جستجو
تبلیغات
بدنسازی یکی از رشته‌های ورزشی است که در آن هدف اصلی افزایش حجم و قدرت عضلات است. برای رسیدن به این هدف، بدنسازان نیاز به تمرین منظم، رژیم غذایی مناسب و استفاده از مکمل‌های غذایی دارند. مکمل‌های غذایی موادی هستند که به عنوان جایگزین یا کمک کننده به غذا مصرف می‌شوند و فواید مختلفی برای سلامت و عملکرد بدن دارند. مکمل‌های بدنسازی نوع خاصی از مکمل‌های غذایی هستند که به ویژه برای افزایش حجم و قدرت عضلات طراحی شده اند. مکمل‌های ورزشی پر استفاده معمولا شامل پروتئین، کراتین، گینر، آمینواسید، ویتامین، مواد چرب سوز و ... هستند.
کد خبر: ۸۸۰۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۶
محافظت از استحکام و سلامت عضله‌های بدن، یکی از اصول کلیدی برای داشتن زندگی سالم و فعال است. با این‌حال، توده‌های عضلانی بدن پس از ۵۰ سالگی بین ۱ تا ۲ درصد در هر سال کمتر می‌شوند و استحکام و قدرت آن‌ها نیز سالانه بین ۱.۵ تا ۵ درصد کاهش پیدا می‌کند. به همین دلیل هم استفاده منظم از مواد غذایی خاصی که نقش موثری در افزایش توده‌های عضلانی دارند، بسیار مهم است.
کد خبر: ۸۳۳۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
نباید از این نکته غافل بود که تقویت سلامت عضلات باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن می شود که خود عاملی برای کاهش وزن موثر است.
کد خبر: ۴۹۶۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۹
با افزایش سن، حفظ قدرت و استحکام ماهیچه‌ها دشوار می‌شود که در این مطالعه، متخصصان راه‌حلی برای تقویت توان عضلانی پیدا کرده‌اند.
کد خبر: ۳۱۸۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۸
پربحث ترین عناوین