مطالعه جدید محققان استرالیایی بر روی گروه از زنان نشان داد یوگا موجب کاهش سطح استرس روانی و همچنین استرس ادراکی بر روی زنانی شد که به طور منظم تمارین یوگا را انجام می دادند.
کد خبر: ۳۸۸۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۶
نام زن ۹۷ ساله به عنوان مسنترین مربی یوگا در کتاب رکوردهای گینس ثبت شده است .
کد خبر: ۳۸۲۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۷
کد خبر: ۳۷۶۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۳۱
هر کدام از حرکات یوگا را باید به اندازه پنج تا 10 دم و باز دم ادامه داد. دم و بازدم در حرکات یوگا باید از بینی انجام شوند تا بدن در درون گرم شود.
کد خبر: ۳۳۰۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۰
این مرد 95 سالهای است که از جوانی به ورزش یوگا پرداخته و در حال حاضر هم استاد این ورزش است.
کد خبر: ۳۱۷۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۴
بالا بردن آمادگی جسمانی و قوی کردن عضلات شکمی میتواند باعث افزایش سلامت رودهها شود.
کد خبر: ۲۳۶۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۰۲
کد خبر: ۳۲۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۸۴/۰۹/۲۸