ورزش خانگی

بین الملل

علم و فناوری

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

چندرسانه‌ایی

گزارش و گفت‌وگو

پایگاه خبری آفتاب

۰۵ /مهر /۱۴۰۵

Sunday 27 September 2026

خانه

عمومی

فرهنگ

عمومی

سیاسی

عمومی

اقتصاد

عمومی

بین الملل

بین الملل

عمومی

ورزشی

عمومی

اجتماعی

عمومی

سلامت

عمومی

علم و فناوری

علم و فناوری

عمومی

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

چندرسانه‌ایی

چندرسانه‌ایی

عمومی

گزارش و گفت‌وگو

ورزش خانگی

ورزش خانگی در روزهای قرنطینه

یک کارشناس تربیت بدنی می گوید: در این روزهای قرنطینه که امکان حضور در باشگاه ها و اماکن ورزشی وجود ندارد انجام ورزش خانگی برای حفظ سلامتی اهمیت بالایی دارد.

کد خبر: ۶۴۴۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۵

آخرین اخبار پربازدید

اژه‌ای: توهم دشمن درباره محاصره دریایی را باطل کردیم

تکذیب آزادسازی واردات لوازم خانگی کره‌ای به ایران

حردانی: در جام ملت‌ها به دنبال جایگاه خوبی هستیم‌

جشن بزرگ استقلال در کنار کودکان مبتلا به سرطان

نخستین مدال‌آور زن آذربایجان‌شرقی در بازی‌های آسیایی

۶ عادت روزانه که پوست را جوان‌تر نگه می‌دارند

رقابت داغ برای ترکیب ایران؛ چه کسانی مقابل روسیه فیکس می‌شوند؟

ریزش دیواره معدن سونگون؛ یک کارگر جان باخت

گرانی در بازار تایر؛ تعویض ۴ حلقه لاستیک خودرو چقدر هزینه دارد؟

گویش قمی ثبت ملی شد

اتهام‌زنی انگلیس علیه ایران

طائب: همان دشمنی که ۱۸ و ۱۹ دی آدم کشت مدافع حقوق ما شده!

آرسنال مشتری هالند شد

مذاکرات روز دوشنبه بین ایران و آمریکا لغو شد

وزیر خزانه‌داری آمریکا: چین کمک‌های خود به ایران را به طور قابل توجهی کاهش داد

با توقف پرواز‌های عمان، گوشی وارد ایران نمی‌شود

خودروهای پلاک گذر موقت انزلی سالانه ۴ بار اجازه خروج از استان یافتند

وینیسیوس از این دوره سخت عبور می‌کند؛ مورینیو باید رئال را نجات دهد

خطای دید بود؛ این بازیگر زن و مرد ایرانی همدیگر را لمس نکردند

چمن مصنوعی؛ دلیل غیبت محمد صلاح!

کشف البسه قاچاق ۴۰ ميلياردي در مرند

ترامپ: ایران می‌خواهد به توافق برسد، اما این توافقی نیست که من می‌خواهم/ احتمال مذاکرات در روز‌های آینده

مرگ ۳ جوان در معدن متروکه لاویج

عراقچی: محکم می‌ایستیم؛ حتی اگر به جنگ آخرالزمان منجر شود!

وزارت امور خارجه: شهید نصرالله الگویی بی‌بدیل در برابر اشغالگری بود

سرنوشت جامی که استقلال مال خود می‌داند

۵۳۱ بیماری نادر در ایران شناسایی و تأیید شد

مجروح شدن دو دانش‌آموز در ریزش دیوار در ورزقان

پروازهای ایران به کدام کشورها برقرار است؟

عراقچی: اگر اقدام‌های خاصی از سوی آمریکا انجام شود، تنگه هرمز را باز می‌کنیم

ترامپ: دیشب رکورد انتقال نفت از تنگه هرمز را شکستیم

تیراندازی در آفریقای جنوبی؛ ۲۷ نفر کشته شدند

فیلمی با بازی نوید محمدزاده و رضا عطاران که اکران شده، اما بلیتش پیدا نمی‌شود

حجت کریمی: آقای تاجرنیا، ببین بعد استوری کن!

بهتاش فریبا: برای یاسر آسانی خیلی ناراحتم!

امیر علی‌اکبری در آستانه خداحافظی از MMA

قیمت طلا افزایش یافت / ۷ مهر حراج شمش طلا برگزار می‌شود

فاطمه معتمدآریا به ایران بازگشت

تکذیب نامه منتسب به بانک مرکزی درباره طلا

پزشکیان یک قانون جدید را ابلاغ کرد

کشف رازی درباره راه‌رفتن انسان‌ها با پاشنه

یارانه مرداد و شهریور ۱۷۷ هزار نفر احرازکننده اقامت، دوشنبه پرداخت می‌شود

بازداشت سارق اماکن خصوصی در اراک

لواندوفسکی، همین امروز خداحافظی کن!

۱۲ نشانه از کم‌شنوایی که باید جدی بگیرید

پایان بررسی طرح تنگه هرمز در کمیسیون امنیت ملی

یک مصدوم جدید در اردوی پرسپولیس

سود تاریخی لیورپول از مجازات سنگین سیتی

آرش رضاوند در یک فیلم بازی کرد

چگونه تلفن‌های آنالوگ قدیمی را به سیستم VoIP متصل کنیم؟

سفر با اتوبوس از تهران به ارومیه؛ راهنمای انتخاب بلیط

پزشکیان: ترامپ خواب نابودی و ساقط کردن ایران را خواهد دید

رابطه من و پارسا پیروزفر را به طور کامل در سریال «در پناه تو» سانسور کردند

واکنش ستاره سابق لیگ برتر به اتهامات منچسترسیتی

نور آبی با مغز و چشم چه می‌کند؟

قبل از کلاس زبان انگلیسی آنلاین این را بدانید

اختلاف ملکی به قتل برادر در استهبان منجر شد

سفر زمینی استقلال برای لیگ نخبگان!

قلعه‌نویی و دوستان منتظر فتح قله‌های جدید

توضیح زیباکلام درباره محکومیت اخیرش به حبس و منع فعالیت رسانه‌ای

پرسپولیس می‌توانست از تورنمنت سه جانبه هم شکایت می‌کرد

جزئیاتی از ورود شمخانی به یک فیلم سینمایی

فضانوردان مأموریت «کرو-۱۳» به محل پرتاب رسیدند

حمله موشکی عربستان به صعده و تعز یمن

حجت کریمی: هیچ مشکلی با قلعه‌نویی ندارم

سپاه: یک فروند زهپاد ارتش آمریکا در تنگه هرمز شکار شد

ادعای تعویق سربازی بیرانوند زیر سؤال رفت

پشت پرده مصدومیت کاپیتان‌های پرسپولیس چیست؟

قیمت سیمان امروز چگونه تعیین می‌شود؟

آخرین فنجان قهوه را چه زمانی بنوشیم؟

«مراقبت مهرآمیز» مایک لی برنده جایزه اصلی جشنواره سن‌سباستین شد

کاویانپور: کارلوس کی‌روش راست می‌گفت!

تیم ملی ایران هیچ شانسی برای قهرمانی آسیا ندارد

مبارزه با درد و خستگی پس از سرطان با تمرینات ذهن‌آگاهی

وعده علی نعمتی برای بازی با روسیه: جبران می‌کنیم

حسین پاکدل با نقش یک پدر به تلویزیون می‌آید

سخنگوی ارتش: اوضاع آمریکا در منطقه اصلا خوب نیست و ممکن است دست به تجاوز نظامی بزند

همایون شجریان یک لپ تاپ به دانش آموزی هدیه داد و فیلمش را منتشر کرد!

قد و اندازه شکم چه ارتباطی با خطر سرطان دارند؟

واکنش تند پرسپولیس و سپاهان به اهدای جام به استقلال!

رشد ۱۲۱ هزار واحدی شاخص بورس

رئال مادرید به دنبال بازگرداندن خاکوبو رامون در تابستان ۲۰۲۷

ادعای مدیرعامل تراکتور: اعزام بیرانوند به سربازی یک ماه عقب افتاد

سقوط بهمن در نپال؛ ۱۰ نفر مفقود شدند

این بازیکن سرود ملی نمی‌خواند!

کنایه مدیرعامل تراکتور به تاجرنیا

تیم ملی در ناگویا: به وقت تقابل با سرمربی سابق

ضعف بزرگ تیم قلعه‌نویی پابرجاست

خودکار فلزی یا پلاستیکی؟ بررسی مزایا، محدودیت‌ها و بهترین روش‌های چاپ

قراداد ارلینگ هالند با منچسترسیتی بند فسخی برای سقوط ندارد

علی قلی زاده در رادار تراکتور؛ این لژیونر سرخ‌پوش می‌شود؟

زنی که خواننده مشهور را به تجاوز متهم کرده بود می‌گوید دروغ گفته!

قهرمانی مهزیار معینی‌زاده در کاپ آزاد کیک‌بوکسینگ ارمنستان

مراقبت بهتر از بیماران مبتلا به زوال عقل با آموزش مداخلات رفتاری

تکذیب محکومیت استقلال در پرونده کاریله

۵ کمبود ویتامینی شایع که زنان باید جدی بگیرند

دستگیری باند سارقان حرفه‌ای در تبریز با ۷ فقره درد

قیمت دلار، سکه و طلا در بازار امروز یکشنبه ۱۴۰۵/۰۷/۰۵

دستگیری سارق باغات بناب هنگام محصولات کشاورزی

کیتی پری از سوی یک زن به تجاوز متهم شد!