جستجو
اگر در این دوهفته باقی مانده تا عید قصد کم کردن وزن خود را دارید توصیه می کنیم از برخی روش های موثر در این زمینه کمک بگیرید پیاده روی و رژیم غذایی کم کالری می تواند به شما در این زمینه کمک کند.
کد خبر: ۳۵۱۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۸
در اینجا به رازهایی برای کاهش وزن اشاره می‌کنیم که میتواند در کاهش وزن معجزه‌آسا باشد و بسیاری از متخصصان تغذیه بر آنها تاکید دارند.
کد خبر: ۳۴۳۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۳۰
با خود قرار بگذارید هر هفته یا هر ماه یکی از کارهایی را که دوست دارید امتحان کنید. این کار میتواند یک کلاس ورزشی جدید، یک سفر کوتاه به دل طبیعت و یا حتی خرید از فروشگاه باشد. مهم این است که برنامه ای برای لذت بردن از زندگی داشته باشید و خود را خوشحال کنید.
کد خبر: ۳۴۱۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۰
در اینجا ترفندها و تغییراتی در سبک زندگی را به شما معرفی می‌کنیم که باعث کاهش وزن در مدتی بسیار کوتاه می‌شوند.
کد خبر: ۳۴۰۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۴
بررسی ها نشان می دهد که، در بین کسانی که قصد کاهش وزن دارند، کلید اصلی مدیریت وزن، حالت روحی یا عاطفی شماست.
کد خبر: ۳۴۰۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۲
گروهی از محققان به ارائه برنامه‌های دقیقی برای مبارزه با افزایش نرخ چاقی در افراد پرداختند که طبق آن اطلاعات ژنتیکی می‌توانند بزودی در درمان‌های کاهش وزن مورد استفاده قرار گیرند.
کد خبر: ۳۳۹۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۸
متخصصان تغذیه کاهش وزن تدریجی و طولانی مدت را توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۳۳۹۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۸
این لیوان دارای یک روکش داخلی است که رایحه‌ی میوه‌های شیرین از آن متصاعد می‌شود.
کد خبر: ۳۳۸۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۶
توت فرنگی علاوه بر اینکه هضم غذاها را تسهیل می کند و متابولیسم را سرعت می بخشد، می تواند تمایل به ریزه خوری و تنقلات را نیز کاهش دهد زیرا سطح قند خون را تنظیم می کند.
کد خبر: ۳۳۴۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۵
برای کاهش وزن باید کالری ها را کم کنید، اما مهم این است که در چنین کاری زیاده روی نکنید. وقتی کالری را بیش از حد کاهش می دهید دو اتفاق بد همزمان برای متابولیسم می افتد. وقتی از آنچه بدن نیاز دارد خیلی کمتر کالری دریافت می کنید، بدن ترمز متابولیسم را می کشد.
کد خبر: ۳۳۳۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۶
رعایت نکردن برخی نکات در کاهش وزن باعث می‌شود راهکارها برای کاهش وزن جواب ندهند و فقط حین انجام آنها خود را گول بزنید.
کد خبر: ۳۳۲۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۴
اگر برای کاهش وزن به سراغ جلسات یوگا می‌روید، اگر بعد از اینکه خریدتان را انجام دادید سبد حمل کالا را کنار جای پارک اتومبیلتان رها می‌کنید، و اگر بصورت منظم از فست فود محلتان سفارش یک غذای چرب و چیلی می‌دهید، شما تنبلید و خودتان هم اینرا می دانید!درست است که چنین کارهایی زندگی شما را ساده تر می‌کنند، اما باعث نخواهند شد تا بدنی سالم داشته باشید.
کد خبر: ۳۳۰۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۴
با این که آب میوه های طبیعی دارای میزان بالایی از ویتامین هستند اما همزمان کالری بالایی هم دارند. نیم لیتر آب میوه طبیعی نزدیک به 500 کالری دارد که می توان آن را به عنوان یک وعده غذایی دانست.
کد خبر: ۳۲۱۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۵
دانشمندان دریافته اند از عصاره به دست آمده از گونه ای قارچ می توان برای کاهش وزن استفاده کرد.
کد خبر: ۳۱۲۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۶
پزشک و محقق طب اسلامی گفت: کرفس، کاهو، پیاز و سبزیجات از جمله گیاهانی است که خوردن آنها باعث کاهش وزن می‌شود.
کد خبر: ۳۰۹۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۳
تحت کنترل درآوردن چربی ها خیلی مهم است، اما حذف آنها به طور کلی منجر به حذف یک ماده مغذی و کلیدی مورد نیاز بدن می شود.
کد خبر: ۳۰۶۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۷
طبق مطالعات یک تیم عصب شناسی، قرار گرفتن در معرض نور صبحگاهی باعث وزن سالم و اندازه برای انسان می‌شود.
کد خبر: ۳۰۴۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۲
طبق یافته های اخیر زنان و مردان در هر سنی می‌توانند با کاهش وزن خود از ابتلا به بیماری جلوگیری کنند.
کد خبر: ۳۰۴۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۲
با اینکه کاهش مقدار غذا همراه با ورزش باعث کاهش وزن می شود، اما گاهی پس از گذشت چند هفته بدن دیگر وزن کم نمی کند؛ برخی عوامل هستند که باعث کاهش سوزاندن چربی می شود.
کد خبر: ۳۰۴۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۲
داشتن دفترچه یادداشت غذایی یک راهکار برای کاهش وزن است.
کد خبر: ۳۰۱۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۸
پربحث ترین عناوین