وعده سحری

جستجو
وعده افطار ورزشکاران نباید بیش از ۳۰۰ کیلوکالری باشد و قند مورد نیاز بدن نیز باید با استفاده از مواد حاوی کربوهیدرات در وعده سحر، تامین شود.
کد خبر: ۷۶۴۱۱۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۰

وعده سحری در ماه رمضان و برای تامین انرژی بدن روزه‌داران از اهمیت زیادی برخوردار است. بنابراین باید نکات تغذیه‌ای را برای داشتن یک وعده سحری سالم مد نظر قرار دهید.
کد خبر: ۷۶۳۸۴۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۸

پوره سیب زمینی و لوبیا، یک منوی کامل و مناسب برای وعده سحری است که عناصر مغذی لازم برای بدن در طول روز را فراهم می‌کند.
کد خبر: ۷۰۴۸۱۷    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۷

پربیننده ترین عناوین آخرین اخبار
روز ۳۹ جنگ | توافق ایران و آمریکا برای آتش‌بس دو هفته‌ای و باز شدن تنگه هرمز؟ | حمله به خارگ، بنادر، پل‌ها و خطوط راه آهن کشور | قطع برق در برخی مناطق | موج ۹۹؛ سپاه: خویشتنداری تمام شد | انفجار در تهران، خوزستان، یزد، خرم آباد، همدان، تبریز، کرج، اصفهان، قزوین و
روز ۴۰ جنگ | قالیباف: آتش‌بس و مذاکره بی‌معناست | انفجار در تهران | آمریکا: لبنان بخشی از آتش بس نیست | حملات شدید اسرائیل به حزب الله لبنان | سپاه به اسرائیل حمله می کند؟
روز ۳۵ جنگ | تکذیب هلی برن آمریکا در برخی استانهای ایران | انفجار در تهران، دزفول، اهواز، بندر چارک و قم | گشت زنی بالگرد‌ها در ایران به دنبال خلبان آمریکایی | سپاه: موج ۹۲ انجام شد | حمله به بوشهر، لرستان، تبریز، قم، بهبهان و ...
روز ۳۸ جنگ | حمله به پتروشیمی‌های عسلویه، شیراز، مرودشت و ... | سپاه: دشمن را به سزای اعمال تروریستی‌اش در شب گذشته خواهیم رساند | انفجار در یزد، قشم، جاسک، کرمانشاه، تبریز، اهواز، رامهرمز، اروندکنار، نظرآباد، کبودرآهنگ، خرمشهر، خرم آباد، تهران، بهارستان، قم، هفتگل و ...
روز ۳۷ جنگ | حمله به بندرلنگه، کنگ، اهواز، بندرعباس، قشم و تهران | سپاه: موج ۹۷ وعده صادق ۴ انجام شد | قرارگاه خاتم: عملیات نجات ارتش آمریکا به شکست کامل انجامید | ترامپ: دومین خلبان را از ایران خارج کردیم | انفجار در لرستان، کهگیلویه و بویراحمد، خوزستان، اردبیل، اصفهان و ...
روز ۳۳ جنگ | کمال خرازی در بمباران مجروح شد | اعزام سومین ناو به خاورمیانه | انفجار در تهران، کرج، شیراز، اهواز، بندرعباس، کرمان، تبریز و اراک ... | حمله مجدد به صنایع فولاد ایران | حمله پهپادی ارتش به منافع آمریکا | ترامپ: رژیم در ایران تغییر کرده است!
روز ۲۷ جنگ | بمباران شدید تهران | ادعای اسرائیل درباره ترور فرمانده نیروی دریایی سپاه | حمله به همدان، کرمانشاه، لرستان، اصفهان، بندرعباس، شیراز و ..| سپاه: موج ۸۲ انجام شد | محسن رضایی: منتظر سربازان آمریکایی هستیم!
روز ۳۰ جنگ | حمله به تهران و قطع برق | سخنگوی قرارگاه خاتم: ترامپ به هیچ عنوان قابل اعتماد نیست | لغو اقامت ایرانیان در امارات | سپاه: موج ۸۶ انجام شد | حمله به اصفهان، شیراز، یزد، بوشهر، گیلان، مازندران، بندرعباس و ...
روز ۲۸ جنگ | موج ۸۴ وعده صادق ۴ انجام شد | ترور دیپلمات های ایرانی در لبنان | انفجار در فولاد خوزستان و اصفهان | امروز به کدام شهرهای ایران حمله شد؟ | سپاه: تنگه هرمز بسته است
روز ۴۳ جنگ؛ آتش بس شکننده | آغاز مذاکرات مسقیم ایران و آمریکا در اسلام آباد
پربحث ترین عناوین
dot

روز ۳۹ جنگ | توافق ایران و آمریکا برای آتش‌بس دو هفته‌ای و باز شدن تنگه هرمز؟ | حمله به خارگ، بنادر، پل‌ها و خطوط راه آهن کشور | قطع برق در برخی مناطق | موج ۹۹؛ سپاه: خویشتنداری تمام شد | انفجار در تهران، خوزستان، یزد، خرم آباد، همدان، تبریز، کرج، اصفهان، قزوین و  (۳۰۵۴ نظر)

روز ۳۰ جنگ | حمله به تهران و قطع برق | سخنگوی قرارگاه خاتم: ترامپ به هیچ عنوان قابل اعتماد نیست | لغو اقامت ایرانیان در امارات | سپاه: موج ۸۶ انجام شد | حمله به اصفهان، شیراز، یزد، بوشهر، گیلان، مازندران، بندرعباس و ...  (۲۸۴۳ نظر)
dot

روز ۲۸ جنگ | موج ۸۴ وعده صادق ۴ انجام شد | ترور دیپلمات های ایرانی در لبنان | انفجار در فولاد خوزستان و اصفهان | امروز به کدام شهرهای ایران حمله شد؟ | سپاه: تنگه هرمز بسته است  (۲۷۰۴ نظر)

روز ۴۵ جنگ؛ آتش بس شکننده | سنتکام: محاصره دریایی ایران آغاز شد | خاتم‌الانبیا: محدودیت آمریکا در آبهای بین المللی غیرقانونی و دزدی دریایی است | امنیت در خلیج فارس و دریای عمان یا برای همه است یا برای هیچکس  (۲۵۰۳ نظر)
dot

روز ۴۰ جنگ | قالیباف: آتش‌بس و مذاکره بی‌معناست | انفجار در تهران | آمریکا: لبنان بخشی از آتش بس نیست | حملات شدید اسرائیل به حزب الله لبنان | سپاه به اسرائیل حمله می کند؟  (۲۴۳۵ نظر)

روز ۳۷ جنگ | حمله به بندرلنگه، کنگ، اهواز، بندرعباس، قشم و تهران | سپاه: موج ۹۷ وعده صادق ۴ انجام شد | قرارگاه خاتم: عملیات نجات ارتش آمریکا به شکست کامل انجامید | ترامپ: دومین خلبان را از ایران خارج کردیم | انفجار در لرستان، کهگیلویه و بویراحمد، خوزستان، اردبیل، اصفهان و ...  (۲۴۱۲ نظر)
dot

روز ۵۲ جنگ؛ آتش بس شکننده | ترامپ: در صورت عدم توافق، بمب‌های زیادی شلیک خواهد شد | تشدید تنش در آستانه دور دوم مذاکرات ایران و آمریکا | حمله آمریکا به کشتی ایرانی | قرارگاه خاتم: تلافی می‌کنیم  (۲۴۰۸ نظر)

روز ۴۸ جنگ؛ آتش بس شکننده | ادعای ترامپ درباره توافق با ایران | آتش‌بس ۱۰ روزه میان اسرائیل و لبنان | ادامه میانجی‌گری فرمانده ارتش پاکستان بین ایران و آمریکا | حمله پهپادی به گروه‌های مخالف ایران در کردستان عراق | قالیباف: آمریکا به توافق عمل کند  (۲۳۶۸ نظر)
dot

روز ۵۱ جنگ؛ آتش بس شکننده| درگیری بین نیروهای ایران و آمریکا در دریای عمان | ترامپ: اگر ایران توافق را امضا نکنند، کل کشور را منفجر خواهیم کرد | پزشکیان: ادامه جنگ به نفع هیچ‌کس نیست | تلاش ترامپ برای نشان دادن اختلاف بین سپاه و دولت  (۲۳۴۴ نظر)

روز ۴۹ جنگ؛ آتش بش شکننده | معامله اورانیوم با دارایی‌های بلوکه شده؟ | تنگه هرمز باز شد؛ قیمت نفت کاهش یافت | توافق ایران و آمریکا نزدیک است؟ آغاز آتش بس بین لبنان و اسرائیل  (۲۲۳۰ نظر)
dot

روز ۵۴ جنگ؛ آتش بس شکننده | حادثه در تنگه هرمز | قرارگاه خاتم‌الانبیا: نیروهای مسلح ایران دست به ماشه هستند  (۲۲۲۳ نظر)

روز ۴۷ جنگ؛ آتش بس شکننده | تلاش برای مذاکره مجدد و تداوم آتش بس | انفجار در تهران | روسیه: آمریکا و اسرائیل احتمالا از مذاکرات برای عملیات زمینی علیه ایران استفاده کنند  (۲۱۳۱ نظر)
dot

روز ۵۵ جنگ؛ آتش بس شکننده | فعال شدن پدافند در برخی شهرهای ایران | ترامپ: دستور دادم به همه شناورهای ایران حمله شود | ادامه توقیف نفتکش ها | صداوسیما: ۵ درصد مردم دنبال انرژی هسته‌ای هستند | کاخ سفید: ترامپ تاریخ مشخصی برای تمدید آتش بس تعیین نکرده است  (۲۱۱۲ نظر)

روز ۴۳ جنگ؛ آتش بس شکننده | آغاز مذاکرات مسقیم ایران و آمریکا در اسلام آباد  (۲۱۰۷ نظر)
dot

روز ۲۹ جنگ | انفجار در کرمان، تهران، البرز، کرمانشاه، اصفهان، اراک و نیروگاه بوشهر | حمله ایران به اسرائیل، عربستان، امارات، عراق و بحرین  (۲۱۰۷ نظر)