جستجو
برخی از غذا‌ها و مکمل‌های غذایی تا حدود زیادی می‌توانند از سردرد جلوگیری کند و یا آن را بهبود ببخشند.
کد خبر: ۷۵۱۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
متخصصان می‌گویند که اگرچه نمی‌توان روند‌های طبیعی پیری مغز را متوقف کرد، اما می‌توان سبک زندگی مناسبی را برای کاهش سرعت این روند‌ها انتخاب کرد. خواب شبانه باکیفیت، فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم همگی جزو مهم‌ترین اصول در یک سبک زندگی سالم هستند.
کد خبر: ۷۵۱۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
تقریباً غالب افراد هر از گاهی دچار ناراحتی و درد معده می‌شوند که با مصرف برخی از مواد می‌توان به بهبود این ضعف کمک کرد.
کد خبر: ۷۵۰۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۵
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور، نقش تغذیه سالم را در تقویت سیستم ایمنی بدن به ویژه در پاندمی کووید ۱۹ بسیار مهم عنوان کرد.
کد خبر: ۷۴۸۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳
اسید‌های چرب «امگا ۳» از جمله مواد مغذی مهم برای بدن هستند که استفاده از آنها را به ویژه متخصصان تغذیه برای جلوگیری از بیماری‌های عصبی توصیه می‌کنند؛ گفته می‌شود که آنها تأثیر مثبتی بر افسردگی نیز دارند.
کد خبر: ۷۴۸۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذا‌های فوری و ... و انتخاب میزان کافی از میوه‌ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه‌های کامل، حبوبات، آجیل و چربی‌های سالم.
کد خبر: ۷۴۷۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
ظاهری جوان شاید با پرداخت هزینه‌های گزاف و عمل‌های زیبایی ممکن باشد، اما رعایت چند نکته در خوراکی‌های روزانه این امر را ساده‌تر می‌کند.
کد خبر: ۷۴۷۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۷
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تغذیه سالم در شب یلدا توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۷۴۴۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
بارداری به این معنا نیست که زنان شاغل مجبور به رها کردن شغل خود شوند، اگرچه این شرایط آنها را در وضعیت حساسی از نظر سلامتی قرار می‌دهد. با رعایت چند نکته ساده زنان شاغل می‌توانند دوره بارداری خود را بدون مشکل سپری کنند.
کد خبر: ۷۴۳۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۹
هوا که سرد می‌شود، معمولا بیشتر به غذا‌های چرب و سرخ کرده تمایل پیدا میکنیم. غذا‌های چرب و سرخ‌کرده علاوه بر ایجاد ناخوشی و بیماری باعث اضافه وزن می‌شود. در این مطلب چند راهکار ساده‌ای بیان شده که با به کارگیری آنها از چاق شدن جلوگیری می‌شود.
کد خبر: ۷۴۲۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۴
یافته‌های خرما برای محافظت در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب در مغز ارائه شده است. مصرف منظم خرما و میوه‌های مشابه با خطر بیماری‌های نورودنژراتیک و عملکرد شناختی بهتر در افراد مسن ارتباط دارد.
کد خبر: ۷۴۲۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۴
اکثر ما نوشابه رژیمی را به تنھایی نمینوشیم بلکه آن را به عنوان نوشیدنی در کنار فست فود و سیب زمینی سرخ کرده، مصرف میکنیم و عجیب اینجاست که فست فود و سیب زمینی سرخ کرده بیشتری ھم میخوریم.
کد خبر: ۷۴۱۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
یک متخصص تغذیه گفت: در روزهایی که هوا آلوده است، توصیه می‌شود مصرف میوه و سبزی، به ویژه میوه‌ها و سبزیی‌های رنگی مثل پرتقال، نارنگی، انار، فلفل دلمه‌ای رنگی، هویج و چغندر حتماً در برنامه غذایی قرار گیرد.
کد خبر: ۷۴۱۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
محققان در جدید‌ترین یافته‌های خود به این نتیجه دست یافتند که خواص مفید برخی از مواد در یخچال افزایش پیدا می‌کند.
کد خبر: ۷۴۱۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
لیپوپروتئین با چگالی پایین یا همان کلسترول بد، خطر گرفتگی شریان ها و افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. پژوهش ها نشان می دهد که با کاهش یک واحد سطح ای دی ال خطر بروز بیماری های قلبی عروقی ۱ تا ۲ درصد کمتر می شود.
کد خبر: ۷۲۶۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
دلایل علمی زیادی وجود دارد که اثرات مضر مصرف زیاد قند و شکر را بر سلامت انسان نشان می‌دهد. بسیاری از این شواهد، علمی و اثبات شده هستند و تردیدی درباره آنها وجود ندارد.
کد خبر: ۷۲۲۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۴
رژیم‌های کاهش وزن غالبا منجر به افزایش اشتها و گرسنگی شدید می‌شوند، به همین دلیل از دست دادن وزن و ثابت نگه داشتن آن بسیار دشوار است.
کد خبر: ۷۲۱۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی گفت: تاکنون صدها ترکیب سمی در مواد غذایی دودی پیدا شده که برای سلامتی انسان مضر است و برخی از آنها مشابه ترکیبات سمی دود سیگار هستند.
کد خبر: ۷۲۱۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۶
گران‌ترین سیب زمینی سرخ کرده جهان در نیویورک درست می‌شود که برای خوردن آن باید در فهرست انتظار ده هفته‌ای قرار بگیرید.
کد خبر: ۷۲۰۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۵
متخصصان آمریکایی می‌گویند سیب زمینی دارای خواص بی نظیری بوده که برای سلامتی بدن مفید است.
کد خبر: ۷۲۰۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۳
پربحث ترین عناوین