جستجو
عضو کمیته توانبخشی فدراسیون پزشکی ورزشی با تشریح نحوه ورزش کردن برای افراد بیمار و نیز افراد سالمی که اضافه وزن دارند، نحوه اصولی ورزش کردن برای اقشار مختلف را تشریح کرد و گفت: فرمول کم کردن وزن بدن داشتن همزمان رژیم غذایی و ورزش کردن است.
کد خبر: ۶۴۳۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۵
برخی پژوهش ها نشان داده اند که آلوئه ورا می تواند سوخت و ساز بدن را تقویت کرده و میزان کالری هایی که بدن طی روز می سوزاند تا به کاهش وزن کمک کند را افزایش دهد.
کد خبر: ۶۳۶۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۶
در ازای هر ۱۰ گرم کربوهیدراتی که در نان موجود است باید یک گرم فیبر هم وجود داشته باشد تا نان مانع از چاق شدن فرد شود.
کد خبر: ۶۳۵۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۱
وی "آریا پرمانا" نام دارد و تا پیش از کاهش وزن نمی‌توانست به راحتی پیاده‌روی کند.
کد خبر: ۶۳۴۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۵
از خواص نشاسته سیب زمینی برای سلامتی، کمک به کاهش وزن است.
کد خبر: ۶۳۴۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۳
یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: باور روحی و تغییر سبک زندگی دو رمز کاهش وزن پایدار است.
کد خبر: ۶۳۲۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۹
مصرف آب فراوان، خواب کافی، افزودن چاشنی‌های تند به غذا و گنجاندن مقادیر زیادی پروتئین در رژیم غذایی؛ راهکارهایی اثبات شده برای افزایش متابولیسم بدن و کاهش وزن هستند.
کد خبر: ۶۳۲۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۷
کاهش وزن برای بسیاری از افراد به یک مشکل بزرگ تبدیل شده است و نمی‌توانند وزن خود را به راحتی کاهش دهند. اما به نظر می‌رسد می‌توان این مشکل را در بخش تغذیه تا حد زیادی مدیریت کرد.
کد خبر: ۶۳۰۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۵
بسیاری از افراد همانند شیرینی به نوشابه نیز علاقه زیادی دارند و خوردن نوشابه برایشان تبدیل به عادت شده ولی ترک کردن نوشابه؛ برای سلامتی شما بسیار مفید است.
کد خبر: ۶۲۹۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۱
«اگر هر روز پیاده‌روی می‌کنید و نتیجه خاصی را شاهد نیستید، هنگام انجام این فعالیت به اندازه کافی کالری نمی‌سوزانید تا در یک وضعیت کمبود کالری قرار بگیرید.»
کد خبر: ۶۲۳۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۳
این نکته بسیار مهم است که قبل از شروع برنامه‌های کاهش وزن ، شما بتوانید فواید رسیدن به این آرزو را درک کنید. دانستن طیف گسترده‌ای از فواید کاهش وزن ، به شما برای رسیدن به اهداف تناسب اندام، انگیزه بیشتری می‌دهد.
کد خبر: ۶۲۳۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۳
اگر هر روز پیاده‌روی می کنید و نتیجه خاصی را شاهد نیستید، هنگام انجام این فعالیت به اندازه کافی کالری نمی سوزانید تا در یک وضعیت کمبود کالری قرار بگیرید.
کد خبر: ۶۲۲۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۲
متخصصان علوم پزشکی در تحقیقی تازه دریافتند که تغییر در سبک زندگی می‌تواند به کاهش علائم گُرگرفتگی در زنان کمک کند.
کد خبر: ۶۲۱۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۵
انباشته شدن چربی‌ها در نواحی مختلف بدن را «چاقی» می گویند که در این حالت اگر شخص را به ظاهر نگاه کنیم یا در آینه به خودش نگاه کند متوجه میشود وزن بدن حالت ایده‌ال ندارد، و تجمع چربی به شکل غیرعادی از قسمت‌های شکم، پهلو، باسن، بازو و سینه بیرون زده است...
کد خبر: ۶۱۹۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۲
ادل در سال ۲۰۱۵ در گفتگو با "سان" اعتراف کرد که با هر وعده نوشیدنی داغ در روز دو قاشق شکر مصرف می‌کند و تقریبا ده نوشیدنی در روز می‌نوشد"!
کد خبر: ۶۱۸۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۴
رژیم‌های غذایی موقت گاهی چند کیلوگرم وزن را کاهش می‌دهند، اما ممکن است با برگشت به شیوه معمول غذایی، دوباره فرد به وزن اول بازگردد؛ حال باید پرسید که چگونه می‌توان به طور سالم و همیشگی وزن کم کرد.
کد خبر: ۶۱۸۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۲
پنیر (بله پنیر) شگفت‌انگیز است که به کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۱۷۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۳۰
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد، برای از بین بردن چربی‌های اضافی دور کمر خود، بهترین روش، ورزش قبل از صبحانه است.
کد خبر: ۶۱۷۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۹
حتما شما افرادی را می‌شناسید که صبح‌ها بعد از بیدار شدن، اولین کاری که می‌کنند نوشیدن آبلیمو است. اما چرا آن‌ها این کار را انجام می‌دهند؟ این عمل ناشی از آن است که گفته میشود نوشیدن آب لیمو با معده خالی، به کاهش وزن کمک شایانی کرده است. اما این گزاره واقعا درست است؟
کد خبر: ۶۱۶۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۶
علم تغذیه نشان داده است که علاوه بر میزان کالری دریافتی، زمان دریافت آن نیز اهمیت دارد به گونه‌ای که دریافت کالری‌های بیشتر در صبح و دریافت کالری‌های کمتر در عصر به کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۱۶۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۳
پربحث ترین عناوین