت پرسپولیس
دیابت با تغییرات نامحسوس در ساختار چشم مرتبط است
تجربههای یک خواننده از اجرای آثار عاشورایی در میان مردم
به خواست مالکان باشگاه؛ اسکوچیچ دوباره گزینه پرسپولیس شد
پیشنهاد رسمی استقلال برای دروازهبان جدید
واکنش غمانگیز اورونوف به آسیایی نشدن پرسپولیس
از سرگیری تجارت ایران با قطر با بازگشایی بندر الرویس
اوپکپلاس در آستانه تصویب دور دیگری از افزایش تولید نفت
اقدام ویژه ذوبیها برای نقل و انتقالات
تمرینات زودهنگام برای حل مشکل گلزنی استقلال!
یک پرسپولیسی محبوب مامور راضی کردن اسکوچیچ شد
بحران معیشت کارکنان داروخانهها/ کار بدون بیمه با حقوق ۱۲ میلیون تومانی!
رئیس اتاق اصناف: اصناف فقط فردا تعطیلند
اسرائیل استقرار سامانه گنبد آهنین در امارات در جریان جنگ با ایران را تأیید کرد
احتمال شنیده شدن صدای انفجار در بندرعباس
بانک مرکزی: امروز و فردا ساتنا نکنید
ماجرای آتشسوزی و دود غلیظ در ماهدشت چه بود؟
زلاتان: جای فرانسویها بودم ۴ کارت قرمز میگرفتم!
پازل خارجی استقلال در حال تکمیل شدن
حادثه دریایی در آبهای یمن
کشف ارتشی بیپایان از سلولهای مبارز با سرطان
قشقاوی: در شورای عالی امنیت ملی هیچ دوگانگی وجود ندارد
رئیس جمهور لبنان: شیفته اسرائیل نیستم، ولی چارهای جز این توافق نداشتیم
هشدار وقوع سیلاب در ۳ استان کشور
واکنش بانک مرکزی به ادعای نیویورک تایمز درباره نامه همتی به رهبر انقلاب
بلومبرگ: تردد در مسیر عمانی تنگه هرمز شدیدا کاهش پیدا کرده است
سخنگوی صنف جایگاههای سوخت: مردم نگران سوخت خودرو نباشند
کار در گرمای جنوب با حقوق ۱۵ میلیونی!
پلیس راهور پایتخت: تمام ورودیهای تهران باز هستند
دشان: این بیشتر کشتیکج بود تا فوتبال!
تکدرخت استوار سینمای ایران/ عباس کیارستمی: ستایشگر خستگیناپذیر زندگی
شکست عاطفی ژابی: ژاکا به مربیاش پشت کرد
ریاض محرز: با سری بالا از شما جدا میشوم!
در ازدحام از کالسکه برای کودکان استفاده نکنید
بازیگر سینما: مردم قبض آب خود را برای من میفرستند!
تردید بازیکن بارسلونا در برابر پیشنهاد الهلال
عکس |حسین جعفری، بازیگر نقش نوجوانی یوسف پیامبر را اگر ببینید نمیشناسید
تغییر حجاب ناگهانی مجری محجبه صدا و سیما/ ماجرای ممنوع التصویری نگار میرسعید+عکس
عکس جدید تسو بازیگر جومونگ در ۵۲ سالگی
انتشار عکسی غیرواقعی با عنوان "پیری فریبرز عرب نیا در مراسم ختم آتیلا پسیانی"
نیما شعباننژاد با نیکی مظفری ازدواج کرد
استایل امیر جعفری و پسرش در عروسی دختر سعید آقاخانی
عکس| این بازیگران زن ممنوعالتصویر شدند
عکس | پوشش جنجالی ژیلا امیرشاهی مجری برنامه به خانه برمیگردیم در کانادا
بعد از داریوش مهرجویی نوبت به کیهان کلهر رسید!
ریما رامین فر: دیگر در سریال پایتخت بازی نمیکنم