دردهای عضلانی

بین الملل

علم و فناوری

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

چندرسانه‌ایی

گزارش و گفت‌وگو

پایگاه خبری آفتاب

۰۷ /مهر /۱۴۰۵

Tuesday 29 September 2026

خانه

عمومی

فرهنگ

عمومی

سیاسی

عمومی

اقتصاد

عمومی

بین الملل

بین الملل

عمومی

ورزشی

عمومی

اجتماعی

عمومی

سلامت

عمومی

علم و فناوری

علم و فناوری

عمومی

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

چندرسانه‌ایی

چندرسانه‌ایی

عمومی

گزارش و گفت‌وگو

دردهای عضلانی

پیشگیری از دردهای عضلانی پس از ورزش

دردهایی که پس از فعالیت‌های ورزشی بروز می‌کند به چند دسته تقسیم‌بندی می شود؛ یک دسته آن‌هایی هستند که بلافاصله پس از فعالیت ورزشی بروز می‌کند و ساعاتی ممکن است ادامه پیدا کند.

کد خبر: ۲۷۶۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۲

آخرین اخبار پربازدید

درخواست گوترش از عراقچی برای ادامه مذاکرات ایران و آمریکا

کاهش قیمت طلا و نقره/ افزایش ارزش دلار آمریکا

جزئیات تازه درباره سفر نتانیاهو به امارات/ نمایندگان عربستان، اردن و مغرب هم بودند

ترامپ: هیچ پیشنهادی به ایران نداده‌ام

لیگ ملت‌های اروپا؛ پیروزی فرانسه و ایتالیا

عراقچی: انعطاف هسته‌ای را تکذیب می کنم؛ منتظر پاسخ آمریکا هستیم

ترامپ: ما پیروز خواهیم شد، به هر طریقی که بشود

روز ۲۱۳ جنگ | عراقچی: منتظر پاسخ آمریکا هستیم | ترامپ: من به ایران هیچ‌چیز پیشنهاد نکردم | صدای انفجار در قشم

ماجرای انعطاف ایران در قبال موضوع هسته‌ای

طرح سه‌فوریتی خروج ایران از NPT در حال بررسی است

احداث راه‌آهن مهران- کربلا در دستور کار دولت چهاردهم است

ماجرای دختری که در کمین مردان ثروتمند متاهل می‌نشست!

سردار آزمون: هیچ‌کس حق ندارد سر بازیکن داد بزند

عراقچی با دبیرکل سازمان ملل دیدار و گفت‌و‌گو کرد

ابوظبی سفر نتانیاهو به امارات را تایید کرد

ضرب‌الاجل ۱۰ روزه برای تشکیل هیات مدیره شرکت مترو غرب تهران

ترامپ: دو اتفاق خواهد افتاد؛ مقامات آمریکایی با میانجی‌های مذاکرات با ایران گفت‌و‌گو کردند

پرواز‌های ایران به نجف از سر گرفته شد

ساکت مدیر کمیته صدور مجوز حرفه‌ای فدراسیون فوتبال شد

سیلاب، جان جوان مرزنشین گنبدی را گرفت

تقابل آلومینیوم و چادرملو برنده نداشت

اولین تصویر فاطمه معتمدآریا پس از بازگشت به ایران

توضیحات دانشگاه لرستان در خصوص کیفیت پایین غذا

آیا گوشی من به حرف‌هایم گوش می‌دهد؟

حسین عبدی جواب بیانیه تند فدراسیون فوتبال را داد

رمان‌های معروف جهان؛ معرفی آثار ماندگار و ویژگی‌های آنها

هادی چوپان: دیگر محبوبیت قبل را ندارم

بازگشت فرعباسی به تمرینات استقلال

معاون «اف بی آی» استعفا داد

برگزاری آخرین تمرین تیم ملی فوتبال پیش از دیدار با روسیه

کره شمالی: سلاح هسته‌ای را برای تضمین صلح داریم

رویترز: مذاکرات ایران و آمریکا غیرمستقیم برگزار می‌شود

حکم دو بار قصاص عامل قتل دو نوجوان یزدی

خبر شوکه کننده به هواداران مسی

اگر پاهایتان بی‌دلیل ورم می‌کند، این هشدار را جدی بگیرید

استقلال برای نگه‌داشتن ستاره‌ها دست به کار شد

صداوسیما؛ القای ناامنی به بهای دیده‌شدن؟

حملات هوایی گسترده عربستان به مناطق مختلف یمن

گردش ویروس کرونا از آنفلوانزا پیش افتاده است

ناترازی تأمین اجتماعی؛ از بدهی دولت تا بازنشستگی پیش از موعد

آدم ربایی به بهانه خرید شمش طلا

پیش‌بینی مهاجم سابق روسیه از بازی با ایران

دیدار وزرای خارجه آمریکا و عربستان

طارمی: روسیه حریف سرسختی برای محک تاکتیکی است

ورود دادگستری کرمان به پرونده مرگ نوجوان ۱۴ ساله در حمله خرس

اسامی فیلم‌های کوتاه بخش بین‌الملل جشنواره فیلم کوتاه تهران اعلام شد

فریبا: جام استقلال را نمی‌دهند، چون پرسپولیسی‌ها ناراحت می‌شوند

سرلشکر عبداللهی: رزمندگان به هر تهدیدی پاسخ ویرانگر می‌دهند؛ راه سید نصرالله با صلابت ادامه دارد

قلعه‌نویی: مقابل روسیه مدل بازی تیم ملی تغییر می‌کند

آیا اتصال مستقیم اینترنت ماهواره‌ای به موبایل محقق شد؟

کشفی امیدوارکننده برای درمان آلزایمر

آمریکا در شورای امنیت با الحاق کرانه باختری توسط اسرائیل مخالفت کرد

۶ ستاره از منچسترسیتی جدا می‌شوند!

سازمان غذا و دارو خط قرمز‌های لوازم آرایشی را اعلام کرد

تکذیب شایعه جنجالی درباره قهرمانی استقلال

تظاهرات در نجف و کربلا در پی ممنوعیت پرواز‌های ایران

وقتی محمدرضا شجریان باوجود کدورت‌ها از محمدرضا لطفی دفاع کرد

کالاس: پروتکل امنیتی اضطراری اتحادیه اروپا نباید موازی ناتو باشد

بیت‌کوین به سمت ۹۰ هزار دلار می‌رود؟

خواهر؛ داروی طبیعی ضد افسردگی

جدال استقلال و تراکتور برای یک ازبک!

بقایی: مدت زمان حضور عراقچی در نیویورک تمدید نشده است

رکورد مصرف آب تهران ۶۰۰ هزار مترمکعب کاهش یافت

بیگدلی کاپیتان تیم ملی والیبال نشسته مردان ایران شد

خورشید و ماه می‌توانند باعث وقوع زلزله شوند

دستگیری باند آدم‌ربایی با پوشش مأمور پلیس در تهران

جام حذفی، محل دعوای جدید سرخابی‌ها

رتبه هشتم ایران در جدول بازی‌های آسیایی ناگویا

فلورنتینو پرس به دادگاه احضار شد

گوشت پاکستانی قیمت را پایین نیاورد!

حمید رسایی راهی زندان شد

پای ایران به پرونده حمله عربستان باز شد

خط‌ونشان انگلیس علیه ایران و تنگه هرمز

اعترافات سیلوستر استالونه: فشاری که به بدنش وارد کرد تا «راکی» شود

چگونه از آنفولانزا پیشگیری کنیم؟

زمان آغاز پرواز‌های حج تمتع اعلام شد

برخورد صاعقه در داراب یک فوتی و یک مصدوم بر جای گذاشت

آخرین وضعیت پرواز‌های خارجی ایران

تاکید جمعی از اعضای هیات دولت احمدی نژاد و رئیسی: ایران از NPT خارج شود

گزینه اصلی سرمربیگری تیم ملی امید مشخص شد

بهداد سلیمی: انگار خودم مدال گرفتم/ مردم دعا کنند فردا هم وزنه برداری طلایی شود

استقلال با ترکیب آشنا مقابل تراکتور؛ بختیاری‌زاده به دنبال حفظ ثبات

عالمیان: حضورم در جمع چهار نفر برتر می‌توانست شرایط بهتری داشته باشد

چین و آمریکا بر سر کاهش تعرفه ۶۰ میلیارد دلار کالا توافق کردند

عراقچی امروز با میانجی‌گران در نیویورک دیدار می‌کند

فروشندگان طلای آنلاین چقدر قابل‌اعتماد هستند؟

رئیس‌جمهوری ۳ عضو جدید هیئت عامل صندوق توسعه ملی را منصوب کرد

پخش زنده فوتبال بلژیک و فرانسه

فرودگاه نجف تا ۲۴ ساعت آینده به روی پرواز‌های ایران بازگشایی می‌شود

روایت سردار بلالی از شکل‌گیری توان موشکی ایران

شبکه سه فوتبال ایران ـ روسیه را زنده پخش می‌کند

صدور احکامی برای یک شورای خاص

سیدحسین، امیدوار به اعتماد دوباره قلعه‌نویی

بهداد سلیمی: انگار خودم طلا گرفتم

سیلاب در سه شهرستان گلستان؛ امدادرسانی هلال‌احمر به ۳۸ نفر

دستگیری ۵۰ نفر در آب‌های هرمزگان

افشای لهستان از نقشه روسیه برای شکاف در ناتو

سپاهان منتظر استعلام نهایی فیفا درباره آلوز

لامین یامال توپ طلا را بغل کرد

مجازات احتمالی منچسترسیتی مشخص شد؟