جستجو
کنترل سطح قند خون کار آسانی نیست. این امر به ویژه در مورد میلیون‌ها نفر از افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ صادق است. بالا بودن سطح قند خون اغلب می‌تواند شما را در معرض خطر عوارض طولانی مدت مانند بیماری قلبی یا کلیوی و آسیب عصبی قرار دهد.
کد خبر: ۸۶۵۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۷
کربوهیدرات ها برای بدن ضروری هستند؛ اما باید به نوع کربوهیدرات ی که مصرف می‌کنید هم دقت داشته باشید؛ مخصوصاً اگر قند خون بالایی دارید.
کد خبر: ۸۵۳۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۹
درحالی که رژیم‌های مُد روز می‌آیند و می‌روند اما به نظر می‌رسد که رژیم‌های کم کربوهیدرات همچنان در میان بخشی از مردم جهان طرفدار دارند. پیروی از رژیم کم کربوهیدرات تحت نظر پزشک معالج یا متخصصان تغذیه و برای مدت‌زمان محدود نمی‌تواند مشکلی برای سلامت ما ایجاد کند اما حذف همیشگی آنها تصمیم درستی نیست
کد خبر: ۸۱۷۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۸
سطح قند خون تحت تاثیر مواردی از جمله تغذیه، ورزش و... است. با این حال، یکی از عوامل مهم و مؤثر بر قند خون، نوع و مقدار مواد غذایی از جمله میزان کربوهیدرات ی است که مصرف می‌کنید.
کد خبر: ۸۰۹۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
مدیر برنامه تغذیه بالینی دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: کربوهیدرات پیچیده مانند غلات به آهستگی هضم شده و افراد احساس گرسنگی کمتری خواهند کرد.
کد خبر: ۷۶۹۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۵
مطالعات نشان می دهد بین خواب و خوردن بیشتر میان وعده های حاوی کربوهیدرات ها ارتباط وجود دارد.
کد خبر: ۷۳۰۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
مصرف نوشیدنی های کربوهیدرات منجر به تمرین بهتر و با کیفیت تری از سوی ورزشکار در حین فعالیت ورزشی می شود.
کد خبر: ۷۲۴۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۹
یک متخصص تغذیه گفت: کربوهیدرات ها عامل بروز و شیوع بیماری‌ها هستند و برمبنای یافته‌ها تعداد زیادی از اندیشمندان و پژوهشگران در کشورهای مختلف جهان، گرایش به مصرف بیش‌از حد مجاز قند و شکر در اکثریت قریب به اتفاق کشورهای غنی و فقیر شرقی و غربی زمینه‌ساز و عامل مهمی در بروز و شیوع انواع بیماری‌های سوخت و سازی غیر واگیر مزمن هستند.
کد خبر: ۶۸۹۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
جو یک سرکوب کننده فوق العاده برای اشتها است زیرا از محتوای فیبر، بیشتر فیبر محلول، قابل توجهی برخوردار است و با کاهش کلسترول، قند خون، و افزایش احساس سیری پیوند خورده است.
کد خبر: ۶۸۱۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۲
کربوهیدرات ها منابع اصلی تامین انرژی بدن هستند و عمدتا به انواع پیچیده و ساده تقسیم می شوند.
کد خبر: ۶۷۴۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
یک بررسی علمی در مرکز تحقیقات تغذیه پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم که بر روی اطلاعات حاصل از مطالعه قند و لیپید تهران صورت گرفته نشان می‌دهد تبعیت از رژیم غذایی کم کربوهیدرات که تاکید بر دریافت پایین کربوهیدرات و دریافت بالای پروتئین گیاهی دارد می‌تواند با کاهش خطر بروز بیماری قلبی - عروقی همراه باشد.
کد خبر: ۶۷۴۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۳
اگرچه هر دو رژیم غذایی برای کمک به کاهش وزن طراحی شده اند، اما رژیم های کم کربوهیدرات و کم چربی از نظر ساختاری با هم متفاوت هستند.
کد خبر: ۶۶۴۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۳
همانند چربی، تمرکز بر کاهش کربوهیدرات ها باید به میزان متعادل و نه سختگیرانه باشد. بی تردید، برخی کربوهیدرات های بد مانند غلات فرآوری شده و قندهای پالایش شده وجود دارند، اما این تنها بخشی از داستان کربوهیدرات ها است.
کد خبر: ۶۰۱۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۱
ورزشکاران روزه‌دار به هیچ عنوان صبح تمرین نکنند
یک متخصص علم تمرین معتقد است، بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی برای ورزشکاران روزه‌دار ۲ ساعت قبل از افطار است تا ورزشکار بتواند بلافاصله کمبود ذخایر گلیکوژنی و کم‌آبی بدن خود را جبران کند.
کد خبر: ۵۸۹۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۴
یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است: ورزش و فعالیت های فیزیکی حتی در بعد قهرمانی منافاتی با روزه داری ندارد و ورزشکاران با رعایت توصیه های علمی و پزشکی می‌توانند از مزایای این ماه بهره‌مند شوند.
کد خبر: ۵۸۸۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۶
شیرکاکائو نسبت به شیر شیرین نشده از محتوای کربوهیدرات و کالری بیشتری برخوردار بوده، اما از سطوح مشابه مواد مغذی سود می‌برد.
کد خبر: ۵۸۵۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۳۰
شما می‌توانید با خوردن موز فقط در ۴ روز، بدون احساس گرسنگی شاهد تغییرات بسیاری در بدن و اندام خود باشید.
کد خبر: ۵۷۱۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۸
راه هوشمند برای جلوگیری از فوران قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است.
کد خبر: ۵۶۱۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۹
یافته‌های پژوهشی جدید نشان می‌دهد که غذایی خوشمزه می‌تواند جزئی از یک رژیم غذایی سالم باشد و منجر به اضافه وزن هم نشود.
کد خبر: ۵۵۴۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۴
برخی خوراکی‌ها می‌توانند سبب تقویت مغز شوند که در فصل امتحان یک روش اورژانسی برای افزایش سطح هوش و تمرکز است.
کد خبر: ۵۵۰۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۰
پربحث ترین عناوین