جستجو
فیبر و کاهش وزن دست در دست یکدیگر دارند و سیب با محتوای حدود 5 گرم فیبر، یکی از بهترین منابع غذایی برای این ماده است.
کد خبر: ۶۹۹۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۸
کاهش وزن برای کسانی که عادت به تحرک بدنی ندارند، دشوار است. در ادامه به هفت راهکار اشاره می‌شود که می‌توانید آن‌ها را از صبح که بیدار می‌شوید تا کارهای روزانه را شروع کنید، انجام دهید.
کد خبر: ۶۹۸۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۶
بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که مدام کار می کند و این ریتم شبانه روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ریزی درست پیش می برد.
کد خبر: ۶۹۷۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
در صورتی که کاهش وزن در برنامه‌های پیش‌روی شما قرار دارد، علاوه بر نیاز به آگاهی از دستورالعمل‌های تغذیه‌ای مربوط به کاهش وزن ، باید برخی از خوراکی‌ها را از رژیم غذایی خود حذف کرده و برخی اوقات از خوراکی‌های خاصی تغذیه کنید.
کد خبر: ۶۹۶۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۳۰
بعد از مهران غفوریان، حالا کاهش وزن قابل توجه امیر نوری، بازیگر سینما باعث شده چهره و اندامش تغییر کند.
کد خبر: ۶۹۵۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۸
مقاومت در برابر وسوسه های همیشگی مصرف غذاهای ناسالم می تواند به سلامت روانی انسان آسیب وارد کند، زیرا این امر به اراده قابل توجهی نیاز دارد و ممکن است شامل پرهیز از برخی فعالیت های لذت بخش شود.
کد خبر: ۶۹۵۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۶
زمانی که به میزان کافی آب نمی نوشید، بدن ممکن است احساس تشنگی را با گرسنگی اشتباه بگیرد. افزایش آب مصرفی می تواند اثر چشمگیری بر میزان غذایی که طی روز مصرف می کنید، داشته باشد.
کد خبر: ۶۹۴۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۱
بسیاری از متخصصان تغذیه موافق هستند که افزودن اسموتی های غنی از مواد مغذی به رژیم غذایی روزانه از طریق کنترل سطوح گرسنگی و فراهم کردن پروتئین عضله‌ساز می تواند به پیشگیری از افزایش وزن ناخواسته کمک کند.
کد خبر: ۶۹۲۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۱
بررسی نتایج یک مطالعه حاکی از آن است که عصاره روغنی سیاه‌دانه می‌تواند با کاهش غلظت هورمون لپتین و کاهش وزن بیماران مبتلا به دیابت نوع دو، به کنترل این بیماری کمک کند.
کد خبر: ۶۹۲۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
۵ نوشیدنی مطلوب و خوش طعم در دسترس هستند که به کاهش وزن شما کمک شایانی می کنند.
کد خبر: ۶۹۲۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
پزشکان و متخصصان تغذیه بریتانیایی ۱۱ ترفند را برای کاهش وزن بدون در پیش گرفتن رژیم‌های سخت و طاقت‌فرسا به مردم پیشنهاد کردند.
کد خبر: ۶۹۱۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۴
در این نوشتار چند نکته برای بهره‌مندی از شکمی صاف ارائه شده است.
کد خبر: ۶۹۱۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۲
اگر این نکات را رعایت کنید، در خواب هم وزن کم خواهید کرد و زودتر به وزن دلخواه‌تان می‌رسید.
کد خبر: ۶۸۹۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
اگر قصد کاهش وزن دارید حتما این میوه‌ها را در لیست رژیم غذایی‌تان قرار بدهید.
کد خبر: ۶۸۷۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۸
بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که میوه های خشک شده، تا زمانی که به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرند انتخابی مغذی و مناسب به حساب می آیند.
کد خبر: ۶۸۷۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۷
کاهش چریی های دور کمر از بسیاری از شرایط پزشکی از جمله چاقی، بیماری های قلبی، سندرم متابولیک و ... جلوگیری می کند.
کد خبر: ۶۸۶۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۲
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که گنجاندن زیره در رژیم غذایی برای سرعت بخشیدن به کاهش وزن و کاهش سطح کلسترول بد در بدن موثر است.
کد خبر: ۶۸۵۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۳
شاید شما هم قبلا چندین روش برای از کم کردن وزن به ویژه چربی از اطراف شکم، ران و برخی نقاط دیگر را امتحان کرده باشید و ممکن است علی رغم تلاش خود برای کاهش وزن از طریق ورزش و رژیم موفق به انجام آن نشده اید یا پس از مدتی دوباره وزن اضافه کرده اید. اما چرا این اتفاق می‌افتد؟
کد خبر: ۶۸۳۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۲
شرط عجیب خواستگار اینترنتی برای کاهش وزن 15 کیلویی عروس، دختر جوان را در دام دارو فروش تقلبی گرفتار کرد.
کد خبر: ۶۸۱۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
نتایج مطالعه جدید دانشگاه وارویک (Warwick) انگلستان نشان داده‌است که افزایش سن، مانعی برای کاهش وزن نیست. محققان دریافتند که بیماران بالای ۶۰ سال با استفاده از تغییرات ساده در سبک زندگی می‌توانند به‌اندازه افراد جوان کاهش وزن داشته باشند.
کد خبر: ۶۸۱۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۲
پربحث ترین عناوین