مغز تخمه

بین الملل

علم و فناوری

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

چندرسانه‌ایی

گزارش و گفت‌وگو

پایگاه خبری آفتاب

۰۸ /مرداد /۱۴۰۵

Thursday 30 July 2026

خانه

عمومی

فرهنگ

عمومی

سیاسی

عمومی

اقتصاد

عمومی

بین الملل

بین الملل

عمومی

ورزشی

عمومی

اجتماعی

عمومی

سلامت

عمومی

علم و فناوری

علم و فناوری

عمومی

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

چندرسانه‌ایی

چندرسانه‌ایی

عمومی

گزارش و گفت‌وگو

مغز تخمه

بهترین میان وعده‌ها برای روز‌های تعطیل

دستیابی به وزن ایده آل نیاز به انتخاب میان وعده‌های مناسب و کم کالری هم دارد، البته علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم.

کد خبر: ۸۰۰۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲

آخرین اخبار پربازدید

گفت‌وگوی وزرای خارجه ترکیه و پاکستان

ادعای نتانیاهو: ایران اکنون ضعیف‌تر شده | می‌توانیم تنگه هرمز را باز کنیم و این کار را خواهیم کرد

عامل ضرب و شتم بانوان در تهران دستگیر شد

به گل نشستن یک کشتی در دریای عرب/ نجات ۱۹ صیاد از جمله هشت ایرانی

بروجردی: ممکن است اسرائیل به جنگ با ایران ورود کند

یک باند فرودگاه ریاض موقتا بسته شد

رویترز: دست‌کم ۳۰ نفر در اعتراضات پاکستان کشته شدند

مقابله سازمان بازرسی با فساد

لالی لرزید

دیدار وزیر خارجه ترکیه با رئیس دفتر سیاسی حماس

پاکستان: وضعیت در منطقه بسیار نگران کننده است/ با ایران و آمریکا در تماس هستیم

دبیرکل سازمان ملل: ایران و آمریکا به میز دیپلماسی بازگردند

وزیر خزانه داری آمریکا: ایران به شدت به دنبال تامین مالی است

نتانیاهو: با ترامپ گزینه‌های مختلفی را درباره ایران مورد بحث قرار دادم

قیمت نفت کاهشی شد

رایزنی عربستان و ایتالیا درباره دریانوردی در تنگه هرمز و باب المندب

اردوغان: لایحه انحلال پ. ک. ک به زودی به پارلمان می‌رود

بازار رمزارزها/ قیمت بیت‌کوین دوباره ۱۲۶ هزار دلاری می‌شود؟

قیمت طلا و سکه امروز پنج شنبه ۸ مرداد ۱۴۰۵

کم‌خونی دارید؟ شاید مشکل از آهن نباشد

آتش نشانی: فقط ۴ هتل پایتخت تأییدیه ایمنی دارند

واکنش ترامپ به گزارش ارسال سامانه‌های دفاعی چین به ایران

انفجار در اربیل عراق

تارتار: پرسپولیس از روز اول برای قهرمانی می‌جنگد

قول یحیی گل‌محمدی به هواداران دهوک

اگر فقط اسم و سابقه ملاک است، چرا با دایی و باقری قرارداد نبندید؟

۷ نامه رسمی برای گرفتن حق چادرملو!

ویتامین دی چطور روی حافظه و سرعت واکنش مغز اثر می‌گذارد؟

اعلام زمان دیدار پرسپولیس مقابل آلانیا اسپور ترکیه

استقلال با سرمربی برزیلی قرارداد نبست!

شهادت یکی دیگر از ماموران فراجا در ایرانشهر

افشاگری مدیر اسبق درباره پنجره بسته استقلال؛ گریه بازیکن عراقی را درآوردند

اسپندار چگونه دونلی را به میراث موسیقی ایران تبدیل کرد؟

شکستن قولنج گردن؛ عادت ساده‌ای که ممکن است خطرساز شود

تارتار خبر داد: ۴ بازیکن جدید دیگر را برای پرسپولیس می‌خواهم

قیمت جهانی طلا امروز ۱۴۰۵/۰۵/۰۸

تایمز اسرائیل: ایران همچنان حدود ۱۵۰۰ موشک بالستیک در اختیار دارد

ادعای اردن درباره سرنگونی پنج موشک شلیک شده به سوی این کشور

رئیس ستاد ارتش اسرائیل: در صورت لزوم دامنه حملات علیه حزب‌الله را افزایش خواهیم داد

حمله به کازرون و فراشبند

سپاه: تنگه هرمز با وجود تهدیدهای آمریکا، قابل بازگشایی نیست

روزنامه‌های امروز پنجشنبه ۱۴۰۵/۰۵/۰۸

آسوشیتدپرس: آمریکا در حال حاضر برنامه‌ای برای از سرگیری مذاکرات با ایران ندارد

تعداد قربانیان زلزله ژاپن به ۲۸ نفر افزایش یافت

روایت آکسیوس از دیدار وزیر دفاع عربستان با معاون ترامپ

نتانیاهو از سه گزینه روی میز آمریکا درباره ایران پرده برداشت

گزارش آکسیوس از موضع عربستان درباره تنش با ایران پس از حملات اخیر

گزارش رسانه اماراتی از هماهنگی آمریکا با عراق پیش از حمله به حشد الشعبی

وال‌استریت ژورنال: ترامپ طرح حمله ۱۴ روزه به ایران را بررسی می‌کند

بزرگ‌ترین قرارداد پنتاگون با لاکهید مارتین برای خرید موشک‌ پاتریوت

حمله به چغادک، جم و خورموج در بوشهر

جزئیات حمله به قشم / ۳ شهید /قطع برق

حمله آمریکا به مناطقی از استان هرمزگان

جزئیات حمله موشکی به خوزستان؛ اطراف اهواز، آبادان، شادگان و اروندکنار هدف قرار گرفت/ قطع برق

سنتکام: دور جدید حملات به اهداف مختلف در ایران پایان یافت

ترور در ایرانشهر

روز ۱۵۲ جنگ | انفجار در خوزستان، هرمزگان، بوشهر و فارس | حمله سپاه به اهدافی در منطقه

ترامپ: ضربه سختی به ایران خواهیم زد

دادستان مشهد: قاتلان ۲ بسیجی دستگیر شدند

تکذیب حمله به کشتی باربری در سواحل فریدونکنار

هشدار جدید درباره ارتباط حیوانات خانگی و مقاومت دارویی

دردسر جدید برای استقلال و پرسپولیس

توضیح سرپرست استقلال درباره درگیری با راننده ستاره خارجی

شرط استقلال برای آسانی: حذف بند فسخ

مایک لی از پایان فیلمسازی‌اش خبر داد

نبرد استقلال و فولاد: خیلی زودتر از هفته چهارم!

برنامه امتحانات نهایی برگزارنشده پایه دوازدهم در هرمزگان اعلام شد

چهلمین اطلاعیه ستاد پرداخت به بازماندگان سرنگونی هواپیمای اوکراینی

وقوع انفجار در بندری متعلق به مصر

سنتکام: سپاه هیچ اختیاری برای تعیین مسیر تردد کشتی‌ها در تنگه هرمز ندارد

چرا گوجه‌فرنگی را نباید داخل یخچال گذاشت؟

آسانی با پیراهن مجیدی برای استقلال گل می‌زند

دادگاه محاکمه خواننده معروف برای قتل دختر ۱۴ ساله

یوسف پیامبر با یک سریال جدید می‌آید

مقصد وحید امیری مشخص شد!

دختر اکبر عبدی: هزینه تهیه تاج گل برای پدرم را به بیماران «پروانه‌ای» اختصاص دهید

رکوردشکنی جدید پس از ۷-۱ الوصل؛ مرداد آمد استقلال همچنان مدیرعامل ندارد

امیررضا طهماسب‌پور طلایی شد

زنگ خطر چربی خون بالا در میان ایرانیان

پیشنهاد عجیب مدیر استقلال: تا قبل از شروع لیگ، جام حذفی برگزار شود!

سقوط آزاد صدا و سیما

۸ عادتی که باید از میانسالی شروع کنید تا عمر طولانی‌تر و سالم‌تری داشته باشید

چه کار کنیم که یخ دیرتر آب شود؟

صبح‌ها اول سراغ قهوه می‌روید؟ / توصیه متفاوت متخصصان

پیش‌بینی فروش ۴۶۵ میلیون دلاری از فیلم جدید «مرد عنکبوتی»

جدایی مهاجم پرسپولیس قطعی شد

نه شامپو، نه آب‌وهوا؛ دلیل اصلی حالت مو‌ها کشف شد

واکنش شورای امنیت ملی عراق به حملات آمریکا و عربستان

کنایه عضو هیئت رئیسه مجلس به عارف در خصوص عزل مدیران

کوثری: حمله امروز آمریکا به عراق، مانند حمله به سرزمین خودمان بود

اضافه وزن دارید؟ وضعیت خواب شبانه تان را درست کنید

تحریم‌های جدید آمریکا علیه ۸ کشتی و ۱۰ نهاد مرتبط با ایران

نماینده مجلس: بن سلمان، فرزند واقعی یزید است

دیدار وزیر خارجه کویت با نخست‌وزیر و فرمانده ارتش پاکستان

معاون وزیر آموزش و پرورش: مدارس در سال تحصیلی جاری حضوری است

گلر مدنظر پرسپولیس به گل گهر رفت

چرا قرعه‌کشی لیگ برتر به سود پرسپولیس شد؟

دو پرسپولیسی تارتار را ناامید کردند

پشت پرده دیدار انجام‌نشده نتانیاهو و زلنسکی در واشنگتن

سلامت دندان فراتر از دهان: راز‌های بدن در آینه دهان