جستجو
غذا خوردن در مقابل یک آینه می تواند بطور جدی به کاهش مصرف غذای شما کمک کند. شما نسبت به آنچه می خورید آگاهتر خواهید شد، و همچنین متوجه می شوید که در هنگام غذا خوردن، چطور بنظر می رسید.
کد خبر: ۴۵۶۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۶
غذا خوردن در مقابل یک آینه می تواند بطور جدی به کاهش مصرف غذای شما کمک کند. شما نسبت به آنچه می خورید آگاهتر خواهید شد، و همچنین متوجه می شوید که در هنگام غذا خوردن، چطور بنظر می رسید.
کد خبر: ۴۵۵۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۵
سرکه سیب علاوه بر تاثیر روی متابولیسم بدن،برای کاهش وزن مناسب است.
کد خبر: ۴۵۵۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
به گفته محققان، در کنار کاهش مصرف کالری و افزودن ورزش، خواب کافی نقش مهمی در مقابله با اضافه وزن دارد.
کد خبر: ۴۵۴۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۰
میزان- خوردن آب قبل از غذا می تواند باعث کاهش وزن در رژیم 12 هفته ای شود.
کد خبر: ۴۵۳۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۷
به گفته محققان اگر فرد رژیم گیرنده گیاهخوار باشد نه تنها به شکل موثرتری در مقایسه با افراد پیروی کننده از رژیم کم کالری وزن کم می کند بلکه با کاهش چربی عضله، متابولیسم بدنش هم بهبود می یابد.
کد خبر: ۴۵۲۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۴
اگرچه ممکن است غیر منطقی به نظر برسد، تا حدودی به دلیل تفکر سنتی که چربی را برای سلامت انسان مضر می دانست، اما چربی در حقیقت عاملی مهم در حفظ سلامت و کاهش وزن است.
کد خبر: ۴۵۰۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۴
اگرچه ممکن است غیر منطقی به نظر برسد، تا حدودی به دلیل تفکر سنتی که چربی را برای سلامت انسان مضر می‌دانست، اما چربی در حقیقت عاملی مهم در حفظ سلامت و کاهش وزن است.
کد خبر: ۴۵۰۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۳
محققان دریافته اند آووکادو به کاهش وزن ، کاهش شاخص توده بدنی و همچنین کاهش اندازه دورکمر کمک می کند.
کد خبر: ۴۴۹۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۰
کارشناسان سلامت معتقدند زمان مصرف وعده‌های غذایی می‌تواند در میزان کاهش وزن موثر باشد.
کد خبر: ۴۴۸۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۴
مدیر یک شرکت چینی طرحی ارائه کرده که بر اساس آن هر یک از کارمندان به ازای کاهش وزن خود جایزه نقدی دریافت می‌کنند.
کد خبر: ۴۴۷۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۳۱
تخم مرغ سرشار از پروتئین، چربی های سالم، ویتامین و مواد معدنی است که می تواند به افراد پیروی کننده از رژیم لاغری کمک کند.
کد خبر: ۴۴۱۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۵
بازیگر زن کره ای که 30 سال دارد, بخاطر کاهش وزن زیاد و رژیم غذایی دشوارش, سوژه رسانه ها شده است.
کد خبر: ۴۴۱۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۴
افرادی که به ورزش کردن علاقه دارند غالباً نمی‌دانند که قبل از ورزش بهتر است غذا بخورند یا نه. مطالعات انجام شده اخیراً تاثیر خوردن قبل از ورزش را بر واکنش بافت‌های چربی به ورزش نشان داده است.
کد خبر: ۴۳۹۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۹
«گر چه برای دستیابی به یک اندام موزون، تغذیه متعادل و متنوع لازم است ولی کافی نیست؛ چرا که تغذیه متعادل یک روی سکه بوده و روی دیگر این سکه تحرک و فعالیت بدنی منظم و مداوم است.»
کد خبر: ۴۳۹۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۶
شاید شما هم از جمله افرادی باشید که در طول تعطیلات نوروز دچار اضافه وزن شده‌اند؛ اما تا دیر نشده بهتراست به فکر کاهش این اضافه وزن باشید.
کد خبر: ۴۳۶۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۴
ورزش کردن در حالت عادی باعث کاهش وزن نمی‌شود. شما باید ورزش خود را طوری تنظیم کنید که این اتفاق بیفتد. به نکات زیر برای کاهش وزن با کمک ورزش توجه نکنید.
کد خبر: ۴۳۶۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۳
لاغر نمی‌شی! بدنت برای کاهش وزن استپ کرده، با اینکه رژیم می‌گیری اما کاهش وزن دلخواه نداری... پس برای اینکه زودتر نتیجه بگیرید، چای سبز بنوشید تا سوخت و ساز بدنتان افزایش پیدا کند.
کد خبر: ۴۳۵۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۵
هدف بسیاری افراد از ورزش کردن، کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. این افراد باید نکاتی را در ورزش کردن در نظر بگیرند تا ورزش آن‌ها تاثیرگذار باشد.
کد خبر: ۴۳۴۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۳۰
کاهش وزن و رسیدن به اندامی متناسب و زیبا یکی از سخت ترین کارهای دنیا است. چه بخواهید وزن کم کنید و یا اینکه در کاهش وزن گیر کرده باشید این نکات می تواند نقطه شروع خوبی برایتان باشد.
کد خبر: ۴۳۳۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۷
پربحث ترین عناوین