جستجو
اگر شما هنوز نمی‌دانید گوشت قرمز خوب است یا نه و با حذف آن در بدن چه می‌شود، خواندن این مطلب را از دست ندهید.
کد خبر: ۷۲۸۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۲
شیوع چاقی در سراسر جهان طی ۴۰ سال گذشته سه برابر شده و در کنار این افزایش، رژیم گرفتن و تلاش برای کاهش وزن نیز مسیر صعودی در پیش گرفته است.
کد خبر: ۷۲۸۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۰
شاید برایتان جالب باشد که بدانید با چند راهکار ساده می‌شود در خواب کاهش وزن داشت. راهکارهای این امر را در تصویر ببینید.
کد خبر: ۷۲۷۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۹
بی شک رسیدن به اهداف تناسب اندام علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد.
کد خبر: ۷۲۷۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۷
مطالعه‌ای تازه نشان داده که فقط یک تغییر ساده در منوی کارکنان در زمان استراحت می‌تواند به کاهش خطر افزایش وزن کمک کند.
کد خبر: ۷۲۷۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۶
پیاده‌روی می‌تواند به تسکین درد‌های بدن کمک کند. برای زنان میانسال پیاده‌روی بهترین روش برای کاهش وزن است و حتی آثار پیری را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۷۲۶۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۳
ورزش کردن تنها راه لاغری و رسیدن به اندام ایده‌آل نیست. با تغذیه درست و مغذی می‌توانید به آسانی وزن خود را کاهش دهید؛ آبِ میوه‌ها و آب سبزیجات یک گزینه خوشمزه و سالم برای کم کردن وزن است. گنجاندن آبمیوه‌های طبیعی به جای نوشیدنی‌های ناسالم در رژیم غذایی روزانه به کاهش وزن و حفظ سلامتی شما کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۲۶۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۱
در میان تمام سبزیجاتی که به کاهش وزن کمک می کنند، نقش برخی از آنها در از بین بردن چربی های اضافه بدن شناخته شده تر است.
کد خبر: ۷۲۵۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۷
متخصصان تغذیه معتقدند قبل از تصمیم برای اقدام به کاهش وزن باید میزان تغییری که برای کاهش وزن نیاز دارید را بسنجید.
کد خبر: ۷۲۵۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۶
در میان تمام سبزیجاتی که به کاهش وزن کمک می کنند، نقش برخی از آنها در از بین بردن چربی های اضافه بدن شناخته شده تر است.
کد خبر: ۷۲۵۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۵
بی‌اشتهایی عصبی یا آنورکسیا، یک اختلال روانی است، اختلالی که با گرسنگی خودخواسته شناخته می‌شود و می‌تواند اثر جبران‌ناپذیری روی سلامت افراد داشته باشد.
کد خبر: ۷۲۵۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۵
خواب کافی در طول شبانه‌روز، تاثیر بسیار زیادی روی کاهش وزن دارد. محققان دریافته‌اند که یکی از مؤثرترین راه‌ها برای پایین آوردن کالری مصرفی، خوابیدن به میزان لازم است.
کد خبر: ۷۲۳۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۳۱
رژیم‌های کاهش وزن غالبا منجر به افزایش اشتها و گرسنگی شدید می‌شوند، به همین دلیل از دست دادن وزن و ثابت نگه داشتن آن بسیار دشوار است.
کد خبر: ۷۲۱۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
یک متخصص تغذیه ورژیم درمانی گفت: کاهش وزن شدید در طول یک ماه عوارض بسیاری را برای فرد به همراه خواهد داشت.
کد خبر: ۷۲۱۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۶
تبلیغات لاغری چنان در فضای مجازی جولان می‌دهد که سودجویان حتی از تصاویر سلبریتی‌ها برای تبلیغات کاذب خود اعم از لاغری بدون رژیم و یا لاغری در ۱۰ روز استفاده می‌کنند تا از این طریق طعمه‌های خود را به دام بیندازند در حالی که هیچ یک از این تبلیغات بر پایه علم پزشکی نیست.
کد خبر: ۷۲۱۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۶
بنا به تجربه‌ای که همه ما داشته‌ایم، بسیاری از برنامه‌های غذایی برای لاغری، احساس گرسنگی و ضعف یا نارضایتی در ما به وجود می‌آورند. در واقع این همان دلیلی است که رعایت یک برنامه‌ی غذایی سالم را در طولانی‌مدت برای همه سخت می‌کند.
کد خبر: ۷۲۰۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۲
طبق مطالعات، زنانی که کمبود وزن دارند ۱۰۰ درصد بیشتر در معرض مرگ زودهنگام و مردانی که کمبود وزن دارند ۱۴۰ درصد بیشتر در معرض مرگ زودهنگام هستند.
کد خبر: ۷۲۰۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۹
بیش از دو سوم بزرگسالان آمریکایی دارای اضافه وزن یا چاقی هستند و بسیاری از افراد به مکمل‌های غذایی روی می‌آورند که وعده کمک به کنترل وزن را می‌دهند.
کد خبر: ۷۱۸۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۷
دانه‌های خرفه که شبیه کنجد و به رنگ قهوه‌ای هستند، برای کاهش وزن بسیار مفیدند.
کد خبر: ۷۱۷۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۹
اشتباهات مختلفی در زمینه کاهش وزن برای افراد و به ویژه ورزشکاران وجود دارد، اما در این بین ۱۰ اشتباه بیشترین رواج را دارد.
کد خبر: ۷۱۶۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۵
پربحث ترین عناوین