جستجو
حذف یک وعده غذایی بهترین راه حل برای کاهش وزن نیست. با اینکار، اگرچه درصدد کاهش وزن هستید، اما در حقیقت سلامتی خود را به خطر خواهید انداخت.
کد خبر: ۵۶۸۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۳
یک فنجان از این نوع پنیر 28 گرم پروتئین دارد و مصرف آن به زنان دارای اضافه وزن توصیه می شود.
کد خبر: ۵۶۷۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۰
سیر و پیاز هر دو گزینه هایی عالی برای کمک به کاهش وزن هستند، در شرایطی که سلامت کلی انسان را نیز تقویت می کنند.
کد خبر: ۵۶۷۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۸
متخصص تغذیه گفت: اگر در وعده صبحانه پروتئین کافی دریافت نکنیم ممکن است سوخت و ساز بدنمان کاهش پیدا کند و همچنین کاهش توده عضلانی را در پی داشته باشد.
کد خبر: ۵۶۷۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۸
این 6 عادت برای لاغری و کاهش وزن قبل از خواب توصیه می شود.
کد خبر: ۵۶۷۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۶
ما غذا را بخاطر انرژی و مواد مغذی که به بدنمان می‌رساند می‌خوریم، اما عامل لذت نیز نقش پررنگی در این میان دارد. گاهی این عامل لذت، باعث می‌شود انتخاب‌های ناسالم غذایی داشته باشیم.
کد خبر: ۵۶۶۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۵
پیاده‌روی، ورزشی بیش از حد ساده و راحت به نظر می رسد، اما در واقعیت این گونه نیست. تنها 5 تا 10 دقیقه پیاده‌روی می تواند فواید سلامت مختلف را برای شما به ارمغان آورد.
کد خبر: ۵۶۶۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۴
هر فردی که فکر می کند متعهد بودن به یک رژیم غذایی و کاهش وزن وزن تنها به اراده نیاز دارد، احتمالا توجهی به قدرت هورمون های بدن ندارد. هورمون ها به عنوان سیگنال های شیمیایی عمل کرده و فرآیندهای بیولوژیکی، از جمله چگونگی پردازش غذا و مدیریت انرژی مورد نیاز بدن را تنظیم می کنند.
کد خبر: ۵۶۵۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۱
متخصصان بر این باورند که رژیم ماست می تواند تعادل را به باکتری های مفید دستگاه گوارش باز گردانده و به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۵۶۵۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۹
فندق از جمله مغزهایی است که فواید بسیار زیادی از جمله محافظت از افراد مسن و کاهش وزن دارد.
کد خبر: ۵۶۴۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
کاهش وزن اقدامی ضروری برای پرهیز از ابتلا به کبد چرب غیر الکلی و عوارض ناشی از آن است. اما برای کاهش وزن نیازی نیست تا حتما گرسنگی را تحمل کنید.
کد خبر: ۵۶۳۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۱
یک مطالعه جدید توسط دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو نشان داد چگونه فناوری اصلاح ژن می‌تواند برای تقویت ژن‌هایی که اشتها به غذا را محدود می‌کنند، مورد استفاده قرار گیرد تا بتواند بحران چاقی را حل کند.
کد خبر: ۵۶۲۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۶
تجزیه و گوارش پروتئین برای بدن نسبت به مواد مغذی دیگر دشوارتر است که مطالعه نشان داده اند این شرایط می تواند کالری سوزی پس از مصرف غذا را تا 35 درصد افزایش دهد.
کد خبر: ۵۶۱۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۸
چای و دمنوش های لاغری با اسامی (slimming tea ) یا (weight-loss tea ) بر پایه گیاه دارویی سنا که سازمان غذا و دارو آمریکا ( FDA ) آن را برای درمان یبوست تایید کرده، تولید می شوند. سنا حاوی مواد شیمیایی است که روده بزرگ را تحریک می کند و تاثیر ملین دارد.
کد خبر: ۵۵۸۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۲
متخصصان تغذیه و سلامت تاکید دارند که رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات به حفظ کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۵۷۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۶
متخصصان سلامت با بیان اینکه داشتن اضافه وزن می‌تواند موجب افسردگی شود، اظهار داشتند: این تاثیر بیشتر روان‌شناختی است.
کد خبر: ۵۵۷۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۶
کارشناسان سلامت معتقدند مصرف مغزها می‌تواند به روند کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۵۵۵۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۹
یک متخصص بیماری‌های داخلی با اشاره به علل بروز کبد چرب، گفت: کاهش وزن اساسی‌ترین اقدام درمانی در کبد چرب است.
کد خبر: ۵۵۵۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۹
متخصصان علوم پزشکی در آمریکا به روشی ساده و مفید برای کاهش وزن دست یافتند.
کد خبر: ۵۵۵۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۵
یافته‌های پژوهشی جدید نشان می‌دهد که غذایی خوشمزه می‌تواند جزئی از یک رژیم غذایی سالم باشد و منجر به اضافه وزن هم نشود.
کد خبر: ۵۵۴۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۴
پربحث ترین عناوین