جستجو
یک متخصص تغذیه معتقد است، مصرف ترکیب ماست و خیار می‌تواند منجر به کاهش وزن افراد شود.
کد خبر: ۶۰۲۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۸
مطالعه در افراد نشان داد که چربی‌سوزی بیش از بازه زمانی 26 ساعته می‌تواند باعث کاهش وزن شود.
کد خبر: ۶۰۱۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۵
همانند چربی، تمرکز بر کاهش کربوهیدرات ها باید به میزان متعادل و نه سختگیرانه باشد. بی تردید، برخی کربوهیدرات های بد مانند غلات فرآوری شده و قندهای پالایش شده وجود دارند، اما این تنها بخشی از داستان کربوهیدرات ها است.
کد خبر: ۶۰۱۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۱
"محدود کردن کالری مصرفیِ روزانه" نه تنها کاهش وزن را به همراه دارد بلکه بهبود وضعیت کلی سلامت از تاثیرات مهم و مثبت آن است.
کد خبر: ۵۹۹۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۳
نوشیدن آب یکی از اجزای مهم هر برنامه کاهش وزن است زیرا به تامین سوخت مورد نیاز برای انجام ورزش و دفع مواد زائد از بدن کمک می کند.
کد خبر: ۵۹۸۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۷
در این مطلب با ما همراه باشید تا در مورد هر آنچه که در تلاش برای کاهش وزن نیاز دارید اطلاعات لازم را به شما بدهیم..
کد خبر: ۵۹۸۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۶
اگر در حال حاضر تغییراتی در وضعیت سلامتی‌تان روی داده باشد، ممکن است پزشکتان از شما بخواهد صبر کنید تا بیماری یا عارضه‌ای که دارید به وضعیت ثابتی برسد و سپس برنامه‌های رژیم غذایی و ورزشی‌تان را شروع کنید.
کد خبر: ۵۹۵۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۶
اصول کاهش وزن کم و بیش یکسان هستند که اساساً شامل مصرف کالری کمتر نسبت به میزانی است که روزانه سوزانده می‌شود.
کد خبر: ۵۹۴۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۲
در این مقاله با 9 روش آسان و عجیب برای کاهش وزن آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۵۸۸۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۸
۲۸ درصد از موارد افزایش خطر مرگ و میر می‌تواند به بیماری‌های پارکینسون، زوال عقل و کاهش وزن بی‌دلیل نسبت داده شود که تمامی آن‌ها در پیش‌بینی زمان مرگ تاثیر دارند.
کد خبر: ۵۸۷۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۱
در این مطلب به معرفی سالم‌ترین نوشیدنی‌ها که به لاغری شما کمک می‌کند پرداخته شده است.
کد خبر: ۵۸۶۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۹
عنوان هایی مانند «ارگانیک»، «100 درصد طبیعی» و «فاقد گلوتن» می توانند به راحتی شما را گمراه کنند. اگر خرید خود را بر اساس ادعاهایی که در قسمت جلو بسته بندی خوراکی ها ارائه شده انجام داده و جدول ارزش تغذیه ای را نادیده بگیرید، در واقع اطلاعات ارزشمندی مانند میزان کالری، مواد تشکیل دهنده و اندازه وعده ها را از دست داده اید.
کد خبر: ۵۸۶۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۸
متصصان امور تغذیه معتقدند اضافه‌کردن دارچین به غذا می‌تواند باعث کاهش وزن شما شود. همچنین، کلم بروکلی نیز در کاستن از وزن موثر است آن هم به دلیل ماده معدنی کروم که در آن موجود است.
کد خبر: ۵۸۶۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۵
محققان دانشگاه کمبریج که یکی از آن‌ها یک بانوی ایرانی است گونه ژنتیکی خاصی کشف کردند که اثرات ضدچاقی دارد.
کد خبر: ۵۸۶۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۴
زمانی که گرسنه هستید، بدن وارد حالت بقا می شود و به جای کلیه ها و کبد، یعنی مکان هایی که بدن به طور طبیعی در پی کسب پروتئین است، برداشت پروتئین از ماهیچه ها را آغاز می کند. در این شرایط توده ماهیچه ای خود را از دست می دهید که می تواند در نهایت کند شدن آهنگ سوخت و ساز را موجب شده و کاهش وزن را دشوار سازد.
کد خبر: ۵۸۵۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۲
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد گفت: نقش عوامل بیرونی مؤثر بر بیماری‌ها مانند عوامل تغذیه‌ای در بسیاری از مواقع کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد یا این که بیشتر جنبه رفع تکلیف و نمایشی دارد.
کد خبر: ۵۸۵۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۸
یک متخصص تغذیه گفت: برای کاهش وزن نه تنها باید ورزش کرد بلکه داشتن رژیم غذایی و استفاده از مکمل توصیه می‌شود.
کد خبر: ۵۸۳۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۴
فرآیند کاهش وزن در مبتلایان به کم‌کاری تیروئید به سختی انجام می‌شود، اما رژیم غذایی مناسب در کنار انجام حرکات ورزشی در کمک به کاهش وزن این افراد اهمیت دارد.
کد خبر: ۵۸۲۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۳
مطالعات جدید محققان دانشگاه کلرادو نشان می‌دهد فعالیت بدنی و ورزش در کاهش و تثبیت وزن موثرتر از رژیم غذایی است.
کد خبر: ۵۸۲۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۰
در فهرست ارائه شده توسط متخصصان، رژیم‌های خام گیاهخواری و گیاهخواری در رتبه نخست و رژیم‌های انعطاف‌پذیر گیاهی، مدیترانه‌ای، نوردیک، پالئو، کتو و مایند به ترتیب در رتبه‌های بعد قرار دارند.
کد خبر: ۵۸۲۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۷
پربحث ترین عناوین