نداشتن خواب کافی دشمن تناسب اندام شماست. اگر طی شبانه روز کمتر از چهار ساعت بخوابید و این بیخوابیها برای مدت طولانی ادامه داشته باشد، سوخت و ساز بدن شما کم میشود و همین موضوع زمینه بروز چاقی را فراهم میکند. بنابر توصیه متخصصان طی شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت بخوابید.
کد خبر: ۳۳۸۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۱
محققان در جديدترين يافته هاي خود نشان دادند سيب از بروز چاقي پيشگيري مي كند.
کد خبر: ۱۹۶۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۲۱