جستجو
بی خوابی از مشکلات شایع عموم است که رابطه مستقیمی با تغذیه دارد و گیلاس و اسفناج و موز از میوه های موثر در رفع بی خوابی هستند.
کد خبر: ۸۴۵۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲
در حالی که زوال فکر می‌تواند یکی از علائم رایج بیماری ام اس در زنان باشد، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خواب یا کمبود آن می‌تواند شرایط را بدتر کند.
کد خبر: ۸۳۲۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
بیخوابی یکی از دغدغه‌های افراد است که به فکر راهکاری برای درمان آن هستند.
کد خبر: ۷۹۳۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۷
بر خلاف تصور بسیاری از مردم، خوابیدن بر روی زمین سفت می‌تواند مشکلات اسکلتی عضلانی را کمتر کند.
کد خبر: ۷۹۱۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۲
اگر شما هشت ساعت در شب در بسترباشید، اما در طول روز احساس کسل بودن و خستگی داشته باشید شما بی خوابی را تجربه کرده اید.
کد خبر: ۷۷۳۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۷
اگر شب‌ها بی خواب می‌شوید بخوانید این شربت را بخورید.
کد خبر: ۷۶۹۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۵
خواب ناکافی در بلندمدت غیر از خستگی مزمن همچنین با بروز طیف گسترده‌ای از مشکلات جسمی مانند بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت و اختلالات سلامت روان مرتبط است.
کد خبر: ۷۶۵۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
مصرف قرص های خواب آور می تواند کشنده باشد و نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۱۰ نشان داده است که بیش از نیم میلیون مورد فوت در ایالات متحده به دلیل استفاده از داروهای خواب آور موسوم به آرام بخش- خواب آور، بوده است.
کد خبر: ۷۶۳۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
برای درمان بیخوابی شبانه مطمئنا به راه و روشی سریع نیاز دارید، روشی که بدون استفاده از هیچ دارویی شما را به خوابی عمیق و با کیفیت ببرد.
کد خبر: ۷۵۶۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۸
مشکلات حافظه و گیجی در افراد کهنسال پس از مصرف قرص‌های خواب رایج‌تر است.
کد خبر: ۷۵۶۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۴
اگر شما یکی از کسانی هستید که با بی خوابی مزمن دست و پنجه نرم می‌کنید، ممکن است به جای داروهای شیمیایی به دنبال راه حل‌های سالم باشید.
کد خبر: ۷۵۵۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
بررسی خواب و اختلالات و مشکلات مربوط به آن
موضوع خواب همواره از آن دست موضوعاتی است که همیشه سوالات زیادی در خصوص آن مطرح است؛ اینکه چه میزان خواب برای ما کافی است، مراحل آن به چه صورتی است و چرا گاهی نمی‌توانیم خوب بخوابیم ازجمله این سوالات است.
کد خبر: ۷۵۲۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۹
ورزش چند ساعت قبل از خواب به خوب خوابیدن کمک می‌کند، در حالی که ورزش نزدیک به زمان خواب می‌تواند باعث ایجاد بیخوابی شود.
کد خبر: ۷۳۲۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۲
اینکه نیمه‌های شب ناگهان از خواب بیدار شوید و دیگر به خواب نروید مشکل رایجی است اما از میزان آزاردهنده بودن آن کم نمی‌کند.
کد خبر: ۷۳۰۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
تصور ما این است قهوه خستگی و احساس خواب‌آلودگی را از بین می‌برد. اما آیا ممکن است با مصرف قهوه احساس خستگی بیشتری کنیم؟ دانشمندان به این سوال پاسخ می‌دهند.
کد خبر: ۷۲۹۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۸
یک متخصص خواب با اشاره به اختلالات خواب به تشریح یکی از مهمترین علت این مشکل پرداخت .
کد خبر: ۷۲۲۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۳۰
کم خوابی و یا تغییر ساعت خواب باعث بروز مشکلاتی جدی برای افراد خواهد شد.
کد خبر: ۶۹۹۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴
از زمان آغاز پاندمی کرونا شکایت از اختلال خواب افزایش داشته، کارشناسان یکی از دلایل این امر را تغییر سبک زندگی و فشارهای روانی ناشی از همه گیری کرونا می دانند.
کد خبر: ۶۹۱۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۳۰
عوامل مختلفی در بی خوابی ورزشکاران تاثیر دارند که از جمله مهم ترین آن ها می توان به کاهش ترشح هورمون ملاتونین در مسافرت های طولانی، استرس، نوع تغذیه و جابجایی ورزشکار از یک محیط به محیط دیگر اشاره کرد.
کد خبر: ۶۷۱۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۴
محققان اخیرا اظهار کرده‌اند بیخوابی ممکن است خطر ابتلای افراد مسن به افسردگی را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.
کد خبر: ۶۵۱۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۸
پربحث ترین عناوین