جستجو
فشار خون در اغلب موارد نشانه خاصی ندارد، اما در صورتی که درمان نشود، به عروق و اعضای حیاتی بدن آسیب می‌زند؛ بنابراین لازم است با تغییر سبک زندگی و داشتن تغذیه سالم ، به گونه‌ای رفتار کنید تا از این بیماری در امان بمانید و در صورت ابتلا به فشار خون بالا نیز آن را کنترل کنید.
کد خبر: ۸۱۵۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۳
یک متخصص تغذیه با اشاره به اصول تغذیه‌ی سالم ادامه داد: تغذیه‌ای سالم است که شامل مواد غذایی متعادل، متناسب و متنوع باشد، اگر مواد غذایی مصرفی ما متنوع باشد و صرفاً، از یک یا دو ماده‌ی غذایی نباشد بلکه از مواد غذایی تمامی گروه‌ها استفاده شده باشد، مواد مورد نیاز بدن ما تامین خواهد شد
کد خبر: ۸۰۱۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۴
یک متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی، نکاتی در مورد تغذیه مناسب برای وعده سحر را مطرح کرده است.
کد خبر: ۷۶۳۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۴
متخصصان می‌گویند که اگرچه نمی‌توان روند‌های طبیعی پیری مغز را متوقف کرد، اما می‌توان سبک زندگی مناسبی را برای کاهش سرعت این روند‌ها انتخاب کرد. خواب شبانه باکیفیت، فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم همگی جزو مهم‌ترین اصول در یک سبک زندگی سالم هستند.
کد خبر: ۷۵۱۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور، نقش تغذیه سالم را در تقویت سیستم ایمنی بدن به ویژه در پاندمی کووید ۱۹ بسیار مهم عنوان کرد.
کد خبر: ۷۴۸۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تغذیه سالم در شب یلدا توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۷۴۴۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
هوا که سرد می‌شود، معمولا بیشتر به غذا‌های چرب و سرخ کرده تمایل پیدا می‌کنیم. غذا‌های چرب و سرخ‌کرده علاوه بر ایجاد ناخوشی و بیماری باعث اضافه وزن می‌شود. در این مطلب چند راهکار ساده‌ای بیان شده که با به کارگیری آن‌ها از چاق شدن جلوگیری می‌شود.
کد خبر: ۷۴۲۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۴
طبق مطالعات، زنانی که کمبود وزن دارند ۱۰۰ درصد بیشتر در معرض مرگ زودهنگام و مردانی که کمبود وزن دارند ۱۴۰ درصد بیشتر در معرض مرگ زودهنگام هستند.
کد خبر: ۷۲۰۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۹
تغذیه سالم در دوران شیوع ویروس کرونا به دلیل تاثیری که می تواند بر سلامت فرد و افزایش ایمنی بدن او بگذارد این روزها بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است.
کد خبر: ۷۰۲۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۲
نتایج یک مطالعه بومی نشان داد
بررسی وضعیت تغذیه زنان در سه ماهه اول بارداری نشان داد که میانگین مصرف چهار گروه اصلی غذایی شامل «نان و غلات»، «پروتئین»، «سبزیجات» و «شیر و لبنیات» در اکثر این زنان، کم‌تر از میزان توصیه‌شده است.
کد خبر: ۶۹۷۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
تغذیه یکی از عوامل موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری‌ها بویژه بیماری‌های ویروسی است. غذا خوردن یک نیاز حیاتی است، ولی خوردن مواد غذایی سالم یک هنر است تا بتوانیم از بدنمان در مقابل بیماری‌های واگیر و غیرواگیر محافظت کنیم.
کد خبر: ۶۸۸۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۳
نایب رییس انجمن تغذیه ایران با اشاره به نقش تغذیه سالم در تقویت سیستم ایمنی و کاهش شانس ابتلا به بیماری ها به خصوص همزمان با شیوع کرونا، ضمن تاکید بر ارجحیت پیشگیری بر درمان، گفت: این روزها همواره بر داشتن تغذیه سالم برای پیشگیری از بروز بیماری و تقویت سیستم ایمنی تاکید می‌شود که این مهم را می‌توان با رعایت تعادل، تنوع و تناسب در مصرف مواد غذایی محقق کرد.
کد خبر: ۶۶۱۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۸
یک عضو هیئت علمی گروه تغذیه بالینی دانشگاه شهید بهشتی چند توصیه تغذیه‌ای برای مقابله با کرونا داشت و گفت: غذاهایی که ما می‌خوریم باید کافی و در تعادل باشند تا این سیستم خوب کار کند و به این باورهای غلط روی نیاوریم که در رابطه با بیماری کرونا حتما باید فقط سیر یا زنجبیل بخوریم.
کد خبر: ۶۴۶۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۵
یک متخصص تغذیه، ویروس کرونا را یک حریف قوی دانست که در مقابل دستگاه ایمنی ضعیف پیروز می شود و اضافه کرد: اگر کمبود وزن یا سابقه کاهش وزن ناگهانی نداریم و اصول تغذیه سالم چهار وعده ای را رعایت می کنیم، می توانیم نگران دستگاه ایمنی بدنمان در مقابل کرونا نباشیم.
کد خبر: ۶۴۰۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۰
معاون بهداشت دانشگاه علوم‌پزشکی زنجان گفت: بین ۱۰۰۰ تا ۱۵۰۰ نیوکیس مبتلا به سرطان در زنجان وجود دارد.
کد خبر: ۶۳۱۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۵
مدیرکل فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، در همایش روز جهانی غذا، به تشریح وضعیت تغذیه ایرانی ها پرداخت.
کد خبر: ۶۱۹۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۱
مصرف میوه‌ها و سبزیجات فوائد بی‌شماری برای سلامتی و مقابله با انواعی از بیماری‌ها دارد که می‌توان افسردگی را نیز در این فهرست قرار داد.
کد خبر: ۶۱۵۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۱
یک روانشناس گفت: برخی از والدین برای تشویق فرزند خود از فست‌فودها و تنقلات صنعتی به‌عنوان جایزه استفاده می‌کنند، اما تعیین این خوراکی‌های مضر به‌عنوان جایزه موجب ارزش‌سازی غلط در ذهن کودک می‌گردد.
کد خبر: ۶۰۰۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۶
اهمیت موضوع تغذیه سالم و استاندارد در جامعه بویژه در فضاهای دانشگاهی بر هیچ کسی پوشیده نیست. اهمیت این موضوع به حدی است که امسال چهارمین روز از هفته خوابگاه‌های دانشجویی دانشگاه‌های علوم پزشکی به نام «تغذیه استاندارد، ضامن سلامت دانشجویان» نامگذاری شده است.
کد خبر: ۵۸۹۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۴
مواقعی که الگوی تغذیه سالم را نادیده گرفته و پرخوری می‌کنید پس از آن بهتر است به جای استراحت روی کاناپه یا چرت زدن، تحرک داشته و برای جبران آن اقدام کنید.
کد خبر: ۵۸۵۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۹
پربحث ترین عناوین